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자전거·운동·리뷰/가민·운동기록68

가민 Garmin 최대심박 최대파워 훈련설정 - FTP 심박수등록 가민 Garmin 최대심박 최대파워 훈련설정 - FTP 심박수등록자전거 싸이클링, 달리기(Run), 수영 등 다양한 운동을 즐기는 분들을 위해 가민(Garmin)은 꼭 필요한 도구입니다. 가민을 활용하면 다양한 훈련 데이터를 수집하고 분석하여 개인의 운동 성과를 높일 수 있습니다.1.자전거 훈련방법 2가지심박훈련과 파워훈련 : 운동의 효과를 극대화하려면 심박훈련과 파워훈련이 중요합니다. 이 두 가지 훈련을 위해서는 심박계와 파워미터라는 전문적인 기기가 필요합니다.심박훈련: 본인의 최대 심박수를 파악하는 것이 중요합니다. 최대 심박수는 개인의 생리적 한계를 나타내며, 이를 기반으로 심박 영역을 설정하여 운동 강도를 조절합니다.파워훈련: 파워미터는 주로 사이클링에서 사용되며, 실제로 밟는 페달의 힘을 측정합.. 자전거·운동·리뷰/가민·운동기록 2020. 3. 5.
가민 화면 캡쳐 스크린샷 저장방법 가민 화면 캡쳐 스크린샷 저장방법 가민엣지를 사용하다보면 자신의 훈련결과를 핸드폰등으로 찍어서 공유하는 분들이 있는데 가민자체에서도 화면을 깔끔하게 저장할 수 있는 스크린샷 캡쳐 기능이 있습니다. 하지만 실제로 이렇게 찍어서 사진을 보낼려고 한다면 컴퓨터에 연결을 하거나 페어링을 통한 공유를 진행함에 있어서 귀찮은 부분이 있기 때문에 스마트폰등을 이용해 찍어버리는게 다반사이긴 합니다. 그래서 주로 훈련도중이라던가 상황에서 화면을찍을때 해당기능을 사용하면 되겠지만 실제론 포스팅 용도외에는 사용해본적이 없는게 현실이네요 가민 스크린샷 캡쳐 본 포스팅은 제가사용하는 가민엣지 1000기준으로 진행하겠습니다. 가민을 실행 후 상단 설정바를 내려줍니다. 밝기 설정을 클릭 하단에 스크린 캡쳐기능을 체크합니다. 이후 .. 자전거·운동·리뷰/가민·운동기록 2019. 11. 19.
가민 ARX 에이알엑스 한글지도 다운로드 설정 가민 ARX 에이알엑스 한글지도 다운로드 설정 국내에서는 기흥에서 출시한 가민만이 한글을 지원해서 메리트가 큰 기흥정품 가민이라는 말이 있었는데요 이제는 구 웰튠인 ARX 에이알엑스에서도 전용 한글지도를 배포하고 있습니다. 해당버전은 에이알엑스 전용 가민지도로서 ARX에서 구입해서 시리얼이 있는 분들만 다운로드가 가능합니다. 하지만 에이알엑스제품이 아니더라도 ARX에서 제공하는 무료 한글지도가 있으며 그외에도 구글에서 제공하는 OSM 지도도 있으니 ARX나 기흥정품이 아니라고하더라도 걱정할 필요는 없습니다. 가민 구글지도 OSM 다운로드 및 설치 가민 구글지도 OSM 다운로드 및 설치 가민을 기흥이나 ARX에서 구입을 하게 되면 해당 맵에서 제공하는 한글지도 맵을 사용할 수 있습니다. 하지만 지도가 생각.. 자전거·운동·리뷰/가민·운동기록 2019. 11. 19.
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