반응형 70대건강식단1 70대 남자 건강 식단 먹으면 좋은 음식·피해야 할 음식｜1954년생 아버지 식습관 바꾸기 70대 남자 건강 식단 먹으면 좋은 음식·피해야 할 음식｜1954년생 아버지 식습관 바꾸기이번에 70대 남성 건강식과 먹으면 좋은 음식, 피해야 할 음식을 따로 정리하게 된 이유는 사실 저희 아버지 때문입니다.아버지는 1954년생으로 이제 70대인데 항상 하는 말이 비슷합니다.아버지가 자주 하는 말“나는 많이 안 먹어.”“옛날에 비하면 진짜 조금 먹는 거야.”“요즘 밥맛도 없어.”그런데 막상 식사를 시작하면 밥도 먹고 반찬도 먹고 국물도 먹습니다.본인은 분명 소식한다고 생각하고 있는데 제가 보기에는 생각보다 잘 드시는 편입니다.특히 체중이 엄청나게 많이 나가는 체형이라기보다 배 쪽만 유독 많이 나온 체형이라서 단순히 밥 양만 줄이는 게 답은 아닌 것 같았습니다.70대부터는 무작정 적게 먹는 것보다 근육에.. 일상 건강 2026. 8. 20. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
