반응형 자전거·운동·리뷰/러닝·운동21 자전거·마라톤 발톱 피멍 검게 변하고 위로 자랄 때 치료·수술 비용 총정리 자전거를 오래 타거나 러닝, 마라톤, 등산을 즐기는 분들 중에는 운동 후 엄지발톱이나 두 번째 발톱이 검게 변하고 피멍이 생기거나 심하면 발톱이 들뜨는 경험을 하는 경우가 있습니다.최근 아는 지인도 비슷했습니다. 원래 발톱이 평평하게 앞으로 자라기보다 끝부분이 위쪽으로 살짝 들려서 자라는 형태였는데 평상시에는 문제가 없다가 딱 맞는 사이클 클릿슈즈를 신고 장거리를 타고 나면 발톱 위쪽이 눌리면서 피멍이 반복됐습니다.처음에는 단순한 멍이라 생각했지만 이런 일이 반복되면 자연스럽게 이런 생각이 듭니다.“발톱을 그냥 뽑아야 하나?”“위로 자라는 발톱도 수술할 수 있나?”“발톱 뿌리까지 없애면 다시 안 자라나?”“수술하면 자전거나 마라톤은 언제 다시 할 수 있을까?”결론부터 말하면 검게 변한 발톱이라고 무조건 .. 자전거·운동·리뷰/러닝·운동 2026. 9. 7. 더보기 ›› 가민 러닝 스트라바·삼성헬스·코로스까지 한 번에 (뉴발 MyNB 포인트 적립까지) 가민 Health Sync 연동 - Strava·삼성헬스·COROS 기록 한번에 관리Garmin Forerunner나 Fenix로 러닝을 기록하거나 Garmin Edge로 자전거를 타면 운동 원본은 기본적으로 Garmin Connect 가민 커넥트에 저장됩니다.문제는 운동앱을 하나만 사용하는 경우가 생각보다 많지 않다는 점입니다.저처럼 기록 공유와 세그먼트는 Strava, 일상 건강정보는 Samsung Health 삼성헬스, 러닝 분석화면은 COROS 코로스에서도 보고 싶다면 운동 하나를 여러 플랫폼으로 보내야 합니다.이럴 때 유용한 앱이 Health Sync 헬스싱크입니다.Health Sync는 Garmin Connect, Strava, Samsung Health, Health Connect, CORO.. 자전거·운동·리뷰/러닝·운동 2026. 9. 4. 더보기 ›› 브라이튼 페이스 파일럿·PMC 분석 가민 파워가이드·라이덕과 뭐가 다를까? 자전거 속도계의 역할이 단순히 속도와 거리를 보여주는 수준에서 벗어나고 있습니다. 브라이튼이 Rider S810과 Rider S510에 추가한 페이스 파일럿, 프로그레스 플래너, 성과 관리 차트, 라이더 인사이트는 주행 전 계획부터 실시간 페이싱, 훈련 후 분석까지 하나의 흐름으로 연결하려는 기능입니다.다만 기능 이름만 보면 모두 그럴듯합니다. 실제 자덕 입장에서 중요한 것은 “그래서 업힐에서 덜 퍼지는가”, “주말 장거리 이후 회복일을 제대로 잡아주는가”, “가민이나 라이덕을 이미 쓰는 사람이 갈아탈 이유가 있는가”입니다.저처럼 오랫동안 로드를 타면서 연간 주행거리가 많고, 파워미터를 기준으로 FTP와 훈련 부하를 꾸준히 확인하는 라이더라면 단순히 FTP를 몇 와트 더 높이는 것만큼이나 가지고 있는 파.. 자전거·운동·리뷰/러닝·운동 2026. 7. 24. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
