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자전거 러닝 운동

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  자전거 리뷰 스트라바 한국 설치 막혔을 때 가장 확실한 해결 방법 (아이폰·안드로이드) Strava 한국 철수 이후 아이폰 앱스토어 설치 & 복구 & 오류 해결 방법스트라바가 한국 앱스토어에서 사라진 뒤로, 아이폰에서 스트라바를 새로 설치하거나 재설치하려다가 막히는 경우가 많이 늘어났습니다. 특히 최근에는 계정에 따라 국가/지역 변경 메뉴가 비활성화되기도 해서, 예전에 알려진 방법 그대로 따라 했는데도 중간에 막혀버리는 사례가 꽤 많습니다. 저도 평소 자전거와 러닝을 꾸준히 기록하던 터라 어느 날 갑자기 앱이 검색되지 않는 상황을 겪으면서 여러 우회 방법을 하나씩 시도해 볼 수밖에 없었습니다.여러 가지를 테스트해 본 결과, 아이폰에서는 미국용 Apple ID를 새로 만들어 ‘미디어 및 구입 항목’에만 로그인한 뒤 스트라바를 설치하고, 설치가 끝난 다음 다시 한국 계정으로 돌아오는 방식이 가..

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  자전거 리뷰 오클리 죠브레이커 커스텀 파츠 교체 후기, 직구 부품 호환·색감·내구성 솔직후기 오클리 죠브레이커 커스텀 파트 교체후기오클리 져본이나 죠브레이커의 재미는 커스텀 파트가 다양하다는 점이죠. 공식 부품도 있고, 애프터마켓으로 나오는 제품도 많아서 색 조합만 잘 잡으면 새 고글 느낌이 납니다.다만 국내에서는 부품 자체가 제한적이고 가격도 꽤 올라가 있는 편이라, 저는 국내 유통 브랜드 대신 직구로 파츠를 한 번 맞춰봤습니다.근데 막상 해보니 “국내에서 다양한 품목을 적극적으로 안 파는 이유가 있구나” 싶더라고요. 같은 브랜드/같은 라인업이어도 호환이나 마감 퀄리티에서 복불복이 꽤 있었습니다. 오클리 죠브레이커 변색렌즈 구입 라이딩 방풍후기오클리 죠브레이커 변색렌즈 구입 라이딩 방풍후기 개인적으로 오클리고글의 디자인을 좋아했고 오클리 져본"레이싱자켓"의 방풍효과와 강렬한 디자인으로 좋아했습..

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  자전거 리뷰 오클리 죠브레이커 변색렌즈 실사용 후기, 라이딩 방풍·시야·착용감까지 정리 오클리 죠브레이커 변색렌즈 구입, 라이딩 방풍 후기개인적으로 오클리 고글 디자인을 좋아했고, 오클리 “레이싱자켓” 특유의 방풍 느낌과 강렬한 실루엣 때문에 한동안 오클리만 계속 쓰게 되더라고요.그 뒤로 오클리 이브이제로, 오클리 필드자켓까지 돌려 쓰다가 지금은 단종 라인으로 분류되는 오클리 죠브레이커를 뒤늦게 들였습니다. 결론부터 말하면 “클래식은 클래식”이고, 특히 커스텀 파츠까지 염두에 두면 재미가 확실한 모델입니다.이번에는 예전에 필드자켓에서 변색이 조금 아쉬웠던 기억이 있어, 죠브레이커도 변색렌즈로 골라봤습니다. 변색 렌즈는 원래 가격이 센 편인데, 당시에는 Jawbreaker 변색 구성이 비교적 접근 가능한 가격대로 풀려서 부담이 덜했습니다. (요즘은 판매처/상태/구성에 따라 편차가 큰 편이에요..

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  자전거 리뷰 운동화·구두·클릿슈즈 발냄새 확 줄이는 법, 슈브리즈 사용후기 집에서 관리까지 운동화·구두·클릿슈즈 발냄새 제거, 슈브리즈 사용후기 + 집에서 냄새 잡는 관리법운동을 자주 하거나 오래 걷는 분들은 운동화 발냄새도 문제지만, 의외로 구두 발냄새가 더 골치 아픈 경우가 많습니다. 저는 자전거를 오래 타는 편이라 클릿슈즈 냄새가 특히 심한 편이고요.운동화는 그나마 세탁이 쉬운데, 구두는 쉽게 빨래할 수 없고 클릿슈즈는 물에 자주 닿으면 체결되는 금속 부품 쪽에 녹이 생길 수 있어서 자주 세탁하기가 애매하더라고요. 그래서 저는 “세탁을 자주 못 하는 신발” 위주로 탈취 + 건조를 습관처럼 챙겨주는 편입니다.그럼 저처럼 발냄새가 잘 나는 분들을 위한 슈브리즈 사용 경험과 함께, 집에서 바로 적용 가능한 신발 냄새 관리법까지 한 번에 정리해봤습니다.한번 운동을 나가면 자전거 슈즈를 10시간 ..

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  자전거 리뷰 자전거 등록제 한 번만 해두면 편하다 차대번호 확인부터 스티커 등록·도난 신고 자전거 등록제란?자전거 등록제는 자전거마다 고유 등록번호를 부여하고, 차대번호(프레임 각인)와 자전거 사진·특징 정보를 전산에 등록해 소유자 확인과 도난·분실 대응을 돕는 제도입니다.자전거는 자동차처럼 의무 등록 대상은 아니지만, 지자체에서 운영하는 등록 시스템을 활용해 두면 중고 거래 시 소유 증빙, 분실 신고, 방치 자전거 처리 등에서 확실히 유리해집니다. 특히 최근엔 QR·바코드 스티커 형태가 일반적이고, 일부 지역은 모바일 사전등록까지 지원해 접근성이 좋아졌습니다.자전거 차대번호 및 등록 스티커차대번호는 자전거 프레임에 음각(각인)된 고유 식별 번호입니다. 모델에 따라 위치가 다르지만, 보통 아래에서 많이 찾습니다.헤드튜브(핸들 아래) 주변바텀 브라켓 쉘(페달/크랭크 근처)일부 프레임은 체인스테이..

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  자전거 리뷰 시마노 자전거 체인 길이 계산 제대로 잡는 법 (로드·MTB 커팅/교체까지) 시마노 자전거 체인 길이 계산 공식과 교체 방법체인 길이는 한 번만 제대로 잡아두면 변속감, 소음, 드레일러 수명까지 전부 달라집니다. 특히 요즘처럼 11-34T / 11-36T / 10-36T처럼 코그 범위가 넓어진 구성에서는 “대충 맞겠지”가 잘 안 통합니다.아래 내용은 로드 & MTB(그래블 포함)에서 가장 흔하게 쓰는 시마노 방식 기준으로 정리했습니다.자전거 체인 길이 계산법 (로드 & MTB)시마노 기준으로 체인 길이를 맞출 때 많이 쓰는 방식은 크게 두 가지입니다.같은 자전거라도 최대 코그(가장 큰 톱니)와 앞 체인링(가장 큰 링) 조합에서 드레일러 케이지가 어디까지 움직이느냐가 핵심이라, “몇 링크가 정답”처럼 외우는 것보다 실제 장력 기준으로 커팅 위치를 잡는 게 훨씬 안전합니다.105와 ..

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  자전거 리뷰 자전거 속도계 케이던스 스피드 센서 오픈라이더 바퀴 원주율 속도센서 오픈라이더 속도계·케이던스 센서 설치/연동/실사용 체크리스트 (R1 기준)자전거 전시회에서 구매해 온 오픈라이더 R1 케이던스·속도 센서를 실제 장착 기준으로 정리해봅니다. 기존에 쓰던 센서가 인식이 불안정해서 교체를 고민하던 중, 가격 부담이 적고 국내 유통이라 AS 접근성이 괜찮아 보이길래 선택했습니다.먼저 꼭 알고 시작할 부분부터 짚고 갑니다. 이 제품은 1개로 케이던스/속도 중 1개 모드만 선택해서 쓰는 방식입니다. 케이던스 모드로 두면 속도는 안 나오고, 속도 모드로 두면 케이던스는 안 잡힙니다. 둘 다 동시에 보려면 센서를 2개로 운영해야 합니다.속도는 GPS로도 측정이 가능하니 “케이던스만 있으면 된다”는 분도 많지만, 터널/고가도로/도심 빌딩 사이처럼 GPS 오차가 튀는 구간이 잦거나 실내..

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  자전거 리뷰 2026년 설악그란폰도 코스 일정 및 접수 GPX TCX 지도 다운로드 2026 설악그란폰도: 자전거 동호인의 심장을 뛰게 하는 '그 날'이 옵니다매년 5월이면 강원도 인제의 도로는 거친 숨소리와 체인 돌아가는 소리로 가득 찹니다. 자전거를 타는 사람이라면 누구나 한 번쯤 꿈꾸는, 그리고 두려워하는 그 대회. 바로 2026 자이언트 설악그란폰도 일정과 코스 정보가 윤곽을 드러냈습니다. 국내 3대 그란폰도 중에서도 최고 난이도(F등급)를 자랑하는 이 대회를 위해 겨울 내내 로라를 굴렸던 분들이라면 이제 실전 준비를 해야 할 때입니다.2026년 5월, 여러분의 가민과 와후 속도계에 넣어야 할 최신 GPX/TCX 코스 파일과 함께, 구글 검색으로도 찾기 힘든 실전 팁들을 정리했습니다. 단순한 완주를 넘어, 자신의 한계를 시험할 준비가 되셨나요?🚴 2026 설악그란폰도 & 메디오..