반응형 분류 전체보기5153 마라톤 러너 러너스하이 희열의 호르몬 엔돌핀과 도파민 차이? 러너스 하이에 대한 이해를 높이기 위해서는 이 현상이 발생하는 주요 화학 물질들인 엔돌핀과 도파민을 구분하는 것이 중요합니다. 운동 중에 발생하는 두 가지 호르몬은 모두 긍정적인 영향을 주지만, 그들의 작용 방식은 서로 다릅니다.그럼 러너스 하이가 일어나는 원리와 함께, 엔돌핀과 도파민의 차이점에 대해서도 자세히 알아보겠습니다.러너스 하이란 무엇인가?러너스 하이(Runner's High)는 마라톤, 자전거, 수영 등 장시간 지속되는 운동에서 경험할 수 있는 도취감을 말합니다.특히 이 현상은 운동 중에 신체적인 고통을 넘어서면, 몸과 마음이 기분 좋은 상태로 변하는 순간에 발생하는데 사람들은 러너스 하이를 "하늘을 나는 느낌"이나 "꽃밭을 걷는 기분"이라고 표현하며, 이 현상은 운동 중에 신체가 고통을 완.. 건강 세금/일상 건강 2025. 3. 12. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 ··· 5153 다음
