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황사·미세먼지 심한 날 운동해도 될까? 자전거·러닝 대처법과 실내 환기 총정리봄철만 되면 러닝이나 자전거를 즐기는 분들이 가장 먼저 확인하는 것이 있습니다. 바로 황사와 미세먼지 수치입니다. 저 역시 날씨만 괜찮으면 밖으로 나가 뛰거나 자전거를 타는 편인데, 공기질이 나쁜 날에는 운동을 할수록 오히려 몸이 무겁고 목이 칼칼해지는 느낌을 받을 때가 있습니다.예전에는 “조금 뿌옇네” 정도로 넘기고 운동을 강행했지만, 지금은 생각이 달라졌습니다. 미세먼지와 황사는 호흡기뿐 아니라 심혈관계 건강에도 영향을 줄 수 있고, 운동 중에는 호흡량이 늘어나 더 많은 오염물질을 들이마실 수 있기 때문입니다. 그래서 운동을 꾸준히 하는 사람일수록 공기질을 함께 관리하는 습관이 필요합니다. 이번 글에서는 황사와 미세먼지 차이..
GTA5 게임으로 자전거 로라 타는방법겨울철 야외 라이딩이 어려운 자덕들에게 실내에서 색다른 재미를 선사할 방법이 있습니다.바로 GTA5에 스마트 로라를 연결해, 실제 페달링으로 게임 속 자전거를 굴리는 방식입니다. 즈위프트처럼 기록과 훈련에만 몰입하는 게 아니라, GTA5 특유의 자유로운 맵을 배경으로 실내 로라 라이딩을 “게임”으로 즐길 수 있다는 게 핵심이에요. 즈위프트 설치 및 준비물 로라 스트라바 연동방법즈위프트 설치 및 준비물 로라 스트라바 연동방법 즈위프트는 기본적으로 고정로라에 센서를 연결해 컴퓨터 등을 이용해 가상으로 자전거 라이딩 훈련을 전세계 사람들과 즐길 수 있는 시뮬레jab-guyver.co.kr연결 자체는 생각보다 단순합니다.다만 GTA5는 기본적으로 “로라 입력”을 받는 게임이..
가성비 좋은 무선이어폰을 찾다 보면 '귀를 막지 않는' 오픈형이어폰이 한 번쯤 눈에 들어오게 됩니다. 특히 출퇴근을 자전거로 하거나 주말마다 라이딩을 즐기는 사람이라면 주변 소리를 인지하면서도 안정적인 착용감을 제공하는 운동이어폰이 얼마나 중요한지 잘 알 거예요. 요즘 제가 사용하는 블루투스이어폰, 블라우풍트 오픈픽은 그런 조건을 완벽히 충족하는 제품이었습니다.블라우풍트는 1924년 독일에서 시작된 전통 깊은 음향기기 전문 브랜드로, 세계 최초로 차량용 라디오를 개발한 곳입니다.‘푸른 점(Blue Point)’이라는 뜻의 이름처럼 오디오 기술의 정점에 올라 있는 브랜드죠. 2015년에는 독일 ‘세기의 브랜드상’을 수상하기도 했고, 독일 국민들에게 가장 신뢰받는 브랜드 중 하나로 자리잡고 있어요. 그런 블..
집앤콕 배따시 전기 온열찜질기를 사용해본 후기를 자세히 나눠보겠습니다. 요즘 날씨가 제법 추워지면서 따뜻한 찜질기의 필요성을 더욱 느끼게 되더라고요.특히, 제 아내는 매일 야근을 하고 집에 와서도 거실에서 일을 하는데, 항상 춥게 일하는 모습을 보면서 뭔가 따뜻하게 해줄 방법이 없을까 고민하던 차에 이 제품을 구입하게 되었습니다. 아내가 오랫동안 컴퓨터 앞에 앉아있다 보니 어깨도 자주 뭉치고 배도 차가워지는 경우가 많았거든요.사실 제가 집앤콕 배따시 전기 온열찜질기를 선택하게 된 이유는 친구의 추천 덕분이었어요. 친구가 이 제품을 몇 달 전부터 사용해왔는데 정말 만족스럽다고 강력하게 추천하더라고요. 특히 전자파 걱정 없이 안전하게 사용할 수 있는 점과, 원적외선 기능이 체온을 깊숙이 균일하게 높여준다는 ..
황사·미세먼지 심한 날 운동해도 될까? 자전거·러닝 대처법과 실내 환기 총정리봄철만 되면 러닝이나 자전거를 즐기는 분들이 가장 먼저 확인하는 것이 있습니다. 바로 황사와 미세먼지 수치입니다. 저 역시 날씨만 괜찮으면 밖으로 나가 뛰거나 자전거를 타는 편인데, 공기질이 나쁜 날에는 운동을 할수록 오히려 몸이 무겁고 목이 칼칼해지는 느낌을 받을 때가 있습니다.예전에는 “조금 뿌옇네” 정도로 넘기고 운동을 강행했지만, 지금은 생각이 달라졌습니다. 미세먼지와 황사는 호흡기뿐 아니라 심혈관계 건강에도 영향을 줄 수 있고, 운동 중에는 호흡량이 늘어나 더 많은 오염물질을 들이마실 수 있기 때문입니다. 그래서 운동을 꾸준히 하는 사람일수록 공기질을 함께 관리하는 습관이 필요합니다. 이번 글에서는 황사와 미세먼지 차이..
GTA5 게임으로 자전거 로라 타는방법겨울철 야외 라이딩이 어려운 자덕들에게 실내에서 색다른 재미를 선사할 방법이 있습니다.바로 GTA5에 스마트 로라를 연결해, 실제 페달링으로 게임 속 자전거를 굴리는 방식입니다. 즈위프트처럼 기록과 훈련에만 몰입하는 게 아니라, GTA5 특유의 자유로운 맵을 배경으로 실내 로라 라이딩을 “게임”으로 즐길 수 있다는 게 핵심이에요. 즈위프트 설치 및 준비물 로라 스트라바 연동방법즈위프트 설치 및 준비물 로라 스트라바 연동방법 즈위프트는 기본적으로 고정로라에 센서를 연결해 컴퓨터 등을 이용해 가상으로 자전거 라이딩 훈련을 전세계 사람들과 즐길 수 있는 시뮬레jab-guyver.co.kr연결 자체는 생각보다 단순합니다.다만 GTA5는 기본적으로 “로라 입력”을 받는 게임이..
가성비 좋은 무선이어폰을 찾다 보면 '귀를 막지 않는' 오픈형이어폰이 한 번쯤 눈에 들어오게 됩니다. 특히 출퇴근을 자전거로 하거나 주말마다 라이딩을 즐기는 사람이라면 주변 소리를 인지하면서도 안정적인 착용감을 제공하는 운동이어폰이 얼마나 중요한지 잘 알 거예요. 요즘 제가 사용하는 블루투스이어폰, 블라우풍트 오픈픽은 그런 조건을 완벽히 충족하는 제품이었습니다.블라우풍트는 1924년 독일에서 시작된 전통 깊은 음향기기 전문 브랜드로, 세계 최초로 차량용 라디오를 개발한 곳입니다.‘푸른 점(Blue Point)’이라는 뜻의 이름처럼 오디오 기술의 정점에 올라 있는 브랜드죠. 2015년에는 독일 ‘세기의 브랜드상’을 수상하기도 했고, 독일 국민들에게 가장 신뢰받는 브랜드 중 하나로 자리잡고 있어요. 그런 블..
집앤콕 배따시 전기 온열찜질기를 사용해본 후기를 자세히 나눠보겠습니다. 요즘 날씨가 제법 추워지면서 따뜻한 찜질기의 필요성을 더욱 느끼게 되더라고요.특히, 제 아내는 매일 야근을 하고 집에 와서도 거실에서 일을 하는데, 항상 춥게 일하는 모습을 보면서 뭔가 따뜻하게 해줄 방법이 없을까 고민하던 차에 이 제품을 구입하게 되었습니다. 아내가 오랫동안 컴퓨터 앞에 앉아있다 보니 어깨도 자주 뭉치고 배도 차가워지는 경우가 많았거든요.사실 제가 집앤콕 배따시 전기 온열찜질기를 선택하게 된 이유는 친구의 추천 덕분이었어요. 친구가 이 제품을 몇 달 전부터 사용해왔는데 정말 만족스럽다고 강력하게 추천하더라고요. 특히 전자파 걱정 없이 안전하게 사용할 수 있는 점과, 원적외선 기능이 체온을 깊숙이 균일하게 높여준다는 ..
