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윈도우10 대상 폴더 액세스 거부 해결 “이 작업을 수행하기 위한 권한이 필요합니다” 윈도우10 대상 폴더 액세스 거부(권한) 해결 “이 작업을 수행하기 위한 권한이 필요합니다”윈도우에서 폴더를 열거나 파일을 복사/이동/삭제할 때 갑자기 “대상 폴더 액세스가 거부됨” 또는 “이 작업을 수행하기 위한 권한이 필요합니다”가 뜨는 경우가 있습니다. 이건 단순 오류라기보다, 윈도우가 소유자(Owner)와 ACL(권한 목록)을 기준으로 접근을 제한하는 정상 동작에 가깝습니다.특히 외장하드/USB처럼 다른 PC에서 쓰던 저장장치, 백업/복원으로 옮긴 폴더, 또는 프로그램 설치 폴더(예: Program Files, Windows 폴더)에서는 계정/그룹 권한이 맞지 않아 작업이 차단되기 쉽습니다.아래 내용은 윈도우10 기준으로 정리했지만, 윈도우11에서도 메뉴 이름만 약간 다를 뿐 흐름은 거의 같습니다.. IT 오류해결/윈도우·부팅 오류 2025. 12. 29.
갑자기 기분좋아지는 마라톤 러너 러너스하이 희열의 호르몬 엔돌핀과 도파민 차이? 오래 달리거나(러닝), 자전거, 수영처럼 지속 시간이 긴 유산소 운동을 하다 보면 어느 순간 몸이 가벼워지고, 통증이 무뎌지면서 기분이 확 올라오는 느낌을 경험하는 분들이 있습니다. 흔히 말하는 러너스 하이죠.예전에는 “엔돌핀 때문”이라는 설명이 거의 정답처럼 퍼졌지만, 요즘은 연구 흐름이 꽤 정리되어 있습니다. 러너스 하이는 엔돌핀만으로 설명하기 어렵고, 엔도칸나비노이드(대표: 아난다마이드)와 도파민, 그리고 스트레스 반응 조절(노르에피네프린/세로토닌)까지 여러 축이 함께 움직입니다.그래도 블로그에서 가장 헷갈리는 조합은 여전히 엔돌핀 vs 도파민이라, 오늘은 그 둘을 중심으로 “왜 러너스 하이가 생기는지”를 최신 관점으로 정리해봅니다.러너스 하이란 무엇인가?러너스 하이(Runner’s High)는 고.. 자전거·운동·리뷰/러닝·운동 2025. 12. 29.
HWMonitor 1.61 업데이트 팬서 레이크 애로우 레이크 리프레시 라이젠 X3D 지원 확대 HWMonitor 1.61 업데이트 차세대 CPU 인식 범위가 크게 넓어졌습니다CPUID가 하드웨어 모니터링 툴 HWMonitor를 1.61로 올렸습니다.이번 버전은 단순 버그 수정 수준이 아니라, 앞으로 등장할 x86 아키텍처 CPU들을 미리 폭넓게 인식할 수 있도록 데이터베이스가 확장된 쪽에 무게가 실립니다.보도 내용에 따르면, 이전에 인텔 팬서 레이크(Panther Lake)가 데이터베이스에 추가된 데 이어 이번에는 애로우 레이크 리프레시(Arrow Lake Refresh) 계열로 언급되는 코어 울트라 9 290K 플러스, 울트라 7 270K 플러스, 울트라 5 250K 플러스 등도 포함된 것으로 전해집니다.AMD 쪽도 변화가 큽니다.업데이트 내역에서 Ryzen 7 9850X3D, Ryzen 5 7.. IT 오류해결/윈도우·부팅 오류 2025. 12. 29.
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