반응형 건강 세금/일상 건강546 자전거 단백질음료 더백프로밀 근손실 방지 자전거 단백질음료 더백프로밀 근손실 방지 운동을 하면서 올바른 영양 공급은 근육을 유지하고 근손실을 방지하는 데 매우 중요합니다. 이것은 자전거 타기와 같은 유산소 운동에도 적용됩니다. 영양소 중에서 특히 "단백질"은 근육의 구조를 유지하고 회복하는 데 필수적인 역할을 합니다. 자전거 운동 후 단백질 섭취의 중요성은 근육의 손실을 방지하고 근지구력을 향상시키는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다. 자전거 운동은 유산소 운동의 일종으로 근육의 사용이 활발하진 않지만, 긴 시간동안 지속되는 유산소 활동으로 인해 근육을 소모할 수 있습니다. 따라서 운동 후 단백질을 섭취하면 근육 회복을 돕고, 마른 체형이나 근육 강화에도 도움을 줍니다. 휴대하기 편한 단백질 음료가 있다면, 특히 대회나 장거리 여행과 같이 운동 .. 건강 세금/일상 건강 2020. 4. 7. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 471 472 473 474 475 476 477 ··· 546 다음
