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구로구 전세사기 피해 이사비, 월세, 임대차보증금 반환보증 보험료 지원 구로구 전세사기 피해 이사비, 월세, 임대차보증금 반환보증 보험료 지원서울 구로구는 8월 1일부터 전세사기 피해자에게 이사비, 월세, 임대차보증금 반환보증 보증료를 지원하는 '전세사기피해자 지원사업'을 시행한다고 발표했습니다.전세[사기 피해 신청 대상자대상자: 전세사기피해자등 결정에 따라 전세사기피해지원을 원하는 임차인 (피해주택 소재지가 구로구인 경우)신청 원칙: 임차인 본인 신청 원칙 (부득이한 경우 대리 신청 가능)대리 신청 시 필요 서류: 위임장(별지 제2호) 등접수 장소오프라인: 구청 본관 1층 제2민원실 (부동산정보과)온라인: 전세사기피해자 지원관리시스템신청 서류전세사기피해자등 결정 신청서전세사기피해사실 진술서 및 첨부서류첨부서류 목록:임대차계약서 사본 1부주민등록표초본 1부 (행정정보 공동이.. 생활·금융·정부지원/부동산 2024. 7. 31.
1만원 앱코 무소음 멀티페어링 노트북 & 데스크탑 블루투스 마우스 WM600 1만원 앱코 무소음 멀티페어링 노트북 & 데스크탑 블루투스 마우스 WM600개인적으로 무선키보드나 마우스등 코드리스제품을 선호하면서도 메인 컴퓨터에서는 유선 마우스를 주로 사용해왔지만, 이번에 앱코에서 출시한 "WM600" 무소음 멀티페어링 무선 마우스를 사용해보게 되었습니다.앱코는 컴퓨터 액세서리 분야에서 잘 알려진 브랜드이며, WM600은 저소음 마우스로, 기능과 디자인이 뛰어나면서도 가격이 2만 원대에 불과해 가성비가 뛰어납니다.앱코 멀티페어링 무소음 무선 마우스는 블루투스와 2.4GHz 무선 연결을 모두 지원하여, 데스크탑 PC, 노트북, 아이패드, 스마트폰 등 다양한 기기와 연동할 수 있습니다. 디자인은 컴팩트하면서도 그립감이 좋으며, 색상은 블랙과 화이트 두 가지로 제공됩니다.앱코 WM600 .. 제품·구매리뷰/제품리뷰 2024. 7. 30.
러닝 마라톤 젖산 역치훈련이란? 근육통 및 훈련방법 러닝 마라톤 젖산 역치훈련이란? 근육통 및 훈련방법러닝 마라톤에서 젖산 역치와 근육통 역치는 중요한 개념입니다. 이를 이해하면 러닝 효율성을 높이고 피로를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 아래에서는 젖산이 무엇인지, 젖산 역치가 무엇인지, 그리고 이를 개선하기 위한 훈련 방법을 설명합니다.젖산이란 무엇인가?젖산은 체내에서 포도당을 무산소 호흡을 통해 분해할 때 생성되는 대사 부산물입니다.일상 생활이나 중강도 이하의 운동 중에는 신체가 유산소 호흡을 통해 에너지를 생성하고, 이 과정에서 열과 이산화탄소가 부산물로 배출됩니다.하지만 운동 강도가 높아지면, 신체는 필요한 산소를 충분히 공급받지 못하고 무산소 호흡으로 전환하게 되며, 이때 젖산이 생성됩니다.젖산은 근육에 축적되면 에너지 생성을 방해하고 피로를 .. 자전거·운동·리뷰/러닝·운동 2024. 7. 30.
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