자전거 단백질음료 더백프로밀 근손실 방지

자전거 단백질음료 더백프로밀 근손실 방지

운동을 하면서 올바른 영양 공급은 근육을 유지하고 근손실을 방지하는 데 매우 중요합니다. 이것은 자전거 타기와 같은 유산소 운동에도 적용됩니다. 영양소 중에서 특히 "단백질"은 근육의 구조를 유지하고 회복하는 데 필수적인 역할을 합니다.

자전거 운동 후 단백질 섭취의 중요성은 근육의 손실을 방지하고 근지구력을 향상시키는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다. 자전거 운동은 유산소 운동의 일종으로 근육의 사용이 활발하진 않지만, 긴 시간동안 지속되는 유산소 활동으로 인해 근육을 소모할 수 있습니다. 따라서 운동 후 단백질을 섭취하면 근육 회복을 돕고, 마른 체형이나 근육 강화에도 도움을 줍니다.

휴대하기 편한 단백질 음료가 있다면, 특히 대회나 장거리 여행과 같이 운동 후에 신속한 영양 공급이 필요한 경우 유용합니다. 이러한 제품은 BCAA, 글루타민, 아르기닌과 같은 영양소와 함께 단백질을 제공하여 근육 회복 및 체력 유지를 돕는데 도움을 줄 수 있습니다.

마지막으로, 근육을 유지하고 최상의 성과를 얻으려면 올바른 영양 공급 뿐만 아니라 충분한 휴식과 수분 섭취도 중요합니다. 모든 요소를 조합하여 안전하고 효과적인 운동을 즐기시기 바랍니다.

더백프로밀 개봉

전용 보틀도 함께

기본적으로 단백질음료의 종류는 두 가지로 있습니다.

 

하나는 이렇게 파우치 형태로 되어 있어서 슬림한 형태로

가지고 다니면서 물이나 우유에 전용 보틀을 넣어 먹어주면 되는 타입으로 여러 개 가지고 다니거나 집에서 먹기 좋은 타입입니다.

 

백프로밀 40g에는 단백질 20g이 들어있으며 각각에 대한 단백질 함유량은 아래 수준입니다.

• 한우 등심 118g
• 우유 646g
• 닭가슴살 87g
• 두부 207g

 

그리고 크 많이 가지고 다닐 순 없지만 전용 보틀에 들어있는 단백질음료도 있습니다.

• 홍삼 농축 분말
• 포도종자 추출분말
• 오메가 3
• 석류 농축분말

이건 그냥 이대로 가지고 다니며 물이나 우유 등만 넣어서 먹으면 되는 형태!!

 

상황에 따라먹을 수 있는 더 백 프로밀 단백질입니다.

 

• 분리 대두단백 40% 함유 / 16.000mg
• 완두 단백 : 5% 함유 / 2,000g

 

필수 아미노산 BCAA 종류

그 외에 체내에 합성되지 않거나 합성되더라도 그 양이 매우 적은 필수 아미노산은 운동을 많이 하는 분들은 필수로 섭취해야 합니다.

 

필수 아미노산의 종류로는 발린, 메티오닌, 페닐 아라닌, 트레오닌, 라이신 염산염,, 로이신, 이소로이신, 트립토판, 히스티딘으로 그중 발린과 이소루신, 루신이라는 3가지 BCAA는 근육조직을 생성하고 근손실 방지에 꼭 먹어야 합니다.

 

이런 단백질 음료는 소화를 잘 못 시키는 분들이 있는데 "분리대두단백"으로 만들어져서 소화흡수도 좋을뿐더러

완두 단백과 피시콜라겐. 발효콩 곡물 효소가 함유되어 있어요

• 저분자 피시콜라겐 1000mg
• 유산균 사균체 300억 마리
• 비타민 10종 일일 권장량 100% 함유

힘든 라이딩이 아니어도 간단하게 브롬톤 라이딩 시에도 푸드 파우치에 쏙 넣어서 건강한 간식용으로도 먹기에 좋을 거 같아요

 

자전거 아피듀라 푸드 파우치 봉크방지 필수템

코로나 바이러스 예방 면역력 높이는 음식