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자전거 엉덩이 통증 피직 아리오네 버서스 에보 레귤러 r3개인적으로 저는 피직 아리오네 안장을 4년정도 사용하고 있습니다.그리고 지금까지 자전거 안장통을 그리 크게 느껴본적 없는데 오래 사용한 피직 아리오네가 망가져서 이번에 고민하다가 피직 버서스 r3 모델로 구입했습니다. 피직 버서스 모델은 기존에 자전거 엉덩이 통증으로 고민이신분들이 구입하기에 좋은모델인데 사실 저랑은 상관 없는 이야기이긴 합니다. 그런데 현재 사용하고 있는게 피직 아리오네r5 모델과 피직 아리오네00 두개를 가지고 있기 때문에 굳이 또 아리오네를 사기가 뭐해서 버서스 모델을 구입 후 사용후기를 남겨봅니다. 피직 피직 아리오네 버서스 에보 레귤러 r3 직구 국내서 20만원이 넘는 모델인데 직구가 역시 갑인거 같네요 배송은 대략 2..

자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 7. 8. 12:58

자전거 무릎통증 클릿피팅 에르곤 TP1 해결 - 자전거 클릿장착자전거를 꾸준히 타다 보면 몸의 미세한 변화에도 장비 세팅이 민감하게 반응합니다. 특히 클릿페달을 사용하는 라이더에게 무릎 통증은 피할 수 없는 숙제처럼 다가오곤 하죠. 저 역시 클릿 문제 없이 수년을 탔지만, 최근 들어 무릎과 발목에 지속적인 통증이 찾아오면서 클릿 위치에 의문을 갖게 되었습니다.그래서 선택한 도구가 에르곤 TP1. 직접 사용해보며 느낀 점과 실제 피팅의 한계, 그리고 최종적으로 피팅샵을 방문하게 된 과정까지 솔직하게 공유해봅니다. 자가 피팅을 고려하고 있다면 이 글이 현실적인 참고가 될 거예요. 아무리 클릿을 바꿔도 편하지 않았고 무릎도 아파오기 시작했서 주사도 많이 많고 물리치료도 꾸준히 받았는대 30키로 키준 평속 3..

자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 7. 8. 11:35

자전거 클릿페달 장력 조절 방법 - 시마노 SPD, 초보자 안전팁자전거를 좀 더 효율적으로 타고 싶다면 클릿페달은 반드시 한번쯤 도전해볼 만한 장비입니다. 페달과 신발이 고정되는 구조 덕분에 회전력 손실이 줄고, 특히 케이던스가 높은 라이더일수록 그 효과는 체감 이상입니다.최근엔 시마노 SPD 클릿페달을 중심으로 입문자용 장력 조절이 쉬운 제품도 많아져, 처음 시작하는 분들도 조금만 익히면 안전하고 즐겁게 클릿라이딩을 경험할 수 있습니다.단, 클릿 장력 조절을 제대로 하지 않으면 정차 시 발이 빠지지 않아 낙차로 이어질 수 있으니 주의가 필요하기 때문에 클릿페달의 장력 조절법과 함께, 초보자가 자주 겪는 실수와 예방 팁까지 실제 사용 중심으로 꼼꼼하게 알아보도록 하겠습니다.클릿슈즈의 효과는 토크보다는 케..

자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 7. 8. 11:32

장마가 끝나면 본격적인 여름 무더위가 시작되며 많은 사람들이 에어컨을 찾게 된다. 하지만 에어컨을 설치할 수 없는 환경이거나 전기요금이 부담되는 경우라면, 선풍기와 제습기의 조합이 대안이 될 수 있다. 특히 장마 후에는 기온이 급격히 오를 뿐 아니라 습도도 높은 상태가 지속돼 불쾌지수가 크게 상승하게 되는데 이럴 때 단순히 찬바람보다 중요한 것은 습도를 낮추고 공기의 흐름을 원활하게 만드는 것이다. 바로 여기서 제습기와 선풍기의 조합이 주목받는다.제습기와 선풍기는 기능적으로 서로 다르다. 제습기는 공기 중 수분을 응축시켜 제거함으로써 습도를 낮추고, 선풍기는 공기를 순환시켜 체온 조절을 돕는 역할을 한다. 쉽게 말해 제습기는 ‘쾌적함’을 만들고, 선풍기는 그 쾌적함을 ‘느끼게’ 도와준다.특히 습도가 높은..

일상 건강 2025. 7. 8. 10:14

출장 중 사무실 접속? IPTIME 공유기로 VPN 환경 만드는 방법 사무실에서 사용하는 컴퓨터나 라이선스 서버, NAS 파일 저장소 등에 외부에서 안전하게 접속하고 싶을 때, 가장 많이 활용되는 방법이 바로 VPN(Virtual Private Network)입니다. 특히 외근이 잦거나 재택근무 중인 사용자라면, 내부 네트워크로 접속하지 않으면 사용이 불가능한 프로그램이나 데이터에 접근해야 할 일이 생기기 마련인데요 이럴 때 아이피타임(IPTIME) 공유기의 VPN 서버 기능과 DDNS(Dynamic DNS) 기능을 활용하면 복잡한 네트워크 장비 없이도 손쉽게 원격 접속 환경을 구성할 수 있습니다.아이피타임 공유기는 대부분의 가정과 소규모 사무실에서 널리 사용되고 있는 제품으로, 관리자 메뉴에서 몇 가지..

IT 오류해결/인터넷·공유기 2025. 7. 7. 15:05

아이폰 VPN 우회접속으로 토렌트 안전하게 사용하는 법 인터넷을 접속하게 되면 해당 접속기기에 대한 정보를 통해 역추적이 되고 해킹의 우려가 있기 때문에 해외에서는 인터넷 접속 시 VPN을 통해 우회접속을 오히려 권장하고 있습니다.특히 한국에서는 이러한 VPN "virtual protocol network 가상사설망" 사용이 오히려 인터넷 사기나 역추적 방지를 위한 방식으로 사용하지만 실제로 인터넷 사용 시 VPN 사용은 해외에서도 매우 추천하는 인터넷 접속 방식으로서 국내에서는 주로 성인사이트등 유해한 사이트 접속 및 토렌트 사이트 접속 시 차단된 웹사이트를 접속하는데 주로 사용됩니다.우선 애플의 아이폰이나 아이패드 모두 동일한 iOS 운영체제를 사용하기 때문에 아이패드 미니6 VPN 설정을 통한 인터..

모바일·디지털기기/애플·아이폰·Mac 2025. 7. 7. 13:43

윈도우11 인터넷 문제 해결 – 네트워크 어댑터 리셋부터 공유기 초기화까지 네트워크 초기화는 윈도우 11에서 인터넷 연결 문제를 해결하기 위한 방법 중 하나로서 노트북 및 데스크탑 PC등 윈도우 설치된 컴퓨터에서 네트워크 초기화를 하면 네트워크 어댑터와 관련된 모든 설정이 기본값으로 복원되므로 IP주소, VPN, DNS 등의 오류가 해결될 수 있습니다.VPN(Virtual Private Network)은 인터넷을 통해 안전하게 두 지점 간의 연결을 설정하는 기술로, 보안성이 높아진 인터넷 연결을 제공합니다. VPN을 사용하는 경우, 사용자의 컴퓨터와 VPN 서버 간에 암호화된 터널을 구성하여 외부에서는 이를 확인할 수 없도록 합니다. DNS(Domain Name System)은 도메인 이름을 IP 주소로..

IT 오류해결/윈도우·부팅 오류 2025. 7. 7. 13:39

윈도우11 와이파이 핫스팟 연결 - VPN 사이트 우회 접속노트북 와이파이 및 핫스팟 기능을 사용하면 카페등에서 무료로 인터넷 연결을 할 수 있으며 집에서도 와이파이 공유기를 통해 핸드폰 뿐만 아니라 노트북이나 데스크탑 PC에서도 와이파이 연결이 가능합니다.이때 노트북은 무선 인터넷을 지원하지만 데스크탑 PC의 경우 무선 와이파이 연결을 위해서는 와이파이 동글이를 추가로 구입해야 한다는점 참고하세요 그리고 윈도우11 핫스팟 기능을 사용하면 노트북에서 사용중인 블루투스나 와이파이 네트워크를 공유할 수 있으며 VPN "가상 네트워크"를 통해 IP주소를 국내에서 해외로 변경하여 인터넷 접속이 차단된 곳을 사이트 우회하여 접속하는것을 윈도우11에서 기본적으로 제공합니다.윈도우11 VPN 사이트 우회 접속방법VP..

IT 오류해결/윈도우·부팅 오류 2025. 7. 7. 13:07