반응형 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰347 제주도 환상 자전거종주길 234km 완주후기 GPX 지도·코스·보급·바람 팁까지 제주도 환상 자전거종주길 GPX 지도 및 코스소개제주도는 자전거 여행지로 늘 이름이 올라오는 곳이죠. 바다를 옆에 두고 달릴 수 있고, 섬 한 바퀴라는 목표가 명확해서 “이번엔 제대로 달려보고 싶다”는 마음이 자연스럽게 생깁니다.다만 제주도는 바람이 강한 날이 많아서, 로드로 속도 내는 여행도 좋지만 미니벨로·하이브리드처럼 조금 여유 있게 코스를 즐기는 방식이 의외로 더 잘 맞는 순간이 많습니다. 멈춰서 사진 찍고, 해안도로 커브에서 바닷바람을 한 번 더 느끼고, 작은 카페에 들러 숨 고르는 재미가 제주에선 확실히 크거든요.이번 일정은 결혼 전 웨딩스냅을 찍기 위해 다시 찾은 제주에서, 마음먹고 제주도 환상 자전거종주길을 따라 234km를 달렸던 기록입니다. 같은 길이라도 어떤 장비로 달렸는지, 어느 방.. 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2026. 1. 1. 더보기 ›› 안쓰는 자전거 버리는 방법 환경 친화적인 자전거 폐기 방법 폐자전거 합법적으로 버리는 법과 돈 아끼는 처리 팁자전거는 금속, 고무, 플라스틱이 섞여 있어서 일반 재활용함에 툭 던지듯 버리면 곤란합니다.상태가 괜찮으면 누군가에겐 여전히 탈 만한 이동수단이고, 반대로 방치하면 불법 투기로 이어져 과태료까지 생길 수 있어요. 집 앞에서 깔끔하게 정리하는 방법을 한 번 정리해두면 다음부터 고민할 일이 확 줄어듭니다. 먼저 체크하면 선택이 쉬워지는 기준처분 방식은 결국 두 갈래입니다. 탈 수 있는 상태인지, 아니면 고장·부식으로 “버려야 하는 상태”인지. 변속이 안 되거나 휠이 심하게 휘었어도 부품으로는 가치가 남는 경우가 있고, 반대로 외관이 멀쩡해도 프레임 크랙처럼 위험한 문제가 있기도 합니다. 한 번만 확인해두면 돈을 내고 버릴지, 무료로 넘길지 결정이 빨라져요.상.. 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 12. 31. 더보기 ›› 자전거 램프 테스트로 FTP 정확히 잡는 법 20분 테스트 비교 자전거 램프 테스트로 FTP 잡는 법 실전 정리, 20분 테스트와 뭐가 다를까인도어 시즌이든, 실외 이벤트를 앞두고든 FTP를 한 번 제대로 맞춰두면 훈련 강도가 깔끔해집니다.그때 가장 많이 쓰는 게 램프 테스트예요. 짧게 끝나고 재현성도 괜찮아서 자주 손이 가지만, 체질(무산소 성향, 페이스 유지 능력)에 따라 결과가 말썽을 부리기도 합니다램프 테스트는 어떤 원리로 FTP를 추정할까?램프 테스트는 일정한 시간 간격으로 목표 파워를 조금씩 올려가며, 끝까지 버틴 구간의 파워를 기준으로 FTP를 계산합니다. FTP 계산기 20·40·60분 / 램프 입력한 기록으로 FTP와 W/kg를 바로 계산합니다. 카테고리 .. 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2025. 12. 30. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 116 다음
