2027 서울 마라톤 대회를 준비한다면 개최일과 함께 접수 상태부터 확인하는 것이 좋습니다. 대회는 내년에 열리더라도 참가 신청은 전년도에 진행될 수 있기 때문입니다. 실제로 2027 서울마라톤 겸 제97회 동아마라톤은 2027년 3월 21일 일요일 개최가 발표됐으며, 국내 참가자 본접수 마감 공지도 올라와 있습니다.
저는 마라톤 일정을 확인할 때 공식 발표된 대회와 다음 회차 공지를 기다리는 대회를 먼저 나눠 봅니다. 전년도 개최일에 맞춰 휴가나 숙소를 예약했다가 일정이 달라지면 준비가 꼬일 수 있습니다. 참가비와 출발 장소도 반드시 참가하는 연도의 요강을 기준으로 확인해야 합니다.
이 글에서는 2027 서울 마라톤 일정과 접수 확인 방법, 거리별 대회 선택, 겨울철 훈련과 대회 당일 준비사항을 함께 정리했습니다.
정보 확인 기준: 2026년 10월 11일. 이후 발표되는 개최일·접수·코스 변경사항은 각 대회 공식 공지가 우선합니다.
서울 마라톤과 러닝 준비를 소개하는 이미지입니다. 특정 대회의 공식 코스나 실제 현장 사진을 뜻하지 않습니다.
목차
2027 서울 마라톤 대회 일정과 공식 발표 현황
2027년 개최일을 공식적으로 확인한 서울마라톤과, 다음 회차 공지 확인이 필요한 주요 대회를 아래와 같이 구분했습니다. 2026년 개최일과 참가비를 2027년 정보로 그대로 옮겨 적지 않는 것이 중요합니다.
| 대회 | 2027 개최일 | 접수·종목 확인사항 | 공식 홈페이지 |
|---|---|---|---|
| 서울마라톤 제97회 동아마라톤 |
2027년 3월 21일 일요일 | 풀코스·10km 안내 국내 참가자 본접수 마감 공지 확인 |
서울마라톤 공식 홈페이지 |
| 서울하프마라톤 | 2027년 공식 일정 확인 필요 | 확인 시점 공식 홈페이지는 2026년 대회 안내 2027년 종목·참가비·신청 및 결제 일정 별도 확인 |
서울하프마라톤 공식 홈페이지 |
| JTBC 서울마라톤 | 2027년 공식 일정 확인 필요 | 확인 시점 공식 홈페이지는 2026년 대회 안내 2027년 개최일·접수·레이스팩 수령 방식 확인 |
JTBC 서울마라톤 공식 홈페이지 |
| MBN 서울마라톤 | 2027년 공식 일정 확인 필요 | 확인 시점 공식 홈페이지는 2026년 대회 안내 2027년 종목·코스별 집결지·참가비 확인 |
MBN 서울마라톤 공식 홈페이지 |
여기서 공식 일정 확인 필요는 대회가 취소됐다는 의미가 아닙니다. 확인한 공식 페이지에서 2027년 개최일을 확정 정보로 안내할 근거가 부족하다는 뜻입니다. 포털이나 대회 모음 사이트에 표시되는 예상 날짜는 공식 공지와 대조한 뒤 참고하는 편이 좋습니다.
2027 서울마라톤 겸 제97회 동아마라톤
2027 서울마라톤의 공식 개최일은 3월 21일 일요일입니다. 동아마라톤이라는 이름으로도 많이 검색하는 대회이며, 참가 종목은 풀코스와 10km로 안내되고 있습니다.
다만 개최일이 확정됐다고 해서 지금 누구나 신청할 수 있는 것은 아닙니다. 국내 참가자 본접수는 마감 공지가 올라와 있으므로, 출전권이 없는 상태라면 추가 모집이나 별도 참가 프로그램이 공식적으로 안내되는지 확인해야 합니다.
- 개최일: 2027년 3월 21일 일요일
- 대회명: 2027 서울마라톤 겸 제97회 동아마라톤
- 참가 종목: 풀코스 42.195km, 10km
- 국내 접수: 본접수 마감 공지 확인
- 집결 시간: 공식 유의사항에 오전 6시 30분 예정으로 안내. 최종 참가자 안내 재확인
- 코스·집결지: 참가 종목별 최종 공식 안내 확인
참고 : 2027 서울마라톤 공식 대회 안내
참고 : 서울마라톤 접수·추가 모집 공식 공지
서울하프·JTBC·MBN은 2027년 요강을 따로 확인
서울하프마라톤, JTBC 서울마라톤, MBN 서울마라톤도 다음 시즌 목표 대회를 고를 때 확인할 만한 공식 채널입니다. 다만 현재 확인한 2026년 요강의 날짜·참가비·제한시간·출발 및 도착 장소를 2027년 정보로 확정해 적어서는 안 됩니다.
새 회차 공지가 나오면 개최일만 확인하지 말고 참가 신청 시작일, 결제 기한, 취소 및 환불 마감, 기록 제출, 배번호 수령 방식을 함께 확인하세요. 참가 신청과 결제가 분리된 대회는 신청만 하고 결제를 놓치지 않도록 주의해야 합니다.
야간 대회나 브랜드 이름이 들어간 대회도 마찬가지입니다. 정확한 대회명과 주최 측의 해당 연도 요강을 확인한 뒤 일정을 잡으세요. 이름이 비슷한 행사나 과거 포스터만으로 풀코스 운영 여부와 개최 장소를 판단하기는 어렵습니다.
2027 서울마라톤 접수·기록 제출·코스 확인
대회 연도와 실제 접수 연도는 다를 수 있습니다
2027년 대회라고 해서 접수가 2027년에 시작되는 것은 아닙니다. 2027 서울마라톤 국내 본접수는 2026년 6월 1일부터 3일까지 종목과 기록 그룹별로 진행됐습니다. 봄 대회를 목표로 한다면 전년도부터 접수 공지를 확인해야 하는 이유입니다.
이미 신청한 참가자는 본인 계정에서 참가 종목, 결제 완료 여부, 이름과 연락처, 배송 정보 등을 점검하세요. 대회가 가까워지면 공지되는 출발 그룹과 집결 안내도 따로 확인해야 합니다.
참고 : 2027 서울마라톤 국내 본접수 일정 공식 공지
풀코스 기록 제출과 10km 신청 조건을 구분하세요
2027 서울마라톤 국내 참가자 신청 안내에서는 풀코스 공식대회 유효기록 제출 조건을 안내했습니다. 반면 10km는 공식 기록 제출 없이도 신청 가능하다고 안내했습니다. 이 조건을 다른 대회에 그대로 적용하면 안 됩니다.
풀코스 출전을 계획할 때는 인정되는 대회, 기록 유효기간, 제출 마감일과 기록증 형식을 확인하세요. 스마트워치나 러닝 앱의 개인 활동 기록이 공식 대회 기록증을 대신할 수 있는지도 주최 측 규정에 따라 달라집니다.
국내·해외 접수와 참가비를 섞어 보지 마세요
서울마라톤은 국내 참가자와 해외 참가자의 접수 안내가 별도로 운영됩니다. 해외 접수 페이지가 열려 있다고 해서 국내 본접수가 다시 열린 것은 아닙니다. 신청 대상, 참가비 통화, 기록 제출 기준과 환불 기한을 각 안내에서 확인해야 합니다.
참가비도 일반 참가권과 별도 패키지의 구성이 다를 수 있습니다. 검색 결과에 보이는 금액만 비교하기보다 본인에게 해당하는 공식 신청 화면에서 최종 결제 금액과 제공 품목을 확인하는 편이 정확합니다.
코스 지도는 참가하는 연도의 최종 안내로 확인
도심 마라톤은 도로 통제와 운영 여건에 따라 세부 코스나 집결 동선이 달라질 수 있습니다. 과거의 광화문·잠실 코스 소개를 읽었더라도 2027년 최종 코스 지도와 참가자 안내를 다시 확인하세요.
| 확인할 항목 | 확인하는 이유 |
|---|---|
| 종목별 집결지 | 같은 대회에서도 풀코스와 10km의 출발 장소가 다를 수 있습니다. |
| 출발 그룹과 대기 구역 | 배정된 그룹의 입장·출발 안내에 맞춰 이동해야 합니다. |
| 최종 코스와 반환점 | 전년도 지도와 다른 동선, 급수대 위치를 확인합니다. |
| 제한시간과 구간 통제 | 전체 제한시간 외에 구간별 통과 기준이 있는지 확인합니다. |
| 물품보관과 회수 장소 | 출발지와 도착지가 다르면 맡긴 짐의 이동·회수 방법을 확인합니다. |
| 배번호·기록칩 수령 | 택배 배송인지 현장 수령인지, 별도 수령 기한이 있는지 확인합니다. |
거리 선택과 겨울철 마라톤 훈련 준비방법
대회를 고를 때는 목표 기록보다 최근에 꾸준히 달린 거리와 회복 상태를 먼저 보는 편이 좋습니다. 10km를 한 번 완주했다고 바로 풀코스 준비가 끝난 것은 아닙니다. 주간 훈련을 반복하면서 일상생활에 무리가 없는지도 함께 살펴야 합니다.
5km·10km·하프·풀코스, 어떤 거리부터 시작할까?
| 거리 | 선택할 때 볼 점 | 준비의 중심 |
|---|---|---|
| 5km | 걷기와 달리기를 섞어 운동 습관을 만드는 단계 | 편한 강도로 꾸준히 움직이기, 기본 장비 적응 |
| 10km | 짧은 러닝을 반복하고 달린 뒤 회복이 안정적인 단계 | 달리는 시간 늘리기, 초반 페이스 조절 |
| 하프 21.0975km | 10km 경험과 지속적인 훈련 기반이 있는지 확인 | 긴 러닝 적응, 보급 연습, 훈련 후 회복 |
| 풀코스 42.195km | 지속적인 러닝 기반과 장거리 훈련을 감당할 시간이 있는지 확인 | 장기적인 거리 적응, 페이스·보급·회복 계획 |
이 표는 거리 선택을 위한 참고입니다. 각 대회의 참가 자격과 제한시간은 별도로 확인해야 합니다. 특히 첫 풀코스는 달력에 남은 기간만 보고 결정하기보다 현재 훈련량과 장거리 경험을 바탕으로 준비하는 것이 좋습니다.
참고 : 10km 달리기 도전과 러닝 준비
2027년 3월 대회 준비는 겨울 훈련이 중요합니다
2027 서울마라톤을 목표로 한다면 겨울철 훈련을 거치게 됩니다. 저는 이 시기에는 계획한 거리를 무조건 채우는 것보다 꾸준히 달릴 수 있는 환경과 회복 상태를 우선하는 편이 낫다고 봅니다.
- 노면 확인: 결빙·눈·젖은 낙엽이 있는 구간에서는 속도를 줄이고, 필요하면 안전한 코스나 실내 운동으로 바꿉니다.
- 워밍업: 추운 날에는 처음부터 빠르게 달리지 말고 걷기와 느린 조깅으로 몸을 준비합니다.
- 복장 조절: 얇은 옷을 겹쳐 입고 바람과 땀 배출을 고려합니다. 운동 후에는 젖은 옷을 오래 입지 않습니다.
- 야간 시인성: 밝은 코스와 반사 소재를 활용하고, 주변을 확인하기 어려운 구간을 피합니다.
- 회복 점검: 수면 부족이나 피로가 쌓이면 거리·속도·운동 횟수를 조절합니다.
훈련은 기반 만들기·거리 적응·대회 적응·회복 순서로
아래 도식은 훈련의 흐름을 이해하기 위한 예시입니다. 개인별 주간 거리나 기간을 지정한 처방은 아닙니다. 러닝 경험, 목표 거리, 통증과 회복 상태에 따라 각 단계의 기간과 훈련량을 달리해야 합니다.
편한 러닝과 강도 높은 훈련을 구분하기
모든 러닝에서 기록을 경신하려고 하면 훈련을 이어가기 어렵습니다. 기본 러닝은 호흡과 대화가 비교적 편한 강도로 진행하고, 강도 높은 훈련은 회복이 가능한 범위에서 배치하세요.
심박수를 참고할 수 있지만 스마트워치의 기본 존 설정이 모두에게 정확한 것은 아닙니다. 숫자와 함께 호흡, 체감 강도, 수면과 피로를 보세요. 초보자라면 인터벌 횟수를 늘리기 전에 꾸준히 달리는 습관을 만드는 것이 먼저입니다.
참고 : 존2 러닝과 심박수 훈련 이해하기
장거리 훈련 뒤 회복까지 확인하기
긴 러닝은 대회 거리에 적응하는 과정이지만, 한 번 길게 달렸다는 사실만으로 준비 상태를 판단하기는 어렵습니다. 훈련 후 걷기와 계단 이용, 수면, 다음 운동의 피로를 함께 확인하세요.
거리와 속도, 운동 횟수를 한꺼번에 늘리지 않는 편이 좋습니다. 모든 사람에게 같은 주간 증가율이 적합한 것도 아닙니다. 통증 때문에 자세가 달라지거나 증상이 계속되면 훈련을 줄이고 상태를 확인해야 합니다.
마라톤 페이스·보급·준비물과 대회 당일 체크
목표 기록보다 초반 페이스를 먼저 정하기
마라톤에서는 출발 분위기에 휩쓸려 평소보다 빠르게 달리기 쉽습니다. 첫 대회라면 목표 시간을 무리하게 맞추기보다 훈련에서 유지할 수 있었던 페이스를 기준으로 출발하는 편이 좋습니다.
아래 기록은 해당 페이스를 전체 거리에서 일정하게 유지했을 때의 계산상 시간입니다. 평균 기록이나 개인별 권장 목표가 아니며, 급수·혼잡·추가 이동거리와 후반 페이스 변화는 반영하지 않았습니다.
| 1km 페이스 | 10km | 하프 21.0975km | 풀 42.195km |
|---|---|---|---|
| 5분 00초 | 50분 00초 | 1시간 45분 29초 | 3시간 30분 59초 |
| 5분 30초 | 55분 00초 | 1시간 56분 02초 | 3시간 52분 04초 |
| 6분 00초 | 1시간 00분 00초 | 2시간 06분 35초 | 4시간 13분 10초 |
| 6분 30초 | 1시간 05분 00초 | 2시간 17분 08초 | 4시간 34분 16초 |
| 7분 00초 | 1시간 10분 00초 | 2시간 27분 41초 | 4시간 55분 22초 |
계산상 완주시간이 제한시간보다 짧더라도 실제 레이스에서는 여유가 필요합니다. 급수대와 화장실, 혼잡 구간에서 시간이 소요될 수 있고 구간별 통과 기준도 있을 수 있습니다.
참고 : 달리기 평균기록 - 5km 10km 하프 풀코스 마라톤 시간기록
러닝화와 장비는 대회 전에 사용해 보기
러닝화는 인기 순위보다 본인 발에 맞는 착용감과 긴 러닝에서의 적응 여부가 중요합니다. 대회 당일 처음 신는 신발이나 처음 입는 복장은 피하고, 양말과 함께 실제 훈련에서 확인하세요.
- 러닝화: 발가락 공간, 뒤꿈치 고정, 장거리 후 압박과 물집 확인
- 양말·복장: 젖었을 때 마찰과 쓸림 확인
- 스마트워치: 배터리, GPS, 운동 화면과 자동 일시정지 설정 확인
- 보급 휴대: 젤과 휴대전화가 흔들리거나 피부를 쓸지 않는지 확인
- 보온용 옷: 출발 전 대기와 완주 후 갈아입을 옷 준비
도심에서는 GPS 순간 페이스가 흔들릴 수 있습니다. 시계 숫자 하나에 맞춰 급하게 가속하기보다 평균 페이스, 공식 거리 표지와 몸의 느낌을 함께 참고하세요.
참고 : 러닝화 선택과 달리기 장비 참고
탄수화물과 수분 보급은 훈련에서 미리 연습
장시간 달리는 대회에서는 탄수화물 공급과 개인에게 맞는 수분 섭취 계획이 중요합니다. 에너지젤을 준비했다면 먹는 시점과 물을 함께 마시는 방법까지 장거리 훈련에서 확인하세요. 대회 당일 새로운 제품을 처음 먹으면 위장 불편이 생길 수 있습니다.
카보로딩도 며칠 동안 무조건 많이 먹는 방식으로 이해하기보다는 대회 거리와 예상 운동시간에 맞춰 식사를 계획하는 편이 좋습니다. 익숙한 탄수화물 식품을 활용하고, 과식이나 새로운 식단 때문에 소화가 불편해지지 않도록 준비하세요.
수분은 날씨와 땀 배출, 급수 기회를 고려해 섭취해야 합니다. 물을 무조건 많이 마시는 방식도 피하세요. 특정 아미노산이나 BCAA 제품을 필수 준비물로 생각하기보다 익숙한 식사, 탄수화물 보급, 수분과 회복을 먼저 점검하는 편이 좋습니다.
참고 : 세계육상연맹 스포츠 영양 공식 자료
대회 전날과 당일 준비물 체크리스트
| 구분 | 준비·확인할 내용 |
|---|---|
| 참가 확인 | 결제 완료, 참가 종목, 배번호·기록칩 수령 및 부착 방법 |
| 복장 | 훈련에서 사용한 러닝화·양말·러닝복, 날씨에 맞는 보온용품 |
| 보급 | 익숙한 젤이나 보급품, 급수대 위치와 섭취 계획 |
| 이동 | 종목별 집결지, 첫차·대체 교통편, 도로 통제와 귀가 동선 |
| 물품보관 | 보관 마감, 지정 가방·표식, 도착지에서 짐 찾는 방법 |
| 완주 후 | 갈아입을 마른 옷, 보온, 식사와 수분, 휴식 계획 |
출발 시각만 보고 대회장에 도착하면 물품보관이나 출발 구역 입장이 늦을 수 있습니다. 집결 시간과 물품보관 마감을 기준으로 이동 계획을 세우세요. 완주 후에도 몸이 식기 전에 마른 옷으로 갈아입을 수 있도록 준비하는 것이 좋습니다.
2027 서울 마라톤 참가 전 자주 묻는 질문
2027 서울마라톤은 언제 열리나요?
공식 발표된 개최일은 2027년 3월 21일 일요일입니다. 세부 집결·출발 운영과 코스는 최종 참가자 안내를 확인하세요.
지금 국내 참가 신청을 할 수 있나요?
확인 시점에는 국내 참가자 본접수 마감 공지가 올라와 있습니다. 추가 모집이나 별도 참가 방식은 공식 공지로 확인해야 합니다. 해외 접수 운영 여부와 국내 참가자 신청 가능 여부는 구분하세요.
2027 서울하프·JTBC·MBN 개최일도 확정됐나요?
이 글의 확인 기준일에는 해당 공식 홈페이지에서 2027년 개최일을 확정 정보로 확인하지 못했습니다. 전년도 날짜를 2027년 일정으로 사용하지 말고 새 회차 공지를 확인하세요.
풀코스 참가에 기록증이 필요한가요?
2027 서울마라톤 국내 신청 안내에는 풀코스 유효기록 제출 조건이 안내됐습니다. 다만 모든 풀코스 대회가 같은 조건을 적용하는 것은 아닙니다. 참가할 대회의 인정 기록과 제출 기한을 확인하세요.
초보자도 몇 달 준비하면 풀코스를 완주할 수 있나요?
기간만으로 완주 가능 여부를 판단하기는 어렵습니다. 기존 러닝 경험, 주간 훈련량, 장거리 적응과 회복 상태에 따라 달라집니다. 처음 달리기를 시작했다면 짧은 거리부터 꾸준히 적응하는 편이 좋습니다.
마라톤 준비에 BCAA나 고가 러닝화가 꼭 필요한가요?
특정 보충제나 고가 장비를 필수로 생각할 필요는 없습니다. 발에 맞고 훈련에서 적응한 신발, 충분한 식사와 수면, 연습한 보급 계획을 먼저 준비하세요.
양도받은 배번호로 참가해도 되나요?
참가권 양도와 재판매는 대회별 규정 확인이 필요합니다. 서울마라톤 공식 유의사항에는 조직적·상업적 참가권 양도·판매와 기록칩 부정 사용 등에 대한 조치가 안내돼 있습니다. 비공식 거래보다 주최 측이 허용하는 절차를 확인하세요.
2027년 대회를 준비한다면 먼저 출전 가능한 공식 접수 경로를 확인하고, 현재 체력에 맞는 거리와 훈련 계획을 정하세요. 이후 코스와 제한시간, 보급과 이동 동선을 하나씩 준비하면 대회 당일의 혼란을 줄일 수 있습니다.
공식 일정 및 준비자료
- 2027 서울마라톤 대회 안내
- 서울마라톤 공식 공지사항
- 서울마라톤 참가자 유의사항
- 서울하프마라톤 공식 홈페이지
- JTBC 서울마라톤 공식 홈페이지
- MBN 서울마라톤 공식 홈페이지
- 세계육상연맹 건강·스포츠 영양 자료
최종 정보 확인: 2026년 10월 11일. 본문의 SVG는 이해를 돕기 위해 직접 제작한 도식이며 공식 코스 지도나 주최 측 포스터가 아닙니다. 개최일·접수·참가비·코스·운영 변경사항은 해당 연도 공식 공지를 확인하세요.
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