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연말정산 의료비 공제 맞벌이 부부 몰아주기부터 부모님 병원비까지 맞벌이 부부 연말정산, 부양가족과 의료비 공제를 나누는 순간 결과가 달라진다맞벌이 부부는 같은 지출을 해도 누가 공제를 받느냐에 따라 환급액이 크게 달라집니다. 보통은 인적공제(기본공제·추가공제)를 소득이 높은 쪽에 몰아주는 편이 유리하고, 반대로 의료비 공제나 신용카드 공제는 소득이 낮은 쪽이 챙기는 방식이 결과가 좋게 나오는 경우가 많습니다.부양가족으로 올리기 전, 제외 대상부터 체크부양가족이라고 해서 모두 공제되는 건 아닙니다.해당 연도 기준으로 소득요건을 넘으면 인적공제 대상에서 빠지고, 그 순간부터 기본공제(1인 150만 원)뿐 아니라 경로우대 같은 추가공제도 함께 사라집니다. 부모님을 부양가족으로 올릴 때는 형제자매와 미리 조율해두는 게 안전합니다. 가족 중 누군가가 이미 같은 부모님을 공제 ..
2026 설날 기차표 예매 일정 장애인·경로·국가유공자 사전예매, 결제·발권, 노선별 날짜 2026 설날 기차표 예매 일정 (코레일) 장애인·경로·국가유공자 사전예매까지 한 번에 정리명절 때마다 설날 기차표 예매는 늘 전쟁입니다. 특히 코레일 승차권은 원하는 시간대가 빠르게 사라지기 때문에, 예매일정을 미리 잡아두는 것만으로도 성공 확률이 확 올릴 수 있습니다.그럼 2026년 코레일 설날 기차표 / 승차권 기준으로 장애인·경로·국가유공자 사전예매 핵심 일정부터 결제/발권, 주의사항까지 한 번에 정리했습니다.아래 안내 이미지는 장애인·경로·국가유공자 대상 설 연휴 승차권 사전예매 공지 내용이며, 일정은 현장 운영 상황에 따라 변동될 수 있습니다.2026 설 연휴 승차권 사전예매 핵심 요약구분내용대상기간’26. 2.13(금) ~ 2.18(수) (총 6일)예매대상인터넷 사용이 어려운 장애인·경로·국..
러닝 파워로 자전거 달리기 퍼포먼스 정리 (Critical Speed·w/kg·VO₂max·보급) 🚴‍♂️ 자전거·달리기 데이터로 나를 이해하기 🏃‍♀️자전거랑 달리기를 같이 하다 보면, 기록이 잘 나오는 날도 있고 “왜 오늘은 이렇게 무겁지?” 싶은 날도 있습니다. 저는 그 차이를 기분으로만 넘기기 싫어서 Intervals.icu랑 러닝 파워(Stryd 포함)를 붙잡고 살기 시작했어요. FTP나 w/kg처럼 자전거에서 당연하게 보던 숫자들이, 달리기에서도 꽤 솔직하게 답을 주더라고요.한때는 진짜 폼이 올라와서 기절 직전까지 몰아붙이면 5km가 4분대로 나오던 시기도 있었는데, 지금은 많이 내려온 상태라 더더욱 “어떤 훈련이 내 몸에 먹히는지”를 데이터로 확인하게 됩니다.개인적으로는 인터벌보다 3km·5km TT가 더 체감이 좋았고, 인터벌은 단순 스피드라기보다 심박·심폐를 자극하는 성격이 강하다..
삼쩜삼 환급 조회 후 바로 결제 환급 지연·금액 차이·국세/지방세 분리까지 정리 삼쩜삼 환급 조회가 자꾸 뜰 때: 진짜 환급과 과장 알림을 구분하는 법“환급액이 있다”는 문구가 계속 떠서 반신반의했습니다. 솔직히 근로소득자라면 대부분 연말정산에서 끝나니까요. 그런데 호기심에 한 번 눌러보니, 제 경우에는 120만 원대 환급 가능처럼 보이는 숫자가 찍히더군요. 숫자만 보면 마음이 흔들릴 수밖에 없습니다.다만 여기서부터가 핵심입니다. 화면에 보이는 “예상 환급액”은 확정 금액이 아니라 계산 결과(추정치)인 경우가 많고, 실제 입금은 국세청/지자체 처리 과정을 지나면서 바뀔 수 있습니다. “왜 내 정보도 없을 것 같은데 환급이 뜨지?”라는 느낌이 든다면, 일단 정식 경로로 환급 여부를 먼저 확인하는 게 안전합니다.수수료 결제 전에 꼭 보는 현실 포인트저도 “오, 그럼 신고대행을 써볼까?”..
윈도우 11/10 MAC주소 확인 변경 (물리적 주소, 랜덤 MAC, 공유기까지) MAC주소 변경과 물리적 주소 확인 8가지 (윈도우 11/10/8/7)네트워크에 연결된 PC, 노트북, 스마트폰은 서로를 식별하기 위해 MAC주소(MacAddress)를 사용합니다. 국내에서는 맥주소, 맥어드레스라고도 부르죠. 이 값은 랜카드(유선)나 무선 어댑터(Wi-Fi) 같은 네트워크 장치에 붙는 고유 식별값이고, 윈도우에서는 보통 물리적 주소로 표시됩니다.2026년 기준으로 특히 체감이 큰 포인트는 하나입니다. 윈도우 11/10은 임의 하드웨어 주소(랜덤 MAC) 옵션을 제공하고, 환경에 따라 연결할 때마다 MAC주소가 바뀌는 것처럼 보일 수 있습니다. 그래서 IPTV, 기업망(NAC), 학내망, 공유기 MAC 필터링처럼 “기기 인증”이 들어간 곳에서는 등록이 풀린 것처럼 보이거나 접속이 끊기는 ..
MAC주소(맥어드레스) 왜 바뀌나? 윈도우11·10·7 고정/변경 방법 MAC주소(맥주소, 맥어드레스)가 바뀌는 이유와 윈도우에서 고정·변경하는 확실한 방법 컴퓨터나 공유기 같은 네트워크 장치에는 고유 식별 번호가 붙고, 이 값이 바로 MAC주소입니다. 국내에서는 맥주소, 맥어드레스라고도 많이 부르죠. 원래는 제조사에서 정한 값이 그대로 유지되는 게 일반적이지만, 요즘 윈도우는 무선 보안/프라이버시 기능 때문에 연결할 때마다 다른 MAC을 쓰는 설정이 들어가 있습니다. 그래서 IPTV, 기업망(NAC), 학내망처럼 “기기 인증”이 들어가는 환경에서는 접속이 갑자기 끊기거나 등록이 풀린 것처럼 보이는 일이 생깁니다. 아래에서는 윈도우11~윈도우7까지, MAC주소가 바뀌는 이유와 고정/변경을 한 번에 정리해두겠습니다. MAC주소가 바뀌는 이유1) 랜덤 MAC(임의 하드웨어 ..
황영조 마라톤 기록 페이스 (PB·올림픽·요즘 엘리트 달리기 기준까지) 황영조 마라톤 기록, 페이스로 보면 바로 감이 온다 (PB·올림픽·요즘 엘리트 기준까지)황영조 마라톤 기록은 숫자(기록)만 보면 감이 잘 안 오는데, 1km 페이스로 바꾸면 체감이 확 달라집니다. 결론부터 말하면, 황영조의 대표적인 풀코스 최고 기록으로 자주 언급되는 2:08:09(1994 보스턴 마라톤)이 있고, 이를 페이스로 환산하면 대략 3분 02초/km 수준입니다. 풀코스에서 이 페이스를 끝까지 유지했다는 것 자체가 이미 “전성기 세계급”의 속도죠.황영조 기록을 “페이스”로 정리하면사람들이 가장 많이 기억하는 장면은 1992 바르셀로나 올림픽 금메달이지만, 올림픽 마라톤은 애초에 “기록 찍는 날”과는 결이 다릅니다. 기온, 코스, 후반 승부 구간(언덕/굴곡), 견제전까지 겹치면 기록은 자연스럽게 ..
이봉주 마라톤 페이스는 1km에 몇 분일까? 풀코스·하프·10km 기록으로 계산해보기 이봉주 달리기 페이스 기록: 마라톤·하프·10km·5km를 1km 기준으로 정리이봉주 마라톤 페이스(1km당 몇 분?) 풀코스·하프·10km 기록 환산 + 요즘 프로·동호인 수준은 어디까지 올라왔을까?동호회에서 “5분 페이스”, “4분30 페이스” 같은 말을 자연스럽게 쓰다 보면, 전설급 선수 기록이 1km당 몇 분인지 한 번쯤 정확히 찍어서 보고 싶어집니다. 특히 이봉주 마라톤 2:07:20은 한국 남자 마라톤 기준점으로 꾸준히 언급되는 기록이라, 페이스로 바꿔두면 비교가 훨씬 쉬워요.아래는 이봉주의 대표 기록을 페이스(분/km)로 환산해 정리한 내용입니다. 기록은 “기록은 기록”으로 두고, 페이스는 거리별 체감이 어떤지까지 같이 풀어보겠습니다.이봉주 페이스 한눈에 보기: 1km당 몇 분?결론부터 보면..
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