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자전거/자전거 리뷰272

스트라바 파워미터 최대파워 심박수 V02MAX 역치 훈련설정 스트라바 파워미터 최대파워 심박수 V02MAX 역치 훈련설정자전거와 달리기, 수영 등 다양한 스포츠 활동을 즐기는 많은 사람들이 운동 데이터를 기록하고 분석하는 데 전문적인 기기를 활용하고 있습니다.그 중에서도 가민(Garmin)과 순토(Suunto)와 같은 기기를 사용하는 분들은 더욱 정교한 훈련 데이터를 통해 성과를 추적하고 개선하려는 욕구가 큽니다. 또한, 모바일 앱인 "스트라바(Strava)"를 통해 훈련 데이터를 기록하고 공유하는 이들이 많습니다.클래스 FTP 범위 FTP 비율 설명초급 아마추어1.5 - 2.5 W/kg55% - 75% FTP초보자 수준. 훈련 경험이 적고, FTP를 천천히 향상시켜야 하는 시기입니다. 지구력 및 기본적인 체력을 키우는 단계입니다.중급 아마추어2.5 - 3.5 W.. 자전거/자전거 리뷰 2025. 6. 12.
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