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  • 겨울 라이딩 필수템, 감자마스크 기모넥워머 사용 후기 자전거는 제 일상의 큰 부분을 차지하는 취미입니다. 더운 여름에도, 추운 겨울에도 매주 주말마다 라이딩을 즐기는 자덕으로서, 평일에는 자전거로 왕복 2시간 정도 출퇴근하는 자출족이기도 합니다.로드 자전거, 미니벨로, 그래블 자전거까지 다양한 종류를 소유하고 있는 만큼 계절에 따라 필요한 장비도 신중히 선택해야 하는데요. 특히 겨울철에는 방한용품이 필수입니다. 이번에는 한국의 대표적인 브랜드인 감자마스크에서 출시한 기모넥워머를 사용해 보았습니다.감자마스크는 이미 등산, 마라톤, 철인3종 경기를 즐기는 분들 사이에서는 잘 알려진 브랜드입니다. 믿을 수 있는 국내 생산 브랜드로, 품질과 가격 모두를 만족시켜 주는 만큼 저도 자주 애용하고 있습니다. 매년 여름철에는 감자마스크의 버프를 사용해왔는데, 이번 겨울에.. 공감수 26 댓글수 2 2024. 11. 16.
  • 까사마루 매직 파티션 자전거 거치대 S 사이즈 솔직 후기 까사마루 매직 파티션 자전거 거치대 S 사이즈 솔직 후기최근에 이사를 하면서 가장 고민이 되었던 부분이 바로 자전거 보관이었습니다.이전 집에서는 창고를 활용하여 자전거를 최대 3대까지 수납할 수 있었지만, 아파트로 이사 오면서 제한된 공간에서 자전거를 효율적으로 보관하는 방법을 찾아야 했습니다.거기에 제 자전거뿐만 아니라 아내의 자전거도 함께 보관해야 하는 상황이어서 고민이 더욱 깊어졌습니다. 게다가 실내에서 사용하는 로라까지 포함해 총 4대의 자전거를 동시에 보관할 방법을 찾아야 했죠.고민 끝에 안정성과 인테리어까지 고려하면서 여러 제품을 비교한 결과, 까사마루에서 나온 매직 파티션 자전거 거치대가 눈에 들어왔습니다. 다양한 제품을 살펴보다가 천장에 고정하는 방식이 안정감이 있을 것 같아 이 제품을 선.. 공감수 6 댓글수 0 2024. 10. 31.
  • 시마노 MTB 겨울 윈터슈즈 & 크랭크브라더스 스텐다드 클릿 교체 후기 시마노 겨울 그래블 & MTB 클릿슈즈기존에는 여름 시즌을 겨냥해 시마노 여름용 클릿슈즈를 사용하면서 크랭크브라더스 캔디 페달을 결합해왔지만, 날씨가 서서히 추워지면서 본격적인 겨울 준비를 하게 되었습니다.기존에 로드 클릿슈즈로 겨울용은 피직을 사용하고 있는데 겨울용 MTB 그래블용 클릿슈즈는 로드용 보다 더 따뜻할지 궁금하네요겨울철 라이딩은 더욱 까다로워지는 환경 속에서 발 보온 유지가 중요한 만큼, 시마노의 MTB 겨울 윈터슈즈로 클릿슈즈를 업그레이드하면서 크랭크브라더스 스텐다드 클릿을 새롭게 장착했는데 이번 스텐다드 0도 클릿으로 교체로 특히 발목 회전을 최소화하면서도 안정적인 주행을 목표로 하였으며, 장거리 라이딩을 통해 체감할 준비를 마쳤습니다.크랭크브라더스 클릿 교체 준비 및 구성 살펴보기우선.. 공감수 3 댓글수 0 2024. 10. 28.
  • 파베로 아씨오마 파워미터 스핀들 결함 무상교체 방법 파베로 아씨오마 파워미터 스핀들 결함 무상교체 방법이탈리아의 스포츠 전자 장비 제조업체인 파베로 일렉트로닉스(Favero Electronics)는 자사의 파워미터 제품인 '파베로 아씨오마'의 일부 유닛에서 스핀들 파손 가능성이 발견되어 무상 교체 프로그램을 시행한다고 발표했습니다. 파베로 아씨오마 파워미터 소개 및 고장 수리 안내파베로 아씨오마 파워미터 소개 및 고장 수리 안내파베로 아씨오마 파워미터는 사이클리스트가 자신의 페달링 파워를 정확하게 측정할 수 있게 도와주는 고급 기기입니다. 이 제품은 페달jab-guyver.co.kr이번 아씨오마 결함은 2021년 2월부터 2022년 9월 사이에 생산된 제품에 한정되며, 자사 앱을 통한 고급 추적 기능으로 영향을 받을 수 있는 유닛을 모두 식별한 후 교체를.. 공감수 7 댓글수 0 2024. 10. 23.
  • 파베로 아씨오마 파워미터 소개 및 고장 수리 안내 파베로 아씨오마 파워미터 소개 및 고장 수리 안내파베로 아씨오마 파워미터는 사이클리스트가 자신의 페달링 파워를 정확하게 측정할 수 있게 도와주는 고급 기기입니다. 이 제품은 페달 자체에 센서가 내장되어 있어 설치가 간편하고, 다양한 사이클링 환경에서의 사용이 가능합니다. 블루투스와 ANT+ 기술을 지원하여 대부분의 사이클링 컴퓨터와 스마트폰 앱과 호환됩니다.파워미터 고장 및 수리 경험사용자 A는 주로 인도어 트레이너에서 사용하던 중 파워미터 값이 나오지 않는 문제를 겪었습니다.첫 번째 조치로서, 파베로 아씨오마의 공식 앱을 통해 페달의 연결 상태와 배터리 잔량을 확인하였습니다. 초기 진단에서는 우측 페달이 연결되지 않는 것으로 나타났으며, 충전 후에는 문제가 해결되는 듯 보였습니다.하지만 이후에도 파워 .. 공감수 4 댓글수 0 2024. 10. 23.
  • 육각볼트 나사 야마난 경우 뭉개졌을 때 리벳공구 푸는방법 오랜만에 자전거의 카본 물통 케이지를 교체하려고 했는데, 예상치 못한 난관에 부딪혔습니다.자전거 카본 케이지는 10년 전부터 꿈에 그리던 레전드 제품으로, 드디어 충동구매에 성공했죠. 그런데 너무 설레고 급한 마음에 작업을 서둘렀던 게 문제였습니다. 자전거 케이지를 고정하고 있던 육각볼트를 풀려고 하다 보니 육각 머리 나사가 야마가 나버린 겁니다.사실 처음에는 조금만 손상되었겠지 하고 별다른 조치를 하지 않고 계속 시도했지만, 무리해서 돌리다 보니 상황은 점점 더 악화되었죠. 나사의 머리가 점점 더 망가져서 이제는 드라이버도, 육각렌치도 아무 소용이 없을 지경에 이르렀습니다.이때부터 나사를 풀기 위한 다양한 시도를 해보았습니다. 먼저 고무를 끼워서 돌려보기도 하고, 비닐을 잘라서 나사와 드라이버 사이에 .. 공감수 6 댓글수 0 2024. 10. 22.
  • 와후 엘리먼트 에이스 출시 - 볼트와 롬 비교 후기 Wahoo의 신형 사이클링 컴퓨터, Elemnt Ace 유출 소식Wahoo의 새로운 사이클링 컴퓨터 Wahoo Elemnt Ace에 대한 소식이 최근 레딧의 r/wahoofitness 서브레딧 페이지를 통해 유출되었습니다.이번 유출은 Wahoo의 기존 와후 볼트 Bolt나 와후 롬 Roam 시리즈의 단순한 업그레이드가 아니라, 완전히 새로운 제품이라는 점에서 주목받고 있습니다. 아직 정확한 출시 정보는 밝혀지지 않았지만, 포장 이미지와 기능 목록을 통해 몇 가지 핵심적인 특징을 유추할 수 있습니다.와후 엘리먼트 에이스 주요 개선 사항와후 엘리먼트 에이스는 기존 Wahoo 제품들과 비교해 여러 가지 면에서 업그레이드된 기능을 탑재한 것으로 보이며 Wahoo Elemnt Ace와 기존 제품인 Elemnt B.. 공감수 3 댓글수 0 2024. 10. 22.
  • 월치 파워풀 액티브 9X 사용후기 자덕부부 필수 스포츠 세제, 운동복 땀냄새 완벽 제거 저희는 자전거 라이딩을 즐기는 자덕 부부로, 운동 후 자전거 져지, 빕숏, 바람막이 등의 운동복 세탁이 중요한 일과입니다. 매일같이 땀에 젖은 운동복을 세탁하다 보니, 니치퍼퓸캡슐세제를 찾게 되었어요.이번에 사용해본 월치 파워풀 액티브 9X는 그동안 사용했던 세제들보다 확실히 뛰어난 성능을 자랑합니다.월치캡슐세제는 초고농축으로 9배 강력한 세정력을 자랑하여, 운동 후 땀과 피지가 섬유 속 깊숙이 남아있는 것도 완벽하게 제거해 줍니다.특히 운동복 전용으로 개발된 스포츠세제라서, 기능성 의류의 숨구멍을 막지 않고 통기성을 유지하면서도 깨끗하게 세탁이 가능하다는 점이 매우 만족스러웠습니다. 저희처럼 자주 운동을 하면서 자주 세탁을 해야 하는 경우, 일반 세제로는 옷의 기능이 망가질 수 있기에 아웃도어세제로서 .. 공감수 6 댓글수 0 2024. 10. 19.
  • 자전거 디스크브레이크 소음 및 체인오일 기름때 제거 후기 자전거 디스크브레이크 소음 및 체인오일 기름때 제거 후기최근에 제가 타던 자전거인 캐니언 얼티밋 로드 자전거의 체인과 디스크 브레이크 소음 문제가 발생했습니다.평소에 자주 타다 보니 체인에 체인오일이 잔뜩 끼고, 디스크 브레이크에서 브레이크를 잡으면 로터에서 기름때로 인한 소음이 점점 커지더군요.특징과 청소 효과성, 주요 사용 부위를 포함하였습니다.제품명주요 특징효과주요 사용 부위핀리쉬 라인 스피드 자전거 디그리서생분해성 성분, 무독성체인 및 구동계의 강력한 기름 및 그리스 제거체인, 기어, 구동계브레이크독 클리너빠른 증발, 낮은 냄새강력한 청소와 빠른 건조, 찌든 먼지 제거브레이크 디스크, 체인조스 클리너폼 타입, 강력한 세척력끈적거리는 잔여물 제거에 효과적전체 자전거, 특히 프레임더트 워시 바이오 디.. 공감수 4 댓글수 0 2024. 10. 6.
  • 김종국도 선택한 셀버린 크라이오써모 젤 발목밴드 냉찜질 온찜질로 발목 염증 마사 김종국도 선택한 셀버린 크라이오써모 젤 발목밴드최근 자전거를 타면서 발목에 염증이 생겨 통증을 경험하게 되었는데요. 발목을 빠르게 회복하고자 셀버린 크라이오써모 젤 발목밴드를 사용해 보았습니다.우선 냉찜질과 온찜질을 동시에 지원해 발목 통증 관리에 큰 도움이 되었으며, 특히 김종국이 홍보 모델로 활동 중이라 신뢰가 더욱 갔습니다.이 제품을 사용하면서 어떤 효과를 경험했는지, 그리고 냉찜질과 온찜질을 언제, 어떻게 사용해야 하는지에 대해 자세히 설명해드리겠습니다.셀버린 냉찜질팩으로 발목 부기와 염증 빠르게 완화하기발목 부상을 당했을 때, 특히 자전거 발목 통증으로 인해 염증이 생겼다면 먼저 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다. 냉찜질은 부기와 염증을 줄이는 데 효과적이기 때문에, 통증을 경험한 즉시 적용하면 회.. 공감수 5 댓글수 0 2024. 10. 4.
  • 해남 오시아노 1박2일 자전거 스템프투어 와이크 x 라이딩후기 1박 2일 와이크 해남 자전거 스탬프 투어 자연과 힐링의 만남해남 자전거 스탬프 투어는 자전거를 타고 해남의 다양한 명소와 자연을 체험하는 프로그램으로, 와이크에서 주최한 1박 2일 일정은 그동안 경험해보지 못한 새로운 차원의 라이딩을 선사했습니다.이번 투어는 자전거뿐만 아니라 해남의 명소, 맛집, 캠핑까지 다채로운 경험을 제공하여 정말 잊을 수 없는 여정이었죠. 서울에서 출발해 해남까지의 이동은 그리 멀지 않았고, 첫 번째 목적지인 해남오시아노관광단지에 도착하면서 본격적인 여행이 시작되었습니다.첫날 오시아노 캠핑장에서의 낭만적인 밤첫날 일정은 해남 우수영 관광지에서의 점심을 먹으며 시작되었습니다.우선 점심은 든든하게 우수영국민관광지에서 명량주막식당의 전복숙회비빔밥으로 푸짐하게 한 상을 먹고 난 후, 이.. 공감수 50 댓글수 0 2024. 10. 1.
  • 캐니언 자전거 충돌보상 크래시 정책 반품 - 프레임 구동계 휠? 캐니언 자전거 충돌보상 크래시 정책 반품  - 프레임 구동계 휠?캐니언 자전거는 독일에서 시작된 프리미엄 자전거 브랜드로, 로드 바이크, 트라이애슬론, 마운틴 바이크, 어반 및 피트니스 바이크 등 다양한 종류의 자전거를 제공합니다.카테고리모델 이름 (한글)모델 이름 (영어)설명로드 바이크에어로드Aeroad에어로 다이내믹 성능을 강조한 로드 바이크, 빠른 속도와 경량성을 특징으로 함.얼티밋Ultimate올라운드 로드 바이크로, 편안함과 성능을 모두 갖춘 모델.엔듀레이스Endurace장거리 주행에 적합한 엔듀런스 로드 바이크, 편안한 승차감을 제공.스피드맥스Speedmax트라이애슬론 및 타임 트라이얼에 최적화된 에어로 바이크.마운틴 바이크스펙트럴Spectral올 마운틴 바이크로, 트레일 라이딩에 최적화된 모.. 공감수 7 댓글수 0 2024. 9. 24.
  • 해머헤드 카루3 신형 자전거 속도계 후기 해머헤드 카루3 신형 자전거 속도계 후기최근 SRAM AXS RED 신형 구동계를 구입하면서 받게 된 해머헤드 카루3를 사용해보았습니다. 기존 롬2와 비교하여 기능 면에서 어떤 차이점이 있는지, 실제 라이딩에서의 성능은 어떤지 자세히 살펴보겠습니다.카루3의 주요 기능 및 성능 비교데이터 필드카루3는 한 페이지에 최대 10개의 데이터 필드를 표시할 수 있으며, 추가적으로 진행 시간, 현재 시간, 충전 상태 필드는 항상 표시됩니다. 롬2와 비교해 큰 차이는 없으나, 카루3의 디스플레이 해상도가 높아 정보가 더 깔끔하게 보이는 장점이 있습니다.파워존 및 심박존 색상 변경카루3는 심박존과 파워존에 따라 데이터 필드 색상이 변경되는 기능을 지원합니다. 세 가지 타입의 색상 변화를 지원하여 실시간으로 훈련 상태를 .. 공감수 3 댓글수 0 2024. 9. 20.
  • 한강 자전거도로 따릉이 중앙선 침범 교통사고 경찰조사 합의후기 한강 자전거도로 따릉이 중앙선 침범 교통사고 경찰조사 합의후기요즘 들어 태풍과 장마가 지나간 후 라이딩 기회가 늘어나면서 자전거 도로에서 발생하는 사고 소식이 자주 들려오고 있습니다. 나 역시 지난 5월 한강 자전거 도로에서 상대방 자전거의 중앙선 침범으로 인해 사고를 겪은 바 있습니다. 당시 사고는 자전거 도로의 실선 및 횡단보도 구간에서 일어났습니다. 자전거도로 일방통행 역주행 교통사고 법규 및 과실자전거도로 일방통행 역주행 교통사고 법규 및 과실 자전거도로와 일방통행 규칙을 역주행할 때 벌어진 사건을 통해, 자전거도로의 겸용성과 구조에 대해 알아보겠습니다. 자전거도로는 분리jab-guyver.co.kr상대방은 따릉이를 타고 앞서가던 자전거를 추월하는 과정에서 반대편에서 정상적으로 진행 중이던 나를 .. 공감수 6 댓글수 1 2024. 9. 19.
  • 해남 스탬프 투어 대한민국의 땅끝에서 자전거로 즐기는 특별한 여행 해남 자전거 스탬프 투어 코스 및 상세 안내해남군이 선보이는 자전거 스탬프 투어는 해남의 아름다운 해안선을 따라 펼쳐지는 특별한 자전거 여행 프로그램입니다.자전거를 타고 해남의 주요 관광지를 탐방하며, 각 지점에서 스탬프를 찍고 추억을 남길 수 있습니다.이번 자전거 라이딩 투어의 주요 코스는 총 150km에 달하며, 약 1,547m의 획득 고도를 자랑하며 특히, 완주 과정에서 10개의 스탬프를 모두 획득할 수 있으며, 참가자들에게 다양한 혜택과 경품이 제공됩니다.해남 자전거 스탬프 투어 코스: 주요 정보1. 정방향 코스출발지: 별암선착장종착지: 해남매일시장 피낭시에총 거리: 약 150km획득 고도: 1,547m스탬프 획득 지점: 총 10개2. 역방향 코스출발지: 해남매일시장 피낭시에종착지: 별암선착장총 .. 공감수 12 댓글수 0 2024. 9. 13.
  • 애플워치 바꾸는 사이클링 경험 파워미터 연동 FTP 스마트 운동 watchOS 10: 자전거 라이더를 위한 완벽한 운동 동반자 애플은 2023년 WWDC에서 공개한 watchOS 10을 통해 사이클링 애호가들을 위한 다양한 혁신적인 기능을 추가하면서 웨어러블 기기의 발전을 한 단계 끌어올렸습니다. 특히, 자전거 라이더들을 위한 새로운 기능이 주목받고 있는데, 이 기능들은 라이더들의 운동 경험을 향상시키고 보다 효율적인 운동 관리를 가능하게 해줍니다.자전거 파워미터와 관련된 주요 기능watchOS 10은 파워미터, 케이던스 센서, 스피드 센서와 같은 블루투스 지원 자전거 액세서리와 자동으로 연결됩니다.이를 통해 라이더는 실시간으로 자신의 운동 데이터를 수집하고 분석할 수 있으며, 이는 특히 자전거 운동의 효율을 극대화하는 데 큰 도움이 됩니다.이 중에서도 가장 주목할 .. 공감수 10 댓글수 0 2024. 9. 11.
  • 전기자전거 속도제한 해제 불법 리미트해제 벌금 500만원 및 징역 전기자전거 속도제한 해제 불법 리미트해제 벌금 500만원 및 징역 전기 자전거의 속도 제한 해제를 통해 빠르게 주행하는 사례가 점점 늘어나고 있습니다.한강 자전거도로에서 시속 30km 이상으로 달리는 전기 자전거를 쉽게 볼 수 있지만, 이는 한강 자전거도로의 규정 속도인 20km/h를 초과하는 불법 행위입니다.전기 자전거의 속도 제한 해제는 운전자와 보행자의 안전을 심각하게 위협하며, 이에 대한 과태료 처벌 및 위험성을 강조할 필요가 있습니다.최근 전기 자전거의 속도 제한을 해제하는 방법을 설명하는 유튜브 영상들이 잇따라 등장하면서, 서울시는 방송통신심의위원회(방심위)에 해당 영상들을 삭제해 달라고 요청했습니다.서울시에 따르면, 이달 초 방심위에 시속 25km 이상 속도를 낼 수 없도록 설정된 전기 자전.. 공감수 4 댓글수 0 2024. 9. 11.
  • 자전거 사고 시 보험금 청구 및 보상청구 안내 한강 자전거도로 자전거 사고 시 보험금 청구 및 보상청구 안내최근 아라뱃길 한강 자전거 도로를 이용하다가 몇 번이나 아찔한 순간을 겪었습니다. 중침하는 자전거, 목줄 없이 뛰어다니는 개들로 인해 사고가 날 뻔한 적이 여러 번 있었죠.자전거를 타는 것이 일상화된 요즘, 이런 사고는 남의 일이 아닙니다. 실제로 자전거 사고를 당했을 때, 보험금 청구가 어떻게 이루어지는지 잘 모르는 경우가 많습니다.자전거 사고 후 보험금을 받을 수 있는 방법과 자전거 보험의 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 자전거 사고 후 보험금 청구의 중요성자전거를 타다 보면 예상치 못한 사고가 발생할 수 있습니다.특히 교통사고나 다른 사람과의 충돌 등으로 인해 부상을 입거나 재산상 피해가 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서 보험.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 31.
  • 자전거 탈 때 다리에 쥐가 자주 난다면? 근육경련 페달링 주의사항 자전거를 탈 때 다리에 쥐가 나는 이유와 해결 방법자전거를 타다가 다리에 쥐가 나는 경험을 해본 적이 있으신가요? 특히 무더운 여름철, 탈수로 인해 근육에 경련이 생기면서 쥐가 나는 경우가 자주 발생합니다. 자전거를 탈 때 다리에 쥐가 나는 이유와 이를 예방하는 방법, 그리고 잘못된 페달링이 원인이 될 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.1. 다리에 쥐가 나는 이유근육경련, 흔히 '쥐가 난다'고 표현하는 현상은 근육에 피로물질인 유산이 쌓이거나 혈액순환이 원활하지 않을 때 발생합니다.1-1. 탈수 및 전해질 부족여름철 자전거를 타는 동안 땀을 많이 흘리게 되면 몸속의 수분과 전해질이 급격히 감소합니다.전해질은 근육이 정상적으로 수축하고 이완하는 데 필수적인 요소로, 부족하면 근육이 제대로 작동하지 않아 경련.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 28.
  • 자전거 라이딩 후 엉덩이 종기 피부 트러블 예방 자전거 라이딩 후 엉덩이 종기 피부 트러블 예방더운 여름철이나 장거리 라이딩 후, 사타구니와 엉덩이 등 민감한 부위에 종기나 뾰루지가 생겨 불편함을 겪는 분들이 많습니다. 이러한 피부 트러블은 라이딩의 즐거움을 반감시키고, 때로는 통증으로 인해 라이딩을 계속하기 어려울 수도 있습니다.특히 자전거 타는 도중 또는 이후에 발생할 수 있는 다양한 피부 트러블의 원인과 예방법, 그리고 치료 방법을 상세히 다루어 보겠습니다. 이와 더불어, 실제 경험을 바탕으로 한 치료 후기도 함께 소개하니, 비슷한 문제로 고민 중인 분들께 도움이 되길 바랍니다.피부 트러블의 원인과 예방법1. 몸에 맞지 않는 빕숏라이딩 중 발생하는 피부 트러블의 첫 번째 원인은 바로 몸에 맞지 않는 큰 사이즈의 빕숏입니다.빕숏이 너무 크면 엉덩이.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 26.
  • 자전거와 달리기 장경인대염 통증 원인 및 치료 후기 장경인대염: 자전거나 달리기를 즐기는 사람들의 고민장경인대염(ITB Syndrome)은 달리기 선수나 사이클 선수들에게 흔히 발생하는 무릎 바깥쪽 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 특히, 장시간 달리거나 자전거를 타는 등 무릎을 지속적으로 사용하게 되면 이 질환이 발생할 확률이 높아집니다.장경인대염, 또는 장경인대증후군은 자전거나 달리기를 즐기는 사람들, 특히 선수들 사이에서 흔히 발생하는 부상입니다. 이 질환은 허벅지 바깥쪽에서 무릎까지 이어지는 긴 인대인 장경인대(ITB)에 염증이 생기는 것으로, 무릎 바깥쪽의 통증이 주된 증상입니다.장경인대염이란 무엇인가?장경인대는 골반에서 시작해 허벅지를 따라 내려가며 정강이의 상단부에 부착되는 두꺼운 섬유성 조직입니다.이 인대는 신체의 균형을 유지하고, 특히 서.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 22.
  • 자전거 램프테스트 방법 및 FTP 테스트와 비교 장 단점 램프 테스트란?램프 테스트는 사이클링에서 FTP(Functional Threshold Power)를 측정하는 데 효과적인 방법으로, 점진적으로 강도를 높여가며 최대 파워를 기록하는 방식입니다. 이 테스트는 FTP를 추정하는 데 사용되며, 온라인 플랫폼을 통해 손쉽게 접근할 수 있습니다.테스트 진행 방법램프 테스트는 기본적으로 점진적인 강도 증가를 통해 최대 파워를 측정하는 절차를 따릅니다. 테스트를 시작하기 전에는 충분한 웜업이 필요합니다.웜업 시간은 일반적으로 10~15분 정도이며, 이 기간 동안 점진적으로 강도를 높여 체력을 준비시킵니다. 이후 테스트는 보통 1분 간격으로 강도를 증가시키며 진행됩니다.예를 들어, Zwift에서는 초기 100와트에서 시작하여 매 1분마다 20와트씩 증가시키며, 더 이상.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 7. 31.
  • 자전거 FTP 측정 및 계산방법 + 파워 향상 훈련방법 FTP란 무엇인가?FTP는 "Functional Threshold Power"의 약자로, 기능적 한계 파워를 의미합니다. 간단히 말해, 라이더가 1시간 동안 지속적으로 유지할 수 있는 최대 평균 파워를 나타내는 지표입니다.FTP는 라이더가 거의 전력을 다해 1시간 동안 라이딩했을 때의 평균 파워를 의미하며, 그 시간의 끝에서 거의 탈진 상태에 이르는 지점까지의 파워를 측정합니다. 월드 클래스 프로지역프로카테고리 1카테고리 2카테고리 3카테고리 4 ~ 5남자5.6~6.45.2~5.74.6~5.34.0~4.73.4~4.12.4~3.6여자5.3~5.64.5~5.24.0~4.63.5~4.12.9~3.62.0~3.1이 값은 사이클링 훈련의 기본이 되는 지표로 사용되며, 훈련의 강도와 프로그램을 설정하는 데 중요한.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 31.
  • 한강 및 주요하천 자전거도로 CCTV 실시간 보기 장마철에는 자전거 라이딩이나 마라톤을 계획할 때 한강과 주요 하천의 상태를 실시간으로 확인하는 것이 중요합니다. 특히, 비가 많이 오는 시즌에는 도로 상황이 빠르게 변할 수 있기 때문에 CCTV 링크를 통해 현재 상태를 파악하는 것이 도움이 됩니다. 아래는 한강과 주요 하천의 실시간 CCTV 링크와 관련된 정보를 정리한 것입니다. 이 정보를 참고하여 안전한 운동 계획을 세우시기 바랍니다. 한강 및 주요 하천 CCTV 실시간 보기 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 7. 22.
  • 카루2 자전거 속도계 출시 가민엣지와 와후엘리먼트 대항마? 카루2 자전거 속도계 출시 가민엣지와 와후엘리먼트 대항마?자전거 속도계가 주행 속도와 거리만을 보여주던 시대는 21세기에 GPS의 도입으로 완전히 바뀌었습니다. GPS가 도입되면서 라이딩 위치를 기록할 수 있게 되었고, 디지털 시대의 발달과 함께 각종 센서들이 추가되며, 현재의 복잡하면서도 다양한 정보를 제공하는 본격적인 '사이클링 컴퓨터'의 시대를 맞이하게 되었습니다.항목사양디스플레이3.2인치 고해상도 터치스크린해상도480 x 800 픽셀운영체제Android 기반배터리 수명최대 12시간내비게이션턴 바이 턴 내비게이션, 실시간 경로 수정저장 용량32GB 내부 저장소센서 호환성ANT+, BluetoothGPSGPS, GLONASS, Galileo, QZSS 지원방수 등급IP67무게약 131g연결성Wi-Fi.. 공감수 3 댓글수 0 2024. 7. 18.
  • 회사에서 전기자전거 충전? 전기도둑 합법일까 불법일까 회사에서 전기자전거 충전? 전기도둑 합법일까 불법일까 요즘 회사를 출퇴근을 전기자전거나 전동킥보드를 사용하는 분들이 늘어가고 있습니다. 일반 핸드폰 충전은 모를까 이런 대용량 배터리를 회사에서 충전하느것은 과연 전기도둑에 해당될까요? 기본적으로 일본에서는 용량이 작은 핸드폰 조차도 회사전기를 통해 충전하는것은 업무외 기기라면 전기사용이 불가능합니다. 하지만 한국에서는 핸드폰이나 보조배터리, 노트북 등 충전은 흔히하는 행동인데 과연 대용량 배터리인 전기자전거나 전동킥보드 충전이 가능할까요? 선 결론부터 말씀드리면 회사에서 전기자전거를 충전하는 것은 그 자체로 문제가 되지 않습니다. 하지만 이는 회사의 정책과 규정에 따라 달라질 수 있으므로, 먼저 해당 사항에 대해 확인하는 것이 중요합니다. 일반적으로, 개.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 18.
  • 올라운드 아미노산 BCAA 근육 및 피로회복 라이딩 효능 올라운드 아미노산 BCAA 근육 및 피로회복 라이딩 효능 운동 중에 지치는 피로와 집중력 향상을 위해 필수 아미노산이 필요하다는 것을 아셨나요? 이를 위해 김연경 선수가 선택한 메디로그 올라운드 아미노산을 소개합니다. 이 제품은 기존에 섭취한 멀티비타민과 함께 출시되었으며, 순도 100% 실크펩타이드로 흡수율이 높아 기존보다 30분 이내에 90% 이상의 흡수율을 자랑합니다. 올라운드 아미노산의 효능 운동을 하면서 지치는 피로와 집중력 향상을 위해 필수 아미노산 섭취는 필수불가결합니다. 그리고 그 중에서도 효과적인 아미노산 제품을 찾는다면 메디로그의 올라운드 아미노산이 최고의 선택일 것입니다. 국내 스포츠 스타 김연경 선수가 선택한 이 제품은 기존에 섭취한 메디로그 멀티비타민과 함께 새롭게 출시되었으며, .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 15.
  • 브롬톤 미니벨로 클로스카 루프헬멧 자전거 가성비 굳 브롬톤 미니벨로 클로스카 루프헬멧 자전거 가성비 굳 오늘은 자전거 라이딩을 즐기는 이들을 위한 특별한 장비에 대한 이야기를 나누고자 합니다. 나의 자전거 라이딩을 더욱 안전하고 편리하게 만들어준 브롬톤 미니벨로와 클로스카 루프헬멧에 대한 소개를 통해 가성비와 기능성을 함께 경험해봤습니다. 다양한 라이딩을 위한 안전 무기, 자전거 헬멧 자전거, 전기자전거, 킥보드, 그리고 심지어 스쿠터와 오토바이까지 모든 라이딩 활동에서 안전은 우선시되어야 합니다. 헬멧 착용은 라이더의 의무이자 안전을 위한 필수품입니다. 헬멧이 의무화되고 벌금까지 부과되는 시대에, 안전과 법을 준수하기 위해 가벼우면서도 안전한 헬멧을 찾는 것은 중요한 과제입니다. 그 중에서도 브롬톤 미니벨로와 함께 어울리는 헬멧으로 클로스카 루프가 주목.. 공감수 1 댓글수 1 2024. 6. 28.
  • 자전거 락브로스 전조등 RHL1500 밝기 및 루멘비교 자전거 락브로스 전조등 RHL1500 밝기 및 루멘비교여름철이 다가오면서 야간 라이딩과 새벽 라이딩, 즉 야라와 새라를 즐기는 라이더들이 많아지고 있습니다. 특히 폭염을 피해 시원한 시간대에 자전거를 타는 것은 매력적이지만, 이때 필수적으로 필요한 것이 바로 자전거 전조등과 후미등입니다. 과거에는 고급 자전거 전조등의 가격이 상당히 높았지만, 오늘날에는 가성비 좋은 제품들도 많아졌습니다. 그중에서도 락브로스의 자전거 전조등은 특히 주목할 만합니다.락브로스 RHL1500 밝기와 기능의 최강 조합락브로스 RHL1500은 1500루멘의 밝기를 자랑하는 자전거 전조등입니다.보통 이 정도 밝기를 제공하는 다른 브랜드의 제품들은 10만 원에서 20만 원대에 형성되어 있습니다. 그러나 락브로스 RHL1500은 4만 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 6. 27.
  • 자전거 고프로 마운트 고정안됨 떨림방지 흔들림방지 장착법 자전거 고프로 마운트 고정안됨 떨림방지 흔들림방지 장착법 요즘 액션카메라의 활용이 증가하면서 그에 따른 다양한 용도로 활용되고 있는데, 특히 고프로 액션캠 마운트를 활용하여 카메라뿐만 아니라 전조등을 장착하여 사용하는 경우가 많아졌습니다. 그러나 마운트를 사용할 때 가끔 흔들림이 발생하여 고프로 액션캠이나 전조등이 제대로 고정되지 않는 경우가 있습니다. 현재 많은 사람들이 사용하고 있는 캐니언 얼티밋 렉마운트 마운트의 경우, 고프로 액션캠 마운트를 통해 락브로스 D1-800 전조등 라이트를 고정하면 빠져나가지 않지만 좌우 간격이 너무 헐렁거려 달리는 동안 흔들림이 발생할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 액션카메라 마운트에서 탈거한 후, 한 쪽을 옆으로 연결하여 마운트를 조여주면 액션캠 마운트가.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 6. 27.
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