애플워치 바꾸는 사이클링 경험 파워미터 연동 FTP 스마트 운동

watchOS 10: 자전거 라이더를 위한 완벽한 운동 동반자

애플은 2023년 WWDC에서 공개한 watchOS 10을 통해 사이클링 애호가들을 위한 다양한 혁신적인 기능을 추가하면서 웨어러블 기기의 발전을 한 단계 끌어올렸습니다. 특히, 자전거 라이더들을 위한 새로운 기능이 주목받고 있는데, 이 기능들은 라이더들의 운동 경험을 향상시키고 보다 효율적인 운동 관리를 가능하게 해줍니다.

자전거 파워미터와 관련된 주요 기능

애플워치 바꾸는 사이클링 경험 파워미터 연동 FTP 스마트 운동

watchOS 10은 파워미터, 케이던스 센서, 스피드 센서와 같은 블루투스 지원 자전거 액세서리와 자동으로 연결됩니다.

이를 통해 라이더는 실시간으로 자신의 운동 데이터를 수집하고 분석할 수 있으며, 이는 특히 자전거 운동의 효율을 극대화하는 데 큰 도움이 됩니다.

이 중에서도 가장 주목할 만한 것은 FTP(Functional Threshold Power)를 측정하는 기능입니다.

자전거 FTP 측정 및 계산방법 + 파워 향상 훈련방법

FTP는 이론적으로 1시간 동안 유지할 수 있는 최대의 사이클링 강도를 의미하는데, 이를 통해 라이더는 자신의 운동 강도를 보다 체계적으로 관리할 수 있습니다.

파워미터와 애플워치의 데이터 결합을 통해 라이더는 자신이 사이클링 중 생성한 파워 영역을 5~8개의 단계로 세분화하여 분석할 수 있습니다.

이 파워 영역 정보는 개인의 체력과 목표에 맞춘 훈련 계획을 세우는 데 중요한 역할을 하며, 운동 성과를 극대화하는 데 유용한 데이터를 제공합니다.

이를 통해 단순히 운동 데이터를 확인하는 것을 넘어서, 자신의 운동 강도를 체계적으로 모니터링하고 지속적으로 향상시킬 수 있는 중요한 인사이트를 제공합니다.

실시간 데이터 표시 및 인터페이스 개선

사이클링 운동을 시작하면 아이폰과 애플워치가 실시간으로 연동되어 운동 경과 시간, 속도, 심박수, 케이던스, 소모한 칼로리 등을 아이폰 전체 화면에 표시해줍니다.

또한, 운동 중에 필요할 경우 디스플레이를 터치하거나 손목을 살짝 들어올리는 것만으로 중요한 데이터를 손쉽게 확인할 수 있습니다. 이를 통해 라이더는 자전거를 타는 동안 주행에 집중하면서도 손쉽게 자신의 운동 상태를 파악할 수 있습니다.

애플은 또한 스마트 스택과 같은 기능을 도입하여 자전거 운동과 관련된 정보를 사용자에게 더욱 직관적으로 제공하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 예를 들어, 날씨 앱이 현재 날씨 상황을 알려주거나 운동 기록을 보여주는 등, 라이딩 중 실시간으로 제공되는 정보가 더 빠르고 유용하게 표시됩니다.

안전 기능과 고도 정보 제공

자전거 라이더들의 안전을 위해 나침반 앱은 마지막 셀룰러 연결 지점을 경유지로 표시하고, 긴급 상황 시 도움을 줄 수 있는 마지막 긴급 통화 연결 지점을 자동으로 생성합니다.

이 기능은 특히 장거리 라이딩이나 산악 라이딩 중 유용하며, 긴급 상황에서 구조 요청을 쉽게 보낼 수 있습니다.

또한, 새로운 고도 보기 기능은 저장된 경유지의 고도를 3D로 표시하여 라이더가 주행 경로의 고도 변화를 시각적으로 파악할 수 있게 도와줍니다. 이는 등산이나 산악 라이딩을 즐기는 사람들에게 중요한 정보로, 고도에 따른 체력 관리와 운동 계획 수립에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

종합적인 운동 경험 제공

watchOS 10의 다양한 기능들은 자전거 라이더들에게 더 이상 단순한 피트니스 트래커 이상의 경험을 제공합니다.

파워미터와 연동되는 정밀한 운동 데이터 분석부터, 실시간 정보 제공, 그리고 안전과 관련된 기능까지, 애플워치는 자전거를 이용한 운동이 단순한 취미에서 보다 전문적이고 체계적인 훈련으로 나아가도록 돕습니다.

라이더는 자신의 신체 상태와 운동 성과를 실시간으로 모니터링하고, 이를 기반으로 더 건강하고 효율적인 운동을 지속할 수 있게 되었습니다.

생각의 전환 스마트폰 대신 애플워치?

기존에 자전거 라이더들은 주로 와후(Wahoo) 같은 사이클링 컴퓨터나 스마트폰을 자전거에 거치해 운동 데이터를 확인했습니다.

하지만 watchOS 10의 등장으로 이제는 스마트폰 대신 애플워치 울트라만으로도 충분한 데이터를 제공받을 수 있어, 추가적인 기기를 휴대할 필요가 줄어들었습니다.

특히, 파워미터나 케이던스 센서와의 자동 연동 기능 덕분에 별도의 복잡한 설정 과정 없이 손목에서 모든 정보를 확인할 수 있게 되었습니다.

비록 울트라의 가격대가 높아 부담이 될 수 있지만, 장기적으로는 여러 기기를 줄이고도 동일한 수준의 운동 데이터를 얻을 수 있는 점에서 경제적인 선택이 될 수 있을 것입니다. 애플워치 울트라가 자전거 라이딩에 필수적인 장비로 자리 잡을 가능성도 충분해 보입니다.

애플의 watchOS 10 업데이트는 자전거 라이더들이 필요로 하는 모든 것을 제공하는 종합적인 운동 플랫폼을 목표로 하고 있습니다.

자전거 램프테스트 방법 및 FTP 테스트와 비교 장 단점

파워미터와의 연동, 실시간 운동 데이터 제공, 고도 및 경로 관리, 안전 기능까지 다양한 요소들이 통합되었으며, 이를 통해 라이더들은 더욱 효율적이고 안전한 운동을 즐길 수 있습니다.

애플워치가 웨어러블 기기의 진정한 가능성을 보여주는 혁신적인 제품으로 자리매김하게 될 것입니다.