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총 7484개의 글굶는 다이어트 살이 더 찌는 이유? 탈모 및 요요 건강하게 살빼는 방법많은 사람들이 다이어트를 위해 굶는 것이 가장 빠르고 효과적인 방법이라고 생각합니다.그러나 실제로 굶는 다이어트는 건강을 해치는 결과를 초래할 수 있습니다. 영양소 결핍으로 인한 피부 탄력 저하부터 호르몬 불균형, 마른 비만까지 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 이에 따라 굶는 다이어트로 인한 부작용을 알아보고, 건강한 다이어트 방법에 대해 살펴보겠습니다.굶는 다이어트의 위험성피부 탄력 저하: 필수 영양소의 결핍은 피부 건강을 해치며, 주름과 탄력 저하를 불러옵니다.탈모: 영양소 불균형은 머리카락의 건강을 해치고, 결국 탈모로 이어질 수 있습니다.마른 비만: 근육 손실과 내장 지방 축적으로 건강하지 못한 체형을 만듭니다.성격의 예민해..
운동 후 소염진통제 섭취 근육성장 방해할까? NSAIDs 근성장 억제운동 후 근육통을 경험하는 것은 많은 사람들에게 흔한 일입니다. 이러한 근육통을 완화하기 위해 타이레놀, 애드빌 같은 진통소염제를 복용하는 경우가 많은데, 이러한 약물들이 실제로 근육 성장에 미치는 영향에 대해 궁금증을 가지는 사람들이 많습니다.비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)는 일상에서 흔히 사용되는 약물들이지만, 이들이 근육 성장에 부정적인 영향을 미친다는 주장이 제기되곤 합니다. 소염진통제 애드빌 효능 효과 부작용 가격 복용법 보관방법소염진통제 애드빌 효능 효과 부작용 가격 복용법 보관방법 이름에서 알 수 있듯이 "소염진통제"란 "염증"으로 인한 고통에 대해 진통효과가 있는 것을 말하는데 그중에서는 타이레놀이나 애드jab-g..
담배 흡연 시 다이어트? 피하지방 살 더 찌고 합병증 증가담배를 피우는 사람들의 수는 해마다 조금씩 줄어들고 있습니다. 건강을 위한 결정이기도 하고, 경제적인 이유도 무시할 수 없죠. 하지만 여전히 많은 사람들이 “담배를 끊으면 살이 찐다”는 말을 듣고 금연을 망설이곤 합니다.그렇다고 해서 흡연이 체중 관리에 도움이 되는 건 결코 아닙니다. 오히려 흡연은 복부 비만을 유발하고, 나아가 심혈관 질환, 당뇨, 일부 암 등 여러 만성 질환의 위험을 높이는 요인이 될 수 있습니다.특히 최근 연구에 따르면, 흡연은 내장 지방 증가와 밀접한 연관이 있는 것으로 밝혀졌고, 이는 단순한 체형 문제를 넘어 치명적인 건강 합병증으로 이어질 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다.그럼 흡연이 복부 비만에 미치는 영향과 그로 인..
잠잘때 수면 중 저체온증 체온 및 산소포화도 잠 자는법우리는 매일 잠을 자지만, 수면 중에 우리 몸에서 어떤 변화가 일어나는지는 생각보다 잘 알지 못하죠. 그중에서도 ‘체온의 변화’는 깊은 수면과 밀접하게 연결되어 있습니다. 밤이 되면 자연스럽게 체온이 내려가는데, 이 현상이 수면의 질은 물론 산소포화도나 전반적인 건강 상태에 어떤 영향을 주는지 궁금했던 분들도 많을 거예요.특히 수면 중 저체온 상태가 지속되면 어떤 문제가 생길 수 있는지, 또 이를 예방하거나 개선하기 위한 방법은 어떤 것이 있는지도 함께 알아볼 필요가 있겠죠.그럼 수면과 체온의 상관관계, 수면 중 산소포화도의 변화, 그리고 저체온 상태를 예방하는 건강한 수면 습관에 대해 하나하나 정리해보려고 합니다.수면과 체온의 관계인간의 체온은 24..
안약 보관 및 관리방법 및 유통기한 - 아이미루 골드 40 EX골드 내돈내산지난날 퇴근 후 개인적인 일로 시내를 돌아다니는데, 눈이 뻑뻑해서 들러본 한 약국에서는 아이미루 골드라는 제품을 만나게 되었습니다. 이 점안액은 "아이미루 골드 40EX"로도 불리며, 일명 점안액으로 알려져 있습니다. 구매 후 포장을 뜯어보니 그 청량한 느낌은 무려 5단계로 확인되었습니다. 평소에는 중간 단계나 없는 것들을 자주 보는데, 이렇게 강렬한 제품을 만나게 되어 신기하기도 했습니다.아이미루 골드 40EX는 약국에서 7000원에 구입할 수 있으니 가격이 궁금한 분들은 참고하세요유통기한도 1년 11개월이나 남아있어서 편안하게 사용할 수 있었고, 일제 시대의 제품인 것을 포장지를 통해 알게 되었습니다. 아이미루 골드 40EX라..
리도맥스 리도멕스 연고 부작용 가격 스테로이드제최근 입술 주위에 갈라짐이나 버짐 등 피부 트러블이 생기면서 건조해지는 문제가 발생했는데 아무리 수분크림을 듬뿍 바르고 팩을 해도 입 주위 피부가 개선되지 않아서 후기를 찾아보니 리도맥스 연고를 바르면 해결된다고 하더라고요그래서 알아보니 리도멕스 연고는 스테로이드제 연고로서 별도의 병원처방 없이 구입할 수 있고 가격은 4천원정도로 저렴한 가격입니다.그럼 리도맥스를 바라는 데 있어서 부작용은 무엇이 있는지 스테로이드성 연고에 대해 알아보도록 하겠습니다.리도맥스 가격종로약국 기준 4천원 구입리도멕스 리도맥스 성분 및 효과경질 유동 파라핀 : 보습제 및 피막 형성제백색 바셀린 : 보습제 및 피막 형성제세탄올소르비탄 스테아레이트 : 유화제수산화나트륨스테아릴 알코..
면도기날 클리너 피부염증 면도날 청소 레이저핏 강추매번 면도기날을 사용할때마다 유지비에 부담을 느끼곤 하는데요 기본적으로 수명을 다한 면도기날은 절삭력을 떨어트리는 거뿐만 아니라 세균도 증가해 피부에 염증을 일으킵니다.그래서 특히 수염이 많아 면도를 자주하는 분들은 턱에 상처와 함께 "염증"도 많이 발생하는데요생각보다 면도기날을 재수명에 "면도날 교체"할려고하면 유지비가 부담스러운 것이 현실입니다.그래서 면도기날 클리너로 많은 제품이 있는데 이번에 레이저핏이란 제품을 구입해보고 일 년 넘게 사용해봤습니다.레이저 핏의 장점은 크게 두 가지입니다.면도기날을 깨끗하게 세척하고 절삭력을 복구시켜줍니다.세균이 많은 면도기를 깔끔하게 보관할 수 있습니다.레이저핏 개봉 사용후기단 10초 만에 면도날의 수명을 최대 6..
애플워치 심전도 혈중 산소포화도 원격진료 탑재많은 사용자가 일반 시계에서 건강을 생각한 스마트워치를 사용하는 사용자가 점점 증가하고 있으며 스마트워치 시장에서 애플의 스마트워치인 애플워치는 시장 점유율 절반 이상을 차지하고 있는 만큼 독보적인 점유율을 보고 있습니다.이러한 시장을 선도하는 애플워치가 이번에 출시하는 제품으로 심전도(ECG·Electrocardiogram) 기능을 업그레이드하고 혈중 산소포화도(spO2) 감지 기능을 추가할 예정이라고 "나인투파이브맥"이 8일(현지시간) 전했습니다.. 나인투바이브맥에 따르면 애플이 오는 6월 WWDC(세계 개발자 회의)에서 공개가 확실시되는 차기 모바일 운영체제 "iOS 14 코드"를 입수해 확인한 결과 "건강에 초점을 맞춘 두 개 이상의 새로운 기능"을 개..
비타민C 효능 비타민D, 아연 셀레늄 부족 현상흔히들 피부미용을 위해서 비타민C 많이 찾으시는데요과연 비타민C가 피부미용에만 좋은지 그리고 함께 먹으면 더 좋은 영양제는 무엇인지에 대해 알아보겠으며비타민C와 비타민D, 아연이 체내에 부족하게 되면 어떠한 증상이 나타나는지 알아보도록 하겠습니다. 저는 고려은단에서 출시한 한번 구입하면 6개월간 먹을 수 있어 간편한 고려은단 비타민C 1000 제품을 구입했습니다.기존의 트리플 고려은단 비타민C 1000 제품(비타민C, 셀레늄, 아연) 제품에 한국인 96%가 부족한 영양소이자 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 비타민D 1000IU까지 더하여 업그레이드된 제품입니다. 네 가지 영양소 비타민C, 비타민D, 셀레늄, 아연 모두를 하루 한 알로 권장량 섭취할 수 있으..
운동복 빨래, 운동복크리너로 기능성 의류 제대로 세탁하는 법운동복을 자주 입다 보면 세탁이 참 고민이죠. 특히 자전거 져지나 빕숏처럼 얇고 민감한 원단은 세탁기 한 번 잘못 돌렸다가 옷이 망가지는 경우도 많고요. 요즘은 울샴푸나 샴푸로 세탁하는 분들도 많지만, 저는 이번에 운동복 전용 클리너를 써보게 됐어요. 이름 그대로 ‘운동복크리너’라는 제품인데, 찬물에도 잘 녹고 땀냄새 제거에도 좋다고 하더라고요. 실제로 써보니까 어땠는지, 세탁 팁과 함께 정리해볼게요.운동복 같은 기능성 의류는 얇은 원단과 신축성 그리고 땀배출에 탁원한 장점이 있는데요그래서 자주 빨거나 강하게 빨면 원단이 찢어지거나 기능을 상실할 수 있기 때문에 운동복의 경우는 울샴푸나 린스로 빠는게 좋다고하는데요 이번에 운동복을 위한 운동복클리..
