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자전거 러닝 운동

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  자전거 리뷰 알리발 전동 구동계로 세컨 바이크 꾸려본 후기: LTWOO GRX V3, “가격은 미쳤고” 세팅은 생각보다 현실적 LTWOO GRX V3 후기: 알리 가성비 전동 구동계 설치부터 앞변속 세팅·배터리 주의사항 메인 바이크는 스램 AXS 레드, 서브는 스램 AXS 포스, 와이프는 시마노 울테그라 Di2를 쓰고 있다.그러다 문득 “세컨은 부담 없이 굴릴 만한 가성비로 한 번 가보자” 싶어서, 결국 LTWOO GRX V3로 한 번 질러봤다.알리 광군제 할인코드 + 관세까지 해서 대략 58만원 정도에 구입.지금 다시 보면 같은 급이 알리에서 90만원 안팎으로 보이는 경우가 많아서, 그때는 진짜 싸게 잡은 듯하다.배송은 대략 1주일 정도 걸렸고, “개별 포장 박스” 느낌은 아니고 뽁뽁이로 감싸서 한 박스에 담겨 오는 스타일이었다.솔직히 포장만 보면 불안할 수 있는데, 만듦새 자체는 흠잡기 어려울 정도로 깔끔했다.배터리 구성은 ..

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  가민 Garmin 가민 바리아 리어뷰 820 자출 실사용 후기 515 쓰던 내가 체감한 인식 차이와 단점까지 가민 바리아 리어뷰 820 자출 첫날 후기, 515 쓰던 내가 바로 체감한 차이 가민이 후방 레이더와 테일라이트를 묶은 신형 모델 ‘바리아 리어뷰 820(Varia RearVue 820)’을 내놨습니다. 저는 원래 바리아 515를 꽤 오래 자출(자전거 출퇴근)에서 굴렸고, 보조로 Fly6Pro까지 같이 쓰던 사람입니다. 그런데 515가 배터리 수명이 애매해지고(그래도 영하에서 2시간 이상은 버티긴 했어요), Fly6Pro는 블박 기능이 고장 나버리면서 “이 조합을 계속 끌고 가는 게 맞나” 싶더라고요. 그래서 515는 라이트 끄고 레이더만 켜서 쓰고, Fly6Pro는 low pulse 정도로 억지로 버티는 운영을 했습니다. 가민 바리아 사이클링 후방 라이트 레이더 블랙박스 RCT715, 블랙, 1개 - ..

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  자전거 리뷰 브롬톤 기내반입 가능할까? 제주도 일본 비행기에서 브롬톤 유사브롬톤 나노 미니벨로 취급 정리 브롬톤 접어서 비행기 탈 수 있을까? 제주도·일본 갈 때 기내 반입 vs 수하물 정리제주도 라이딩이나 일본 자전거 여행을 준비하다 보면 꼭 한 번씩 고민하게 됩니다. “브롬톤 접어서 배낭처럼 들고 기내에 들어갈 수 있을까?” 그리고 요즘 많이 타는 DDZK 트라이폴드, 에이스오픽스, 티티카카 349 같은 유사 브롬톤들도 브롬톤이랑 거의 똑같은 접힘 사이즈라 상황이 비슷하죠.결론부터 말하면, 국내 항공사 기준으로 브롬톤을 “공식적인 기내 반입”으로 보기엔 사이즈가 애매하고, 현실적으로는 수하물(특히 스포츠 장비/자전거)로 보내는 게 기본이라고 보면 편합니다. 다만, 가방·케이스 선택과 항공사 규정에 따라 ‘일반 캐리어처럼’ 처리할 여지는 꽤 있어요.브롬톤 접힌 사이즈 vs 항공사 기내 반입 규정브롬톤의 공..

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  달리기 2026 서울 마라톤 대회 일정 정리 한번에 확인하세요 2026 서울 마라톤 대회 일정 한눈에 “큰 대회 20개”만 골라 코스까지 정리서울 대회 일정표가 매년 헷갈리는 이유는 단순합니다. 이름이 바뀌거나(브랜드/주최 변경), 접수 방식이 바뀌거나(추첨·기록제·그룹제), 출발·도착지가 바뀌면서 “예전 글”이 그대로는 안 맞는 경우가 많거든요. 그래서 2026년 기준으로, 서울에서 규모가 큰 편이거나 매년 참가자가 확실히 모이는 대회 위주로 20개만 추려서 정리했습니다.ㅊ주의할 점 하나. 아래 표에서 “참가비/기념품/시상”은 공식 공지에 따라 바뀔 수 있으며 특히 기념품은 티셔츠 구성·사이즈 선택 기간·메달 디자인이 수시로 바뀌는 편이라, 접수 페이지에서 최종 확인이 가장 안전합니다.2026 서울 마라톤 ‘확정 체크’ 루틴 3개 (이거 안 하면 숙소부터 꼬입니다..

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  자전거 리뷰 2026년 자전거대회 일정 및 접수 모두 정리 2026년 자전거 대회 일정·접수 총정리: “없어진 대회/미개최/일정 변경”까지 한 번에 정리예전에 한 번 만들어둔 “연간 일정표”가 요즘은 잘 안 맞는 이유가 있어요.대회가 계속 생겼다가, 쉬었다가, 이름이 바뀌었다가 하거든요. 그래서 2026년 기준으로는 ‘고정 일정표’보다 ‘확인 루틴’을 잡아두는 게 훨씬 덜 스트레스입니다..2026년 대회 일정, 이렇게 확인하면 “없어진 대회”에 시간 낭비 안 한다가장 흔한 실수가 뭐냐면, 예전 포스팅 보고 숙소부터 예약하는 거예요.대회가 쉬거나, 개최지가 바뀌거나, 주최가 변경되면 날짜가 통째로 달라질 수 있거든요.2026년 기준 “확정 체크” 루틴 3개공식 채널 공지(1차) : 접수 오픈/대회일/코스가 동시에 올라오는지 확인모집 요강 PDF/대회 규정(2차) ..

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  자전거 리뷰 니콘 키미션 액션캠 사진 동영상 2버튼 vs 오스모 인스타 고르포 비교하면? 니콘 키미션170 실사용 후기: ‘설정 스트레스 없는’ 액션캠이 2026년에도 통하는 이유 (오스모·인스타360·고프로 최신 라인업 비교)액션캠을 오래 써본 분들은 공감하실 거예요. 촬영 자체보다 설정–모드 전환–앱 연결–마운트 호환에서 피로가 쌓이는 경우가 많습니다. 니콘 키미션 시리즈는 그 흐름을 정면으로 거슬렀습니다. 지금은 단종으로 아쉬움이 남지만, 키미션170을 다시 꺼내보면 “왜 이 방식이 더 편했지?” 하는 순간이 꽤 자주 옵니다.특히 사진/영상 버튼이 분리된 설계는 여전히 강력합니다.촬영 중에 모드 바꾸느라 타이밍 놓치지 않고, 장갑 낀 상태에서도 감으로 누르기 쉬워요. 자전거 라이딩처럼 순간이 빠르게 지나가는 상황에서는 이런 단순함이 체감 품질을 끌어올립니다.그리고 키미션170은 방수 하..

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  자전거 리뷰 자전거 오버홀 평균가격 정비항목 지역별 잘하는 샵 연락처까지 오버홀 평균가격(2026 기준)과 비용이 달라지는 이유날이 풀리면 주행 시간이 확 늘어납니다.이때 겨울 자출이나 젖은 노면을 자주 탔던 자전거는 겉보기는 멀쩡해도 안쪽 윤활이 먼저 무너지는 경우가 많습니다. 염화칼슘을 밟은 뒤 소음이 늘거나, 핸들 쪽이 묘하게 뻑뻑해졌다면 “세척만으로는 해결이 안 되는 구간”이 생겼다고 보셔도 됩니다.특히 구형 프레임/포크 구조에서 헤드셋 베어링 실링(밀폐)이 약한 편이면, 물기와 미세먼지가 누적되면서 베어링 녹·유격·크랙 소리(딱딱)로 이어지기 쉽습니다. 겉세척을 아무리 해도 증상이 반복되는 이유가 여기입니다. 캐니언 얼티밋 자전거 헤드튜브 베어링 녹제거 교체 정비캐니언 얼티밋 자전거 헤드튜브 베어링 녹제거 교체 정비나름 자전거 타면서 자가정비 겸 샵에서 정기적으로 정..

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  자전거 리뷰 카본 자전거 스팀세차, 전동구동계·베어링 열손상 피하는 방법 카본 자전거 전동구동계 스팀세차 괜찮을까? 열변형 손상 주의사항라이딩 후 오염이 심해지면 빠르게 정리하고 싶은 마음이 커집니다. 특히 크로몰리, 알루미늄, 티타늄, 카본 프레임에 전동구동계가 들어간 고가 자전거는 세척 방식 선택이 수명에 직접적인 영향을 줍니다.스팀은 물 사용량이 적어 보이지만, 고열과 수증기가 전자부품·베어링·BB(바텀브라켓)에 닿으면 내부 윤활이 밀려나거나 실링이 약해질 수 있습니다. 결론부터 말씀드리면, 스팀세차는 ‘가능한 범위’가 분명한 세척 방식이며, 분사 각도·거리·온도를 지키지 않으면 열변형과 침수로 이어질 수 있습니다.스팀세차가 주는 이점과 바로 생기는 위험오일·그리스가 굳어 묻은 구간은 열을 동반한 스팀이 빠르게 떨어뜨립니다.반대로 실링(방수 씰)이 있는 허브·헤드셋·BB..