반응형 분류 전체보기5281 w/kg와 VO₂max로 본 나의 한계, 달리기와 자전거 훈련기록 🚴♂️ 자전거와 달리기 데이터로 나를 이해하기 🏃♀️최근 자전거와 달리기를 병행하면서, 운동 데이터를 기반으로 퍼포먼스를 분석하는 재미에 푹 빠졌습니다. 자전거를 타면서 FTP(Functional Threshold Power), w/kg(체중 대비 파워) 같은 수치를 신경 쓰다 보니, 자연스럽게 달리기에도 이런 지표들을 적용해보고 싶어졌죠.특히 Intervals.icu와 Stryd 같은 분석 도구 덕분에 자전거와 달리기 데이터를 비교하며 새로운 인사이트를 얻게 되었습니다.우선 러닝 파워, w/kg, VO₂max 등을 활용하여 달리기와 자전거의 퍼포먼스를 심층적으로 분석해보겠습니다.또한, 보급 전략과 칼로리 계산법까지 함께 다루어, 장거리 운동 시 실질적으로 도움이 될 수 있는 정보를 제공할 예정입.. 자전거/자전거 리뷰 2025. 2. 25. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 771 772 773 774 775 776 777 ··· 5281 다음
