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자전거/자전거 리뷰261

자전거 탈때 근육이 짧아지는 이유? 발목 및 무릎 등 통증 해결방법 자전거 탈때 근육이 짧아지는 이유? 발목 및 무릎 등 통증 해결방법자전거 라이딩을 오랫동안 즐기는 직장인들에게 햄스트링, 무릎, 발목 부위의 통증이나 근육이 짧아진다고 느껴지는 이유는 여러 가지가 있습니다.특히 자전거 라이딩은 장시간으로 같은 자세로 고정된 상태로 운동을 하게 되면 특정 근육이 위축되거나 유연성이 떨어지면서 통증과 불편을 초래할 수 있습니다.이런 현상은 특히 근육이 길게 유지되지 못하고 수축되는 결과로 이어질 수 있으며, 이는 몸 전체에 영향을 미쳐 전반적인 유연성과 기능을 저하시킬 수 있습니다.운동 시 근육이 짧아지는 이유경직된 자세와 반복적 동작자전거 라이딩은 장시간 동안 특정 자세를 유지하면서 다리의 특정 근육들, 특히 햄스트링과 대퇴사두근, 비복근 등을 반복적으로 사용하는 운동입니.. 자전거/자전거 리뷰 2025. 5. 19.
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