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자전거 램프 테스트로 FTP 정확히 잡는 법 20분 테스트 비교 자전거 램프 테스트로 FTP 잡는 법 실전 정리, 20분 테스트와 뭐가 다를까인도어 시즌이든, 실외 이벤트를 앞두고든 FTP를 한 번 제대로 맞춰두면 훈련 강도가 깔끔해집니다.그때 가장 많이 쓰는 게 램프 테스트예요. 짧게 끝나고 재현성도 괜찮아서 자주 손이 가지만, 체질(무산소 성향, 페이스 유지 능력)에 따라 결과가 말썽을 부리기도 합니다램프 테스트는 어떤 원리로 FTP를 추정할까?램프 테스트는 일정한 시간 간격으로 목표 파워를 조금씩 올려가며, 끝까지 버틴 구간의 파워를 기준으로 FTP를 계산합니다. FTP 계산기 20·40·60분 / 램프 입력한 기록으로 FTP와 W/kg를 바로 계산합니다. 카테고리 .. 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 12. 30.
삼성 비스포크 스팀 VR7MD96516G 로봇청소기 내돈내산 리뷰 스팀 살균·보안·실사용 후기 삼성 비스포크 스팀 VR7MD96516G 로봇청소기 리뷰결혼하고 새집으로 들어오면서 가전 고르는 재미가 생겼는데, 이상하게도 마지막까지 발목 잡는 건 늘 로봇청소기였습니다. 매일 쓰게 되는 가전이다 보니 “가격이 괜찮다”만으로는 마음이 안 놓이더라고요. 청소 성능은 기본이고, 집 안을 돌아다니는 기기인 만큼 연결성·보안·A/S까지 같이 봐야 했습니다.처음에는 가성비 좋은 모델들도 충분히 후보에 올렸지만, 요즘 로봇청소기는 대부분 와이파이에 붙고 앱으로 제어하다 보니 “집 안 정보가 어디까지 나갈 수 있지?” 같은 생각이 자연스럽게 따라옵니다.그래서 이번엔 국내 서비스망과 보안 설계가 분명한 쪽으로 기울었고, 결국 삼성 비스포크 로봇청소기 스팀 VR7MD96516G로 결정했습니다.“내돈내산” 기준으로 정리.. 제품·구매리뷰/제품리뷰 2025. 12. 30.
윈도우 HEVC VIDEO EXTENSION H265 코덱 재생 오류 MS스토어 설치부터 VLC 대안까지 윈도우 HEVC 코덱(H.265) 비디오용 설치 방법과 재생 오류 해결윈도우에서 HEVC 코덱(H.265)으로 인코딩된 영상을 재생하려고 하면 갑자기 멈추거나, “누락된 코덱” 같은 안내가 뜨면서 재생이 막히는 경우가 있습니다.특히 아이폰(iPhone) 촬영 영상이나 최신 스마트폰에서 넘어온 파일에서 자주 보이죠. 결론부터 말하면, 윈도우 기본 플레이어는 환경에 따라 HEVC 디코더가 빠져 있어 HEVC Video Extensions 같은 확장 기능이 필요할 수 있습니다.윈도우11에서 HEVC 코덱이 필요한 이유윈도우10·윈도우11의 기본 동영상 앱(환경에 따라 영화 및 TV, 미디어 플레이어 등)은 HEVC 재생을 위해 별도 확장 기능이 필요한 경우가 있습니다.같은 파일이라도 PC마다 재생이 되기도 하.. IT 오류해결/윈도우·부팅 오류 2025. 12. 30.
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