JAB-GYVER PROBLEM SOLVING
윈도우 오류·프로그램 설치·모바일 설정·제품 리뷰·자전거 장비까지, 직접 확인한 해결 과정을 이해하기 쉽게 정리합니다.
LATEST GUIDE
SEARCH & CATEGORY
2026 세나 설악그란폰도 GPX TCX 다운로드부터 코스 공략까지설악그란폰도는 이름만 들어도 긴장되는 대회입니다. 거리만 긴 게 아니라, 초반 업힐을 무리 없이 넘기고 컷오프를 맞추고 후반 장거리 업힐까지 버텨야 끝이 나는 코스라서 그렇습니다. 저도 이런 대회는 무조건 수치부터 봅니다. 총거리, 컷오프, 보급소, 업힐 길이, 그리고 내가 어느 정도 FTP로 어느 시간대를 볼 수 있는지 먼저 감을 잡아야 당일 멘탈이 덜 흔들리기 때문입니다.이번 2026년은 자이언트가 아니라 세나 설악그란폰도로 운영되고, 대회일도 기존 공지보다 변경되어 2026년 6월 20일 토요일에 열립니다.GPX와 TCX 파일은 공식 코스 기준으로 버튼으로 정리해뒀고, 메디오와 그란 각각 어느 정도 시간대를 볼 수 있는지도 아래에서 ..
2026년 자전거 대회 일정·접수 총정리: “없어진 대회/미개최/일정 변경”까지 한 번에 정리예전에 한 번 만들어둔 “연간 일정표”가 요즘은 잘 안 맞는 이유가 있어요.대회가 계속 생겼다가, 쉬었다가, 이름이 바뀌었다가 하거든요. 그래서 2026년 기준으로는 ‘고정 일정표’보다 ‘확인 루틴’을 잡아두는 게 훨씬 덜 스트레스입니다..2026년 대회 일정, 이렇게 확인하면 “없어진 대회”에 시간 낭비 안 한다가장 흔한 실수가 뭐냐면, 예전 포스팅 보고 숙소부터 예약하는 거예요.대회가 쉬거나, 개최지가 바뀌거나, 주최가 변경되면 날짜가 통째로 달라질 수 있거든요.2026년 기준 “확정 체크” 루틴 3개공식 채널 공지(1차) : 접수 오픈/대회일/코스가 동시에 올라오는지 확인모집 요강 PDF/대회 규정(2차) ..
설악그란폰도 앞두고 다시 고른 준비템올해 설악그란폰도를 앞두고, 라이딩 때 실제로 체감이 확실한 아이템 위주로 다시 정리해봤어요. 장거리에서 가장 중요한 건 결국 에너지 유지와 다리 컨디션 관리라고 느꼈습니다.이번에 제 선택은 피지컬엑스 윤성빈아르기닌과 아레떼 리커버리크림. 둘을 묶어두니 준비가 훨씬 단단해졌어요.피지컬엑스 윤성빈아르기닌이 필요한 순간요즘 도싸 라이딩을 자주 나가다 보니 체력 관리가 정말 중요해졌어요. 특히 거리와 고도가 같이 붙는 날엔 에너지 관리가 가장 큰 숙제죠.그래서 이번에 믿고 선택한 것이 고함량아르기닌 제품으로 유명한 피지컬엑스입니다.왜 ‘윤성빈아르기닌’으로 불릴까피지컬엑스는 운동인들에게 이미 널리 알려진 제품이고, 이 제품이 흔히 윤성빈아르기닌이라 불리는 이유는 윤성빈 선수가..
몇 년 만의 장거리 대회인지 기억도 가물가물하지만, 간단히 다녀올 셈으로 시작한 설악그란폰도 준비가 예상보다 신경 쓸 게 많았습니다. 올해는 기록보다는 와이프를 9시간대 완주로 이끌어주는 데 집중할 예정이지만, 아무리 그래도 설악그란폰도는 결코 만만한 코스가 아니기 때문에 기본적인 준비는 철저히 해두기로 했습니다. 2025년 설악그란폰도 접수 및 메디오폰도 코스 GPX2025년 설악그란폰도 접수 및 메디오폰도 코스 GPX 자이언트 설악그란폰도는 대한민국에서 가장 도전적인 그란폰도 대회 중 하나로 평가받고 있습니다.2025년 대회는 5월 17일에 개최되며, 이jab-guyver.co.kr208km에 이르는 거리와 3,600m가 넘는 누적 상승고도, 거기에 조침령·구룡령·쓰리재·한계령까지 빠짐없이 포함된 코..
2024년 자전거 대회 그란폰도 메디오폰도 신청기간 일정 2024년 자전거 대회 중 그란폰도는 더욱 놀라운 대회와 라이딩 경험을 제공하고 있습니다. 그란폰도는 이탈리아어로 '긴 거리를 이동한다'를 의미하며, 전 세계에서 열리는 장거리 라이딩 이벤트를 지칭합니다. 이 대회는 프로와 아마추어를 가리지 않고 모든 자전거 애호가들이 참여할 수 있는 도전과 축제의 행사로 자리잡고 있습니다. 날짜 대회명 3/30(토) 공룡나라 그란폰도 4/6(토) 저수령 그란폰도 4/13(토) 옥정호 그란폰도 4/28(일) 홍천 그란폰도 4/27(토) 양양 그란폰도 4월 중 영산강 그란폰도 5/5(일) 삼척 그란폰도 5/12(일) 화천 DMZ랠리 5/18(토) 설악 그란폰도 5/26(일) 내장산 그란폰도 6/8(토)~9(일) 코리..
2026 세나 설악그란폰도 GPX TCX 다운로드부터 코스 공략까지설악그란폰도는 이름만 들어도 긴장되는 대회입니다. 거리만 긴 게 아니라, 초반 업힐을 무리 없이 넘기고 컷오프를 맞추고 후반 장거리 업힐까지 버텨야 끝이 나는 코스라서 그렇습니다. 저도 이런 대회는 무조건 수치부터 봅니다. 총거리, 컷오프, 보급소, 업힐 길이, 그리고 내가 어느 정도 FTP로 어느 시간대를 볼 수 있는지 먼저 감을 잡아야 당일 멘탈이 덜 흔들리기 때문입니다.이번 2026년은 자이언트가 아니라 세나 설악그란폰도로 운영되고, 대회일도 기존 공지보다 변경되어 2026년 6월 20일 토요일에 열립니다.GPX와 TCX 파일은 공식 코스 기준으로 버튼으로 정리해뒀고, 메디오와 그란 각각 어느 정도 시간대를 볼 수 있는지도 아래에서 ..
2026년 자전거 대회 일정·접수 총정리: “없어진 대회/미개최/일정 변경”까지 한 번에 정리예전에 한 번 만들어둔 “연간 일정표”가 요즘은 잘 안 맞는 이유가 있어요.대회가 계속 생겼다가, 쉬었다가, 이름이 바뀌었다가 하거든요. 그래서 2026년 기준으로는 ‘고정 일정표’보다 ‘확인 루틴’을 잡아두는 게 훨씬 덜 스트레스입니다..2026년 대회 일정, 이렇게 확인하면 “없어진 대회”에 시간 낭비 안 한다가장 흔한 실수가 뭐냐면, 예전 포스팅 보고 숙소부터 예약하는 거예요.대회가 쉬거나, 개최지가 바뀌거나, 주최가 변경되면 날짜가 통째로 달라질 수 있거든요.2026년 기준 “확정 체크” 루틴 3개공식 채널 공지(1차) : 접수 오픈/대회일/코스가 동시에 올라오는지 확인모집 요강 PDF/대회 규정(2차) ..
설악그란폰도 앞두고 다시 고른 준비템올해 설악그란폰도를 앞두고, 라이딩 때 실제로 체감이 확실한 아이템 위주로 다시 정리해봤어요. 장거리에서 가장 중요한 건 결국 에너지 유지와 다리 컨디션 관리라고 느꼈습니다.이번에 제 선택은 피지컬엑스 윤성빈아르기닌과 아레떼 리커버리크림. 둘을 묶어두니 준비가 훨씬 단단해졌어요.피지컬엑스 윤성빈아르기닌이 필요한 순간요즘 도싸 라이딩을 자주 나가다 보니 체력 관리가 정말 중요해졌어요. 특히 거리와 고도가 같이 붙는 날엔 에너지 관리가 가장 큰 숙제죠.그래서 이번에 믿고 선택한 것이 고함량아르기닌 제품으로 유명한 피지컬엑스입니다.왜 ‘윤성빈아르기닌’으로 불릴까피지컬엑스는 운동인들에게 이미 널리 알려진 제품이고, 이 제품이 흔히 윤성빈아르기닌이라 불리는 이유는 윤성빈 선수가..
몇 년 만의 장거리 대회인지 기억도 가물가물하지만, 간단히 다녀올 셈으로 시작한 설악그란폰도 준비가 예상보다 신경 쓸 게 많았습니다. 올해는 기록보다는 와이프를 9시간대 완주로 이끌어주는 데 집중할 예정이지만, 아무리 그래도 설악그란폰도는 결코 만만한 코스가 아니기 때문에 기본적인 준비는 철저히 해두기로 했습니다. 2025년 설악그란폰도 접수 및 메디오폰도 코스 GPX2025년 설악그란폰도 접수 및 메디오폰도 코스 GPX 자이언트 설악그란폰도는 대한민국에서 가장 도전적인 그란폰도 대회 중 하나로 평가받고 있습니다.2025년 대회는 5월 17일에 개최되며, 이jab-guyver.co.kr208km에 이르는 거리와 3,600m가 넘는 누적 상승고도, 거기에 조침령·구룡령·쓰리재·한계령까지 빠짐없이 포함된 코..
2024년 자전거 대회 그란폰도 메디오폰도 신청기간 일정 2024년 자전거 대회 중 그란폰도는 더욱 놀라운 대회와 라이딩 경험을 제공하고 있습니다. 그란폰도는 이탈리아어로 '긴 거리를 이동한다'를 의미하며, 전 세계에서 열리는 장거리 라이딩 이벤트를 지칭합니다. 이 대회는 프로와 아마추어를 가리지 않고 모든 자전거 애호가들이 참여할 수 있는 도전과 축제의 행사로 자리잡고 있습니다. 날짜 대회명 3/30(토) 공룡나라 그란폰도 4/6(토) 저수령 그란폰도 4/13(토) 옥정호 그란폰도 4/28(일) 홍천 그란폰도 4/27(토) 양양 그란폰도 4월 중 영산강 그란폰도 5/5(일) 삼척 그란폰도 5/12(일) 화천 DMZ랠리 5/18(토) 설악 그란폰도 5/26(일) 내장산 그란폰도 6/8(토)~9(일) 코리..
