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자전거·운동·리뷰445

자전거 염화칼슘 위험 부식방지 및 겨울철 자전거 보관 및 세척 자전거 염화칼슘 부식 위험 줄이기 겨울철 보관과 세척 요령겨울이 가까워지면 라이딩 나가는 횟수도 자연스럽게 줄어들지만, 자전거를 갖고 있다면 이 시기 관리가 오히려 더 중요해진다. 눈과 비, 낮은 기온, 실내외 온도 차이까지 겹치면 부식과 녹이 생각보다 빨리 진행되기 때문이다. 겨울에는 자전거를 많이 타지 않더라도 어떻게 보관하고, 어떻게 세척하느냐에 따라 내년 시즌 컨디션이 확 달라진다.특히 겨울에는 눈길에 뿌려지는 염화칼슘과 젖은 노면, 차가운 공기가 한꺼번에 자전거를 괴롭힌다.이걸 대충 넘기면 프레임, 볼트, 스포크, 체인까지 조용히 녹이 시작되면서 나중에는 수리 비용으로 돌아온다. 그래서 겨울에는 라이딩 계획만큼이나 자전거를 어디에 두고, 어떻게 말리고, 어떻게 청소할지까지 같이 챙겨두는 게 좋다.. 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 11. 13.
가민 ECG 기능 정식 출시 후기와 실제 활용 소감 스마트워치 심전도 국내 지원이 의미 있는 이유 가민이 드디어 국내에 심전도 앱을 공식 지원하면서 피닉스8을 쓰는 입장에서 가장 원하던 기능이 자연스럽게 포함됐다.이전에는 센서가 있는데도 식약처 인증 문제 때문에 정식으로 쓸 수 없었고 여러 우회 팁들이 공유되곤 했는데 이제 그런 과정을 거치지 않아도 된다는 점이 가장 반갑다. 일상에서 심박수만으로는 놓치기 쉬운 심방세동 리듬을 직접 확인할 수 있다는 건 운동 중심의 워치에서 한 단계 더 건강 모니터링 방향으로 확실히 넘어왔다는 의미로 느껴진다.이번 ECG 기능은 단순 기록을 넘어 불규칙한 심장 리듬을 자동 분류해 심방세동 가능성을 알려준다는 점이 핵심이다.순간 측정형이라 손목을 가볍게 고정하고 베젤의 금속 링에 손가락을 대기만 하면 된다. 운동 중엔 사용.. 자전거·운동·리뷰/가민·운동기록 2025. 11. 5.
클릿 피팅 안 잡히는 발목 무릎 흔들림 결국 발 아치가 답 - 커스텀 인솔을 고민하는 이유 러닝 + 사이클 하이브리드 선수에게 평발이 치명적인 이유는 뭘까?로드를 탄 지 15년이 넘었지만, 생각해보면 장비는 수도 없이 바꾸면서도 정작 “발”에 대해서는 가장 늦게 관심을 가지게 되는 것 같다. 최근 페달링 상사점에서 무릎이 바깥으로 벌어지고 발목이 안쪽으로 돌아가는 느낌이 더 심해지면서 처음엔 피팅 문제라고 생각했다. 슈즈도 여러 개 바꿔가며 테스트해봤다.마빅 코스믹 얼티메이트나 상급 모델에서는 좀 잡힐 때도 있었지만 지지력이 조금만 떨어지는 모델로 내려오면 바로 다시 무너진다. 더 흥미로운 건 그래블에서 크랭크브라더스 클릿을 쓸 때도 똑같이 나타난다는 것이다.그런데 평페달이면 이런 불편이 거의 사라진다. 이쯤 되면 피팅의 문제가 아니라 내 “발 구조 자체가 붕괴된 상태”라는 쪽으로 결론이 자연.. 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 11. 3.
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