반응형 다이어트2 알코올 소주 및 맥주 근손실 근육 및 지방 다이어트 적? 알코올 소주 및 맥주 근손실 근육 및 지방 다이어트 적? 여러분이 음주를 즐기시는 분이라면, 이 글은 특히 중요합니다. 왜냐하면, 알코올 섭취는 우리의 신체, 특히 근육 건강과 체중 관리에 미치는 영향에 대해 이야기할 예정이기 때문입니다. 많은 사람들이 알코올이 건강에 미치는 영향을 정확히 이해하지 못하고 있는데 특히 운동 후 마시는 소주는 독이라고 할 수 있는만큼 간에 손상을 입게 됩니다. 그 이유는 운동 후에 발생하는 간손상 피로도가 술을 먹으면서 간손상이 더 커진다는 점입니다. 뿐만 아니라 소주나 맥주 등 알콜을 섭취하게 되면 근육이 빠지기 때문에 근손실을 야기한다는 점 또한 근손실은 다이어트의 적이라고 할 수 있기 때문에 술을 섭취하느것은 주의해야합니다. 이에 관련하여 알코올과 근육솔실 그리고 다.. 건강 세금/일상 건강 2024. 1. 12. 더보기 ›› 다이어트 단백질보충제 체중감량 될까? 칼로리 진실 다이어트 단백질보충제 체중감량 될까? 칼로리 진실 단백질 쉐이크는 많은 사람들이 체중 감량을 위한 도구로 선호하는 인기 있는 영양 보충제입니다. 그러나 이 보충제가 실제로 체중 감량에 도움이 되는지, 아니면 칼 로리가 높아 살이 찌는 원인이 되는지에 대한 의문이 있었는데 이에 대하여 과연 단백질 칼로리가 얼마나 되고 과연 다이어트 중 섭취하게 되면 근성장과 함께 더 이쁜 몸매를 만들 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단백질 쉐이크는 편리한 방법으로 필요한 단백질을 섭취하는 데 도움이 됩니다. 특히 운동 후 근육 회복을 돕고, 식사 대용으로 사용해 체중 조절을 도울 수 있습니다. 그러나 모든 제품이 동일하지 않으며, 일부는 높은 칼로리와 설탕을 함유하고 있어 체중 감량 목표에 방해가 될 수 있습니다.. 건강 세금/일상 건강 2024. 1. 11. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
