반응형 건강 세금1378 수면안대 착용 후 자면 잠을 잘 잘까? 장점 및 단점 수면안대 착용 후 자면 잠을 잘 잘까? 장점 및 단점 수면 안대를 쓰고 자는 것에 대한 장단점을 살펴보겠습니다. '슬립(Sleep)’ 저널에 발표된 연구 결과에 따르면, 수면 안대를 착용하고 자는 사람들은 인지 능력이 향상되는 것으로 나타났습니다. 영국 웨일스의 카디프대학 뇌센터 연구진은 이러한 향상이 기억력, 단어 연상, 반응 시간 등 다양한 인지 능력에 영향을 미친다고 밝혔졌기 때문에 잠을 자도자도 피곤하고 평소 집중력 저하 및 깊은수면이 부족한 경우에는 수면안대가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 수면안대 착용 시 장점 1. 수면 품질 향상 수면 안대를 착용하면 주변광을 차단하여 수면의 질을 높일 수 있습니다. 빛으로 인한 간섭이 줄어들어 깊은 수면에 도움이 됩니다. 2. 인지 능력 향상 연구에 따르면.. 건강 세금/일상 건강 2024. 9. 4. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 172 173 174 175 176 177 178 ··· 1378 다음
