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자전거·운동·리뷰445

지로 엠파이어 클릿슈즈 뒷굽 교체 후기 – 라인업, 호환 정보, 교체 팁까지 정리 2020년에 해외 직구로 구입했던 지로(GIRO) 엠파이어 로드 클릿슈즈. 레이스용으로 유명한 모델답게 가볍고 피팅감이 좋지만, 오랜 기간 사용하다 보니 뒷굽(힐패드)이 완전히 닳아버렸다.특히 내 발 사이즈와 맞지 않아 40사이즈(약 250mm)를 와이프에게 넘겼는데, 5년 가까이 사용하면서 마모가 심해져 결국 볼트 헤드까지 닳아 교체가 불가피한 상황이 됐다.지로 클릿슈즈 라인업 간단 소개지로는 미국의 대표적인 사이클링 브랜드로, 헬멧, 슈즈, 장갑 등 다양한 사이클링 장비를 제작한다.특히 클릿슈즈는 라인업별로 성격이 명확하다.라인업특징대표 모델Empire 시리즈가죽 또는 니트 어퍼, 끈으로 조여주는 클래식한 디자인. 가벼우며 레이싱용으로 인기.Empire SLX, Empire ACCRegime / Ca.. 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2026. 1. 15.
가민 워치 초기화 총정리 포러너·피닉스·인스팅트 공장초기화 복구 가민 워치 초기화 방법 총정리 – 포러너·피닉스·인스팅트 공장초기화부터 완전 복구까지러닝·등산·트레일·사이클링을 꾸준히 즐기다 보면 가민 워치 초기화가 필요한 순간이 꼭 옵니다. 업데이트 후 블루투스가 끊기거나, GPS가 이상하게 잡히거나, 심박/센서가 멈칫하는 증상처럼 “뭔가 찝찝한” 오류가 쌓일 때가 있죠. 이럴 때는 애매하게 설정을 건드리기보다 공장 초기화(Factory Reset)로 한 번에 정리하는 편이 훨씬 빠릅니다.가민의 강점은 단순 기록을 넘어 심박, VO2max, 훈련부하, 회복 상태 같은 데이터를 계속 누적하며 “나한테 맞는 패턴”으로 맞춰간다는 점입니다. 다만 이런 누적 설정이 꼬이면 동기화나 센서가 한 번씩 틀어질 수 있습니다.그래서 오늘은 가민 포러너 초기화, 가민 피닉스 초기화,.. 자전거·운동·리뷰/가민·운동기록 2026. 1. 13.
북극 그린란드 폴라 서클 마라톤 일정·참가비·코스 한 번에 정리 Polar Circle Marathon, 그린란드 얼음 위를 달리는 마라톤시야 끝까지 펼쳐지는 빙하, 바람이 지나가도 소리조차 희미한 툰드라, 숨을 들이킬 때마다 차갑고 투명하게 느껴지는 공기. Polar Circle Marathon은 ‘특별한 레이스’라는 말로는 부족한 무대에서 열린다.그린란드 캉게루쑤아크(Kangerlussuaq)를 베이스로, 코스는 얼음 대지와 자갈길, 완만한 오르내림이 섞인 북극권 특유의 지형을 지나간다. 운이 좋으면 숫사슴(카리부)과 북극여우가 멀리서 스쳐 가는 장면을 보게 되고, 그 순간에도 참가자들은 거친 호흡으로 ‘지구 끝자락’ 같은 풍경을 앞으로 밀어낸다.2026 일정과 코스 구성(최신 기준)최근 공식 안내 기준으로 2026 Polar Circle Marathon "폴라 .. 자전거·운동·리뷰/러닝·운동 2026. 1. 12.
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