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자전거·운동·리뷰445

10K 챌린지 마라톤대회 서울 10K Challenge Seoul 남자 여자 대회기록 평균 페이스 10K 챌린지 서울 한강 노을과 함께 달리는 러닝 페스티벌 서울에서 열리는 10K 챌린지 서울 (10K Challenge Seoul) 은 단순히 달리기만 하는 대회가 아니라, 음악과 공연, 그리고 노을이 어우러진 특별한 러닝 페스티벌입니다.특히 “YOUR FIRST 10K, YOUR BEST 10K”라는 슬로건처럼 처음 10km에 도전하는 사람부터 기록을 노리는 러너까지 모두가 즐길 수 있는 무대가 준비되어 있죠.이번 대회의 또 다른 재미는 참가자들의 다양한 완주 기록과 평균 페이스를 살펴보는 것입니다. 남녀, 나이대별로 평균 시간이 다르게 나타나는데, 이를 참고하면 본인의 목표 페이스를 설정하는 데 도움이 됩니다. 가을 오후 4시, 서강대교 위에서 붉게 물드는 한강 노을을 바라보며 달리는 경험은 기록을.. 자전거·운동·리뷰/러닝·운동 2025. 9. 4.
픽시 자전거와 도로교통법 그리고 노브레이크 논란 픽시 자전거는 특유의 심플한 구조와 크랭크와 뒷바퀴가 직결되어 움직이는 특성 덕분에 많은 라이더들에게 매력적인 자전거로 여겨집니다. 페달링을 멈추는 순간 바퀴도 멈추는 독특한 구동 방식은 로드바이크나 MTB에서는 느낄 수 없는 재미를 주기도 하죠. 하지만 이런 장점과 별개로, 노브레이크 픽시 문제는 한국뿐 아니라 해외에서도 끊임없이 논란이 되고 있습니다.픽시의 본래 용도는 벨로드롬 경기용입니다. 트랙 위에서는 급브레이크를 사용하는 것이 오히려 집단 추돌을 일으킬 위험이 크기 때문에 브레이크를 제거한 형태가 합리적입니다.게다가 경기장은 평탄하고 통제된 공간이라 브레이크의 필요성이 거의 없죠. 문제는 이런 특수한 환경에서 탄생한 픽시가 공공도로로 넘어왔을 때 발생합니다.한국 도로교통법에서 본 노브레이크 픽시.. 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 8. 29.
가민 와이파이 설정과 자동 동기화로 훈련 데이터 쉽게 관리하기 가민 자동업로드 기능과 와이파이 설정으로 훈련 데이터 업로드 최적화하기 가민(Garmin) 기기를 사용하면 자전거 훈련, 달리기, 수영 등 다양한 운동 데이터를 손쉽게 동기화하고 스트라바(Strava), 구글 피트니스(Google Fit) 등 인기 피트니스 앱에 자동으로 업로드할 수 있습니다.가민 와이파이 설정과 자동업로드 기능을 활용하면 훈련 후 데이터를 직접 핸드폰에 옮길 필요 없이, 와이파이를 통한 자동 동기화로 편리하게 훈련 기록을 관리할 수 있습니다.가민의 다양한 모델, 예를 들어 가민 엣지, 가민 워치, 가민 피닉스 시리즈는 물론이고 가민 익스프레스를 사용하여 기기와 연동하고 와이파이 설정을 통해 자동으로 데이터를 업로드하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.참고로 가민 익스프레스의 설치 및 연동방.. 자전거·운동·리뷰/가민·운동기록 2025. 7. 31.
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