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자전거·운동·리뷰425

달리기 평균기록 - 5km 10km 하프 풀코스 마라톤 시간기록 달리기 평균기록 - 5km 10km 하프 풀코스 마라톤 시간기록마라톤. 단어만 들어도 가슴이 두근거리는 이 달리기 대회는 많은 사람들이 자신의 한계를 뛰어넘기 위해 도전하는 운동입니다. 특히, 5km, 10km, 하프, 풀코스 등 다양한 거리의 마라톤에 참가하는 러너들이 많은데, 이들은 각각의 거리에 맞게 연습하며 자신의 기록을 재는 경우가 많습니다. 이러한 러너들이 공통적으로 가지는 궁금증이 하나 있습니다. "나의 기록이 어느 정도일까?" 그리고 "다른 사람들은 어느 정도의 시간으로 완주하는 걸까?" 이를 위해 오늘은 각 마라톤 코스 별 참가자들의 평균 기록에 대해 알아보려 합니다.마라톤이라는 경기는 기록이 중요합니다. 그래서 러너들은 자신이 목표로하는 거리에 맞는 평균 기록을 알고, 이를 통해 자신의.. 자전거·운동·리뷰/러닝·운동 2025. 5. 6.
자전거 클릿슈즈 클릿교체 장착방법 - 시마노 룩 케오 교체 잘못 피팅 통증부위 자전거 클릿슈즈 클릿교체 장착방법 - 시마노 룩 케오 교세시기자전거라는 운동은 힘손실을 줄이기 위해 일반 평페달에서 클릿이라고 하는 페달을 사용하느데 이 페달에 장력을 조절하고 클릿슈즈 정확하게 피팅을 하기위해서는 피팅전문샵을 방문하거나 피팅도구인 에르곤 TP1과 같은 정밀피팅을 사용하느것이 좋습니다.자전거 사이즈 및 클릿위치가 잘못되는 경우 무릎통증 및 발목통증 그리고 골반등이 틀어질 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 자전거 무릎통증 클릿피팅 에르곤 TP1 해결 - 자전거 클릿장착자전거 무릎통증 클릿피팅 에르곤 TP1 해결 - 자전거 클릿장착 자전거를 탄지 이제 7년정도 된거 같은데 제대로 자전거 클릿슈즈의 클릿피팅을 한번도 받은적은 없지만 6년간 한번도 클릿jab-guyver.co.kr자전거 클릿종류.. 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 4. 25.
시마노 105 DI2 12단 전동 구동계 - R7100 울테그라 듀라에이스 무게 가격 비교 시마노 105 DI2 12단 전동 구동계 - R7100 울테그라 듀라에이스 무게 가격 비교자전거 전동구동계로서 시마노의 DI2 제품은 듀라에이스, 울테그라 2가지가 있었지만 2022년 시마노에서는 105 DI2 12단 구동계로 듀라에이스와 울테그라의 DNA를 이어받아 출시했으며 시마노 105 DI2 12단 전동구동계는 스램 라이벌 이탭과 경쟁대상이 될것으로 보여집니다. 스램 12단 구동계 Sram AXS E-Tap 무선 전동스램 12단 구동계 Sram AXS E-Tap 무선 전동 이번에 스램에서 12단 구동계인 Sram AXS 모델이 출시되었습니다. 현재 12단은 캄파와 스램에서 각각 신형으로 출시된 가운데 시마노에서는 아직까지도jab-guyver.co.kr과연 새롭게 출시한 시마노 105 DI2 12단.. 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 4. 25.
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