잡가이버

오늘은 기다리던 2025년 설악그란폰도 배번표와 함께 다양한 이벤트 제품들이 도착했다.이번 대회에서는 라이더들을 위한 풍성한 구성품이 눈에 띄었는데, 왁스부터 시작해서 세나 이어폰까지 하나하나 열어보는 재미가 쏠쏠했다. 그중에서도 특히 반가웠던 건 삼성 헬스 이벤트 안내였다. 평소 삼성 헬스 앱으로 라이딩을 기록해왔던 터라, 실제로 내가 참여할 수 있는 이벤트가 포함되어 있다는 게 기분 좋았다. 현장에서는 커피 쿠폰은 물론이고, 갤럭시 워치나 마사지볼 등 다양한 선물이 준비돼 있다고 하니 더 기대가 된다. ✅ EVENT 1. 사전 삼성 헬스 사용자 이벤트기간: 2025년 5월 10일(토) ~ 5월 16일(금)대상: 삼성 헬스 앱 내 사이클 기록이 2회 이상 있는 사용자참여 방법: 대회 당일 삼성 부스 방..

자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 5. 13. 21:46

마라톤과 자전거 라이딩 같은 고강도 유산소 운동을 즐기는 이들에게 아미노바이탈은 체력 회복과 퍼포먼스 유지를 위해 많이 사용되는 보충제 중 하나다.나 역시 장거리 러닝이나 장시간 라이딩 전후에 아미노바이탈을 섭취하곤 하지만, 매번 섭취할 때마다 반복되는 복부 팽만감과 가스 차는 느낌이 꽤 불편하게 느껴진다. 격렬한 운동 후 몸에 빠르게 에너지를 보충하고 회복을 돕기 위한 의도로 섭취하는 건데 오히려 속이 더부룩하고 불편하다면 자연스럽게 손이 멀어지게 되는 것도 사실이다.이런 증상은 단순한 소화불량이 아니라 아미노산 보충제 특유의 체내 대사 방식과 연관되어 있을 수 있다. 다이어트 단백질보충제 체중감량 될까? 칼로리 진실다이어트 단백질보충제 체중감량 될까? 칼로리 진실 단백질 쉐이크는 많은 사람들이 체중 ..

자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 5. 12. 10:23

가민엣지 1040 솔라를 사용한 지도 벌써 2년 반 정도가 되어갑니다. 보상판매를 통해 가민엣지 1000에서 업그레이드한 제품이라 더욱 애착이 있었죠. 충전 속도계와 태양광 충전 기능 등 기능적으로는 만족스럽게 사용해왔는데, 최근에 좀 황당한 일이 생겼습니다.자전거를 세워두고 화장실에 다녀온 사이, 충전덮개가 끊어져 있는 걸 발견했습니다. 혹시 회사 동료가 장난을 친 건가 싶어서 주변을 둘러봤지만, 건드릴 만한 사람이 없었습니다. 검색을 해보니 의외로 비슷한 경험담이 꽤 많았습니다.가민 충전덮개 끊어짐은 흔한 문제?가민 1040 솔라의 충전 포트는 방수 고무덮개로 보호되어 있는데, 이 고무덮개가 일정 시간이 지나면 자연스럽게 마모되면서 끊어지는 사례가 보고되고 있었습니다. 특히 C링 구조와 고무 사이의 ..

자전거·운동·리뷰/가민·운동기록 2025. 5. 8. 21:17

달리기 평균기록 - 5km 10km 하프 풀코스 마라톤 시간기록마라톤. 단어만 들어도 가슴이 두근거리는 이 달리기 대회는 많은 사람들이 자신의 한계를 뛰어넘기 위해 도전하는 운동입니다. 특히, 5km, 10km, 하프, 풀코스 등 다양한 거리의 마라톤에 참가하는 러너들이 많은데, 이들은 각각의 거리에 맞게 연습하며 자신의 기록을 재는 경우가 많습니다. 이러한 러너들이 공통적으로 가지는 궁금증이 하나 있습니다. "나의 기록이 어느 정도일까?" 그리고 "다른 사람들은 어느 정도의 시간으로 완주하는 걸까?" 이를 위해 오늘은 각 마라톤 코스 별 참가자들의 평균 기록에 대해 알아보려 합니다.마라톤이라는 경기는 기록이 중요합니다. 그래서 러너들은 자신이 목표로하는 거리에 맞는 평균 기록을 알고, 이를 통해 자신의..

자전거·운동·리뷰/러닝·운동 2025. 5. 6. 22:40

자전거 클릿슈즈 클릿교체 장착방법 - 시마노 룩 케오 교세시기자전거라는 운동은 힘손실을 줄이기 위해 일반 평페달에서 클릿이라고 하는 페달을 사용하느데 이 페달에 장력을 조절하고 클릿슈즈 정확하게 피팅을 하기위해서는 피팅전문샵을 방문하거나 피팅도구인 에르곤 TP1과 같은 정밀피팅을 사용하느것이 좋습니다.자전거 사이즈 및 클릿위치가 잘못되는 경우 무릎통증 및 발목통증 그리고 골반등이 틀어질 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 자전거 무릎통증 클릿피팅 에르곤 TP1 해결 - 자전거 클릿장착자전거 무릎통증 클릿피팅 에르곤 TP1 해결 - 자전거 클릿장착 자전거를 탄지 이제 7년정도 된거 같은데 제대로 자전거 클릿슈즈의 클릿피팅을 한번도 받은적은 없지만 6년간 한번도 클릿jab-guyver.co.kr자전거 클릿종류..

자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 4. 25. 15:14

시마노 105 DI2 12단 전동 구동계 - R7100 울테그라 듀라에이스 무게 가격 비교자전거 전동구동계로서 시마노의 DI2 제품은 듀라에이스, 울테그라 2가지가 있었지만 2022년 시마노에서는 105 DI2 12단 구동계로 듀라에이스와 울테그라의 DNA를 이어받아 출시했으며 시마노 105 DI2 12단 전동구동계는 스램 라이벌 이탭과 경쟁대상이 될것으로 보여집니다. 스램 12단 구동계 Sram AXS E-Tap 무선 전동스램 12단 구동계 Sram AXS E-Tap 무선 전동 이번에 스램에서 12단 구동계인 Sram AXS 모델이 출시되었습니다. 현재 12단은 캄파와 스램에서 각각 신형으로 출시된 가운데 시마노에서는 아직까지도jab-guyver.co.kr과연 새롭게 출시한 시마노 105 DI2 12단..

자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 4. 25. 15:11

시마노 디스크 브레이크 로터 분해 교체방법디스크 브레이크는 흔히 MTB에서 볼수 있는 강력한 브레이크 제동장치였는데 최근에는 로드 사이클에도 디스크 브레이크가 장착되어 출시되고 있습니다.기본적으로 시마노에서는 센터락이라는 결합방식으로 로터가 체결되어 있는데 별도의 육각공구 분해 없이 스프라켓 리무버를 이용해서 간단하게 교체를 할 수 있습니다.센터락 디스크 브레이크 로터 분해가장먼저 분해하고자 하는 자전거의 바퀴를 탈거합니다.제 디스크 브레이크는 105급 R7020 버전의 로터입니다.울테그라나 듀라에이스도 모두 센터락 방식을 사용합니다. 기본적으로 이렇게 생긴 스프라켓을 분리할때 사용하는 스프라켓 리무버를 이용해 디스크 로터를 분리할 수 있습니다. 일체형 리무버가 있다면 더 좋고요시마노 로드 사이클 디스크..

자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 4. 25. 15:06

스램 AXS 가민커넥트 와후 Wahoo 연동방법스램에서 새롭게 출시한 구동계인 Sram AXS 구동계는 12단으로서 기계식과 전동 이탭 그리고 스램 AXS 파워미터로 출시되었습니다. 그리고 Sram 홈페이지를 통해서 가민커넥트와 와후 엘리먼트의 계정과 연동할 수 있으며 해당 로그데이터를 스램홈페이지에 로그를 업로드할 수 있습니다. 우선 Sram AXS E-Tap 전동 이탭 구동계를 사용한다면 안드로이드 & 아이폰 기준 Sram AXS 연동을 통해 펌웨어를 업데이트하고 기어설정을 통해 보상 변속모드와 순차적 변속모드 설정이 가능합니다. [자전거/자전거 리뷰] - 스램 12단 구동계 Sram AXS E-Tap 무선 전동[자전거/자전거 리뷰] - 캐니언 얼티밋 CF SLX 2021년식 구입스램 홈페이지 계정설..

자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 4. 25. 14:49