반응형 건강 세금/일상 건강728 미세먼지와 황사 위험성 자전거와 마라톤을 즐기는 당신이 꼭 알아야 할 사실 황사 대비 운동 루틴, 실내 환기와 영양까지 총정리요즘같이 미세먼지와 황사가 잦은 날씨 속에서도 자전거를 타거나 마라톤처럼 야외 유산소 운동을 꾸준히 즐기는 분들이 많습니다. 저 역시 운동을 일상으로 삼고 있지만, 최근 들어 공기질에 대한 중요성을 체감하게 되었습니다.이전에는 미세먼지 수치를 확인하지 않고 마스크도 없이 운동하곤 했지만, 이제는 공기 중 유해물질이 호흡기 건강은 물론, 전신 면역력과 심혈관계, 심지어 정신 건강에까지 영향을 미친다는 사실을 알게 되면서 습관 자체를 다시 점검하게 되었습니다.미세먼지(PM2.5)와 황사(PM10)는 단순한 불편을 넘어 장기적으로 만성질환을 유발할 수 있기 때문에, 운동을 할 때는 공기질까지 함께 고려해야 합니다. 오늘은 야외 운동과 공기질 사이의 관계, 그리.. 건강 세금/일상 건강 2025. 9. 3. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 728 다음
