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비타민C 효능 비타민D, 아연 셀레늄 부족 현상흔히들 피부미용을 위해서 비타민C 많이 찾으시는데요과연 비타민C가 피부미용에만 좋은지 그리고 함께 먹으면 더 좋은 영양제는 무엇인지에 대해 알아보겠으며비타민C와 비타민D, 아연이 체내에 부족하게 되면 어떠한 증상이 나타나는지 알아보도록 하겠습니다. 저는 고려은단에서 출시한 한번 구입하면 6개월간 먹을 수 있어 간편한 고려은단 비타민C 1000 제품을 구입했습니다.기존의 트리플 고려은단 비타민C 1000 제품(비타민C, 셀레늄, 아연) 제품에 한국인 96%가 부족한 영양소이자 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 비타민D 1000IU까지 더하여 업그레이드된 제품입니다. 네 가지 영양소 비타민C, 비타민D, 셀레늄, 아연 모두를 하루 한 알로 권장량 섭취할 수 있으..

일상 건강 2025. 4. 24. 10:38

운동복 빨래, 운동복크리너로 기능성 의류 제대로 세탁하는 법운동복을 자주 입다 보면 세탁이 참 고민이죠. 특히 자전거 져지나 빕숏처럼 얇고 민감한 원단은 세탁기 한 번 잘못 돌렸다가 옷이 망가지는 경우도 많고요. 요즘은 울샴푸나 샴푸로 세탁하는 분들도 많지만, 저는 이번에 운동복 전용 클리너를 써보게 됐어요. 이름 그대로 ‘운동복크리너’라는 제품인데, 찬물에도 잘 녹고 땀냄새 제거에도 좋다고 하더라고요. 실제로 써보니까 어땠는지, 세탁 팁과 함께 정리해볼게요.운동복 같은 기능성 의류는 얇은 원단과 신축성 그리고 땀배출에 탁원한 장점이 있는데요그래서 자주 빨거나 강하게 빨면 원단이 찢어지거나 기능을 상실할 수 있기 때문에 운동복의 경우는 울샴푸나 린스로 빠는게 좋다고하는데요 이번에 운동복을 위한 운동복클리..

자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 4. 24. 10:36

자전거 져지 빕숏 운동복 빨래 및 세탁 관리방법운동복은 기능성 의류로서 가볍고 내구성이 좋지만 날카로운것에 매우 취약합니다. 그렇기 때문에 운동복을 빨래할때에는 울샴푸를 사용해한다고 많이들 언급하지만 가장 중요한것은 어떤 운동볶을 어떻게 빨고 관리하느냐라고 할 수 있습니다.비교적 겨울등산복의 경우 좀 튼튼한 내구성으로 나오지만 최근 모든 운동복이 가볍고 가볍고 가볍고..가볍게 의류를 만들려고 하고 통풍이 잘되기 위해서 얇은 의류에 땀배출을 위한 기능성 섬유를 사용하지만 이러한 기능성 섬유는 이미 빨래를 하는순간 기능은 계속 사라지게 됩니다.그러한 점에서 자전거 져지나 빕숏과 같은 의류의 특성을 보고 빨래를 하느것이 중요한데 보통 고가의 의류는 세탁기를 사용하지 않고 손빨래를 주로 하는분들이 있습니다.물론..

자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 4. 24. 10:23

흰 셔츠에 묻은 파운데이션, 세탁 전에 꼭 해야 할 일아무리 조심해도 옷에 화장품이 묻는 순간은 생각보다 자주 찾아오죠. 출근 전 바쁘게 화장하다가 파운데이션이 셔츠 깃에 닿는다든지, 립스틱이 무심코 드레스에 스치기도 하고요. 순간적으로 물티슈부터 꺼내 들지만, 오히려 얼룩이 번져버린 경험, 저도 여러 번 겪었어요.그래서 이번에는 화장품뿐만 아니라 일상에서 흔히 생기는 얼룩들까지 포함해서, 흰 옷이나 색 있는 옷에 묻은 자국을 깔끔하게 지우는 다양한 방법을 정리해봤어요.파운데이션이나 BB크림처럼 유분이 많은 제품기름기가 있는 제품은 일반 세탁만으로는 잘 지워지지 않아요. 이럴 땐 주방세제가 정말 유용해요.기름기 제거에 특화된 만큼 소량을 칫솔에 묻혀 얼룩 부위에 톡톡 두드려준 뒤, 미지근한 물로 헹구고 ..

일상 건강 2025. 4. 24. 09:32

집행유예 빨간줄 생길까? 취업 및 전과기록 불이익 대한민국 국민이라면 누구나 형법에 저촉되는 행위를 했을 시 형사처벌을 받을 수 있습니다.그 결과는 집행유예, 벌금형, 기소유예, 무혐의, 무죄 등 여러 가지 형태로 나타나는데요. 많은 분들이 이런 법적 용어와 절차에 대해 혼란을 겪곤 합니다. 특히 범죄와 연루된 후 가장 궁금해하시는 부분 중 하나가 '전과 기록', 즉 '빨간 줄' 문제입니다."징역 1년 집행유예 2년"이라는 표현이 정확히 무엇을 의미하는지, 집행유예를 받으면 전과 기록으로 남는지 등에 대해 자세히 살펴보겠습니다.집행유예란 무엇인가?우선, 집행유예가 무엇인지부터 알아보겠습니다.집행유예란 유죄 판결을 받고도 형의 집행을 일정 기간 유예(미루어 줌)해 주는 제도입니다.이는 법원이 범죄가 가볍거..

일상 건강 2025. 4. 24. 05:39

의사 파업 이유 4가지 내용 요약정리의료계와 정부 간의 대립으로 의사 파업이 뜨거운 이슈로 떠오르고 있습니다.최근 정부의 의사 증원 정책 발표 이후 의료계는 강력한 반발을 보이며 파업에 돌입했습니다. 그러나 의사들이 파업을 선택한 배경에는 무엇이 있을까요? 이에 대하여 의사 파업을 하는 이유 4가지에 대하여 자세히 알아보겠습니다.의사들이 파업하는 가장 큰 이유 4가지는 아래 정리하였으며 자세한 내용은 그 아래 내용을 참고하세요보건의료발전계획의 부재정부의 부재로 인한 보건의료발전계획 부재로, 의료 체계에 대한 명확한 방향성 부재로 인한 의료 현장의 불안이 크게 높아졌습니다. 미래를 위한 명확한 계획 없이 대처해 온 결과로, 의료체계에 대한 불안이 지속되고 있습니다.현장 목소리 반영 부재의료 현장에서의 의견..

일상 건강 2025. 4. 23. 21:24

최근 풀리오 에어괄사 마사지기를 사용해보았습니다. 평소 디자인 업무와 블로그 글쓰기로 바쁘다 보니, 머리와 목에 통증이 자주 발생하곤 했습니다. 예전엔 주말마다 라이딩으로 스트레스를 해소했지만, 결혼 후 라이딩 횟수가 줄고 집안일로 인해 머리가 아픈 일이 많아졌습니다. 그런 저에게 풀리오 에어괄사 마사지기는 정말 유용한 제품이었어요.이 제품은 머리마사지기와 비슷한 방식으로 사용하지만, 더 깊은 케어가 가능해서 좋았습니다.얼굴 라인과 브이라인, 그리고 턱선 라인 관리에 탁월한 효과를 보였어요. 풀리오 에어괄사 마사지기는 헤어밴드처럼 간단히 착용한 뒤, 버튼만 누르면 자동으로 마사지를 해줍니다.보통 10분이면 충분히 얼굴 라인이 정돈되는 느낌이었고, 붓기도 가라앉아서 더욱 슬림한 턱선이 만들어지는 느낌이 들..

제품·구매리뷰/제품리뷰 2025. 4. 23. 21:14

ASUS 그래픽카드를 사용하는 유저들 사이에서는 AS(애프터서비스)에 대한 궁금증과 오해가 종종 발생하곤 합니다. 특히 RTX 3000 시리즈 이후 모델부터는 써멀 재도포가 가능해졌다는 이야기도 돌고 있지만, 실제로는 몇 가지 조건과 제한이 있으니 반드시 확인이 필요합니다.ASUS 그래픽카드 AS절차 기준우선 2025년 기준 ASUS 그래픽카드의 AS 절차는 과거보다 다소 유연해졌지만, 여전히 주의해야 할 점들이 많습니다.ASUS 공인 서비스센터에서는 써멀 재도포가 가능하다고 안내하고 있으며, 2024년 12월 2일부터는 보증기간이 지난 제품에 대해 유상 재도포 서비스도 시행 중입니다.비용은 써멀그리스 재도포만 할 경우 2만 원이며, 써멀패드 교환이 필요한 경우 추가 비용이 발생합니다. 단, 이 서비스는..

제품·구매리뷰/제품리뷰 2025. 4. 23. 15:53