샤오미 온열 수면안대 내돈내산 드림라이트 Dreamlight 깊은수면 후기

샤오미 온열 수면안대 내돈내산 드림라이트 Dreamlight 깊은수면 후기

수면 중에 안대를 착용하는 것은 양질의 수면을 유도하고 다양한 인지 능력에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 슬립(Sleep) 저널에 발표된 연구에 따르면, 수면 안대를 사용하는 사람들은 기억력, 단어 연상, 그리고 반응 시간과 같은 인지 능력이 향상된 것으로 나타났습니다.

그리고 이러한 효과는 주변 빛을 차단하여 수면의 질을 향상시키고, 학업이나 업무에서의 능률을 높이며, 운전이나 운동 시 더 나은 반응을 가능케 합니다.

샤오미에서는 정말 없는거 없이 다 나온다는걸 느낀제품으로 이번에 큐텐에서 샤오미 온열 수면안대로 드림라이트 "DreamLight"를  직구로 구입했으며 해당 수면안대는 온열 + 디퓨저 기능이 포함된 기능으로 실제로 가격이 좀 비싸다는 느낌을 받았습니다.

온열기능을 제외하면 1~2만원에 형성되는데 온열기능을 추가하면 가격이 두배로 뛰어 버리기 때문에 구입 전 고민을 많이했지만 가벼운 무게와 함께 눈의 피로를 감소하기 위해서 온열기능은 필요하다 생각해서 구입했으며 눈마사지 기능은 없는것에 비해 가격이 비싸지만 수면안대는 우선 가볍고 착용감이 중요하다고 생각해서 깊은수면 및 수면질을 높이기 위해서는 마사지 기능은 쳐다보지도 않았습니다.

잠을 자도자도 피고하다면? 무엇이 문제일까?

낮잠을 자거나 회사에서 잠시 휴식을 취할때 마사지기능은 좋지만 실제로 빛을 차단하고 깊은수면을 취할때에는 마사지기 특유의 재질냄새와 함께 무거운 무게는 오히려 수면의 질을 무너트리기 때문입니다.

샤오미 수면안대 드림라이트 개봉

샤오미 수면안대 드림라이트 개봉 - Daytime Rest

큐텐에서 구입한 수면안대로 귀마개와 함께 온열 + 디퓨저 기능이 함께 있습니다.

두툼하고 폭신한 느낌으로 상단과 하단이 두꺼워 잘때 눈밑에서 들어오는 빛을 차단합니다.

꽤나 두툼하고 실제로 착용해보니 빛은 거의 들어오지 않습니다.

디퓨저

앞에는 좀 허접하지만 디퓨저를 넣는 공간이 있습니다.

별다른건 없고 동봉된 고체방향제 같은걸 넣어주면 끝이며 딱히 효과는 모르겠으며 그냥 별도의 수면디퓨저가 없다면 그냥저냥입니다.

귀마개는 껴보기만하고 실제 소음에서 테스트해보진 않았지만 작은 티비소리나 소음등에 좋을거 같습니다.

온열 배터리

USB-C타입의 무선배터리로서 마그네틱 자석으로 되어있습니다.

마그네틱으로 되어 있어 수면중 자연스럽게 떨어지게 되어 있음

그냥 꼽으면 되고 수면 중 몸부림이 심하다면 그냥 떨어지만 자석이라 망가질 염려는 없을거 같네요

딱히 사용시간은 모르겟지만 사실 엄청 따뜻해진다라는 느낌은 없으며 폭신한 수면안대 특성상 그냥 사용해도 따뜻한거 같네요

그래서 만약 다음에 구입한다면 굳이 2배 이상 가격을 주고 온열기능을 추가하진 않을거 같습니다.

실제로 사용시 빛의 차단이나 착용감은 매우 만족스럽고 기본에 충실한 수면안대를 찾는다면 온열기능을 제외한 제품으로 샤오미 드림라이트 제품은 괜찮은거 같습니다.

실제로 늘 깊은수면이 부족했는데 샤오미 드림라이트 수면안대를 착용 후에는 수면점수는 높아졌으며 깊은수면도 나쁘진 않게 소폭상승했습니다.

하지만 수면중 깨는것들은 수치상으로는 크게 변화는 없습니다.

컴퓨터 시력보호 수면을 돕는 윈도우10 야간모드 설정

컴퓨터 모니터 흰색 노랗게 보일때 노란색 색보정 설정

컴퓨터나 핸드폰등을 자기전에 자주사용한다면 야간에는 야간모드를 통해 블루라이트를 차단하고 사용하느것이 수면질을 높이고 깊은수면에 도움되니 참고하세요

안구건조증 및 눈피로 대한 수면안대 온열안대 사용 Q&A

Q1: 샤오미 드림라이트 수면안대를 구매한 이유는 무엇인가요?
A1: 수면 질을 개선하고 싶어서 샀습니다. 온열 기능과 디퓨저 기능이 있어 더 나은 잠을 자고 싶었지만, 마사지 기능은 오히려 수면에 방해될까봐 제외했습니다. 가벼운 착용감과 깊은 수면을 위한 도움을 기대하며 구매했어요.

Q2: 수면안대의 주요 기능은 무엇인가요?
A2: 온열 기능과 디퓨저 기능이 탑재되어 있습니다. 온열 기능으로 눈의 피로를 줄이고, 디퓨저 공간에 고체방향제를 넣어 수면 환경을 좀 더 편안하게 만들어줍니다. 또한 귀마개도 제공되어 소음 차단 효과가 있습니다.

Q3: 수면 중 안대 착용의 효과는 어떤가요?
A3: 안대를 착용한 후 수면 점수가 상승하고, 깊은 수면의 질도 향상된 느낌이었습니다. 다만, 중간에 깨는 횟수는 크게 변하지 않았습니다. 빛을 차단하여 자연스러운 수면 유도가 도움이 되었어요.

Q4: 온열 기능은 실제로 효과가 있나요?
A4: 온열 기능은 따뜻함을 느끼지만, 온도가 크게 올라가지 않아 큰 효과를 느끼지 못했습니다. 만약 온열 기능이 제외된 모델이 있었다면 더 저렴하게 구입했을 것 같아요.

Q5: 수면안대의 착용감은 어떤가요?
A5: 매우 가볍고 편안합니다. 두툼하고 폭신한 재질로 눈 밑에서 들어오는 빛을 효과적으로 차단해주어 수면에 방해가 되지 않았어요.

Q6: 디퓨저 기능은 어떻게 활용하나요?
A6: 디퓨저 공간에 고체방향제를 넣어 사용합니다. 하지만 그다지 특별한 효과는 없었으며, 수면 디퓨저가 없다면 그냥 그런대로 쓸만한 정도였습니다.

Q7: 수면안대 사용 시 주의해야 할 점은 무엇인가요?
A7: 장시간 사용 시 청결을 유지해야 합니다. 땀이나 먼지로 오염되면 피부나 눈에 문제가 생길 수 있고, 온열 기능이 있는 안대는 저온 화상이나 안구건조증을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다. 또한, 과도한 의존은 피하는 것이 좋습니다.

Q8: 수면 질을 높이기 위한 다른 팁은 무엇이 있을까요?
A8: 수면 전 블루라이트 차단을 위해 컴퓨터나 스마트폰의 야간 모드를 사용하면 좋습니다. 밝은 빛을 차단하고 자연스럽게 수면을 유도하는 것이 도움이 됩니다.

Q9: 샤오미 드림라이트 수면안대를 추천할 수 있나요?
A9: 깊은 수면을 돕는 기본적인 수면안대를 찾고 있다면 괜찮은 선택입니다. 온열 기능을 제외한 모델로는 가격 대비 좋은 성능을 제공합니다. 하지만 마사지 기능이 필요 없고, 온열 기능에 대한 큰 효과를 기대하지 않는다면 더 저렴한 모델을 고려할 수도 있겠네요.

Q10: 수면 질 개선을 위한 다른 방법은 무엇이 있을까요?
A10: 수면 환경을 어두운 곳에서 유지하고, 규칙적인 수면 패턴을 만드는 것이 중요합니다. 또한, 수면 중에 편안한 온도와 소음이 적은 환경을 유지하는 것이 깊은 수면을 유도하는 데 도움이 됩니다.

Q11: 온열 수면안대가 눈 질병이나 피로 회복에 도움이 되나요?
A11: 온열 수면안대는 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 온열 기능이 눈 주변의 혈액 순환을 촉진시키고 근육을 이완시켜 피로를 덜어줄 수 있기 때문입니다. 또한, 눈의 피로가 심한 경우에는 온열 효과로 편안한 느낌을 받을 수 있습니다. 하지만 눈 질병이 있는 사람은 전문의와 상담 후 사용해야 합니다.

Q12: 온열 수면안대가 안구건조증에 어떤 영향을 미치나요?
A12: 온열 수면안대가 안구건조증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 온열 기능이 눈 주변을 따뜻하게 해주면 눈의 건조함을 완화시킬 수 있습니다. 그러나, 온열 기능이 너무 강하거나 장시간 사용 시 오히려 안구건조증을 악화시킬 수 있기 때문에 적당히 사용하는 것이 중요합니다.

Q13: 눈물이 많은 사람은 온열 수면안대를 사용해도 괜찮나요?
A13: 눈물이 많은 사람도 온열 수면안대를 사용할 수 있지만, 온열 기능의 강도를 조절하는 것이 좋습니다. 온열 기능이 과도하면 눈물이 더 많이 흐를 수 있기 때문입니다. 또한, 눈물이 많은 상태에서는 수면 중 온열이 불편할 수 있으므로 사용 전 자신의 상태를 잘 살펴봐야 합니다. 만약 눈물이 계속 흘러 불편함을 느낀다면, 온열 기능을 꺼두고 착용하는 것도 한 방법입니다.

Q14: 온열 수면안대 사용 시 눈 건강을 위해 주의할 점은 무엇인가요?
A14: 온열 수면안대를 사용할 때는 과도한 온도 사용을 피하고, 적당한 시간 동안만 사용하는 것이 좋습니다. 너무 오랜 시간 동안 사용하는 것은 눈에 부담을 줄 수 있으며, 온열 기능이 너무 강하면 눈 주변 피부나 안구에 자극을 줄 수 있습니다. 사용 후에는 수면안대의 청결을 유지하는 것이 중요하며, 피부나 눈에 불편함이 생기면 즉시 사용을 중단하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

참고로 수면안대는 빛에 민감한 우리 몸의 생체 리듬을 조절하여 자연스럽게 수면을 유도한다는 점과  밝은 빛에 노출되면 생체 리듬이 교란되어 수면에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 수면 안대를 통해 외부 빛을 차단함으로써 이를 방지할 수 있습니다.

하지만 수면 안대를 사용하는 것에도 몇 가지 단점과 부작용이 있습니다.

먼저, 장기간 사용 시 안대의 청결을 유지하지 않으면 세균이나 먼지가 쌓여 피부나 눈에 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 여름철에는 땀이 차기 쉬워 오염될 위험이 높아집니다.

또한, 과도한 사용으로 인해 수면에 대한 의존성이 생길 수 있으며, 번거로움을 느낄 수도 있습니다. 온열 안대의 경우 저온 화상이나 안구건조증을 야기할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 게다가 일부 사용자들은 안대의 착용감을 불편하게 느낄 수도 있습니다.