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잠을 자도자도 피곤 이유 - 수면부족 깊은수면 습관 잠을 자도자도 피곤 이유 - 수면부족 깊은수면 습관 현대인들의 바쁜 일상 속에서 편안한 잠을 취하는 것은 쉽지 않습니다. 컴퓨터 게임, 넷플릭스, 웹툰과 같은 매혹적인 디지털 세계에 빠져들다보면 수면의 질이 떨어져, 피곤함은 더 심해집니다.특히 갤럭시워치로 측정한 깊은 수면이 15% 미만일 때, 산소포화도가 낮아지고 코골이가 늘어나는 문제가 발생합니다. 이는 면역력 저하와 관련이 있어, 건강한 수면은 더 이상 선택이 아니라 필수입니다.많은 이들이 늘 피곤함을 호소하는데, 그 원인 중 하나로 수면의 질이 저하되는 현상이 큰 역할을 하는데요 특히 깊은 수면 단계인 3~4단계가 15% 미만으로 유지되면, 몸은 충분한 휴식을 얻지 못하게 되어 피로가 쌓이게 됩니다.이러한 수면 부족은 면역력을 약화시키고, 심혈관.. 일상 건강 2025. 3. 31.
2025 종합소득세 신고 후 잘못 신고했다면? 경정청구·수정신고 방법 개인사업자와 프리랜서가 알아야 할 종합소득세 경정청구 실전 2025년 기준, 종합소득세는 5월에 진행되는 중요한 세무 절차입니다. 직장인의 연말정산이 1월이라면, 개인사업자나 프리랜서에게는 5월의 종합소득세 신고가 바로 ‘연말정산’인 셈이죠. 수입이 다양한 만큼 신고 항목도 복잡해 실수하거나 누락하는 경우가 적지 않습니다.이때 신고한 내역에 오류가 있었다면, 6월부터는 경정청구를 통해 수정하고 환급을 받을 수 있습니다. 과소신고라면 자진 수정신고로 가산세를 줄일 수 있고, 반대로 과대신고로 인해 세금을 더 냈다면 환급 신청이 가능해집니다.개인사업자 참고개인사업자 부가세 신고기간 및 종합소득세개인사업자 신청 근로장려금 및 자녀장려금 자격개인사업자 신청 등록방법 - 홈택스, 세무서 방문국세청은 2015년 이.. 생활·금융·정부지원/세금·연말정산 2025. 3. 28.
개인사업자 부가세 신고기간 및 종합소득세 부가세 적격증빙 과세기준 개인사업자 부가세 신고기간 및 종합소득세 부가세 적격증빙 과세기준개인사업자를 냈다면 일반 직장인들의 연말정산기간과 달리 부가세 신고기간에 맞춰서 종합소득세 부가세신고를 납부해야합니다. 이는 크게 일반과세자와 간이과세자 두가지로 나뉘며 과세종류는 총 수입에 따라 정해집니다.일반과세자 총 2회의 부가세를 신고합니다.간이과세자 총 1회의 부가세만 신고합니다.일반 개인사업자 부가세 신고기간1기 확정 신고기간 (7월 1일~7월 25일),2기 확정 신고기간 (1월 1일~1월 25일)간이 개인사업자 부가세신고 기간1월 1일~1월 25일일반과세자의 경우 1기 확정 신고 과세 기간은 1월 1일부터 6월 31일까지2기 확정 신고 과세 구간은 7월 1일부터 12월 31일까지반면 간이과세자의 경우 부가세 과세 구간은 1월 1.. 생활·금융·정부지원/세금·연말정산 2025. 3. 28.
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