자전거 파워미터 보는법|평균파워·NP·FTP·IF·TSS 차이와 가민에서 뭘 봐야 할까?
자전거 파워미터 평균파워와 NP 차이, 라이딩 중 무엇을 봐야 할까?자전거에 파워미터를 장착하고 가민 엣지나 스트라바, Garmin Connect를 보다 보면 생각보다 많은 숫자가 표시됩니다.현재 파워(Power), 평균 파워(Average Power), 3초 파워, 정규화 파워(Normalized Power·NP), FTP, IF, TSS까지 처음 보면 도대체 무엇을 봐야 하는지 헷갈립니다.먼저 결론부터 말하면라이딩 중에는 3초 평균 파워 + 랩 평균 파워 + 파워존 또는 %FTP를 중심으로 보고, 라이딩이 끝난 뒤에는 평균 파워(AP) + NP + VI + IF + TSS를 함께 보는 것이 가장 이해하기 쉽습니다.장거리 라이딩에서 파워미터를 이용하면 속도보다 객관적으로 페이스를 관리할 수 있습니다.가..