JAB-GYVER PROBLEM SOLVING
윈도우 오류·프로그램 설치·모바일 설정·제품 리뷰·자전거 장비까지, 직접 확인한 해결 과정을 이해하기 쉽게 정리합니다.
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잡가이버는 윈도우 오류, 프로그램 설치, 모바일 문제, 인터넷 공유기, 제품 리뷰, 자전거 생활까지 직접 겪고 해결한 방법을 정리하는 실전 문제 해결 블로그입니다.
총 7193개의 글파워미터, 왜 이제야 써봤을까?사실 파워미터를 장착하고도 제대로 써볼 생각을 안 했었습니다. 그저 크랭크에 달려 있는 장치 정도로만 여겼죠.하지만 제품을 팔고 설명을 반복하다 보니, 직접 써보지 않고는 한계가 있다는 걸 새삼 깨달았습니다. 마침 단골 손님도 카톡으로 용어 정리를 부탁해 오셔서 이참에 정리해둔 내용을 조금 더 보강해서 공유해봅니다. 스램 쿼크 파워미터 A/S 수리 리퍼제품 워런티 후기스램 쿼크 파워미터 A/S 수리 리퍼제품 워런티 후기 우선 저번에 스램 엑시스 파워미터 "Sram AXS Powermeter"의 양발밸런스 문제로 캐니언 완차자전거에 달려있던 파워미터 "약 6개월"사용한 상태였고jab-guyver.co.kr저는 캐니언 얼티밋에 스램 AXS 크랭크형 파워미터를 쓰고 있어요. 그 ..
오르기만 하는 물가속에서 살아남는 직장인들의 제테크대부분의 직장인들은 매달 월급을 받으며 생활합니다. 회사에서 월급을 지급할 때, 원천징수를 통해 세금과 4대 보험료가 먼저 공제됩니다. 이러한 과정이 어떻게 이루어지는지, 그리고 어떻게 하면 월급에서 실제로 받을 수 있는 금액을 늘릴 수 있는지에 대해 알고 계신가요?기본적으로 직장인들의 월급 관리의 기본 개념부터, 실수령액을 늘리고 자산을 효과적으로 관리할 수 있는 방법들을 소개하겠습니다. 세금절약 비과세란? 급여항목 절세방법비과세란? 비과세는 일정한 조건을 충족하는 경우에는 세금이 부과되지 않는 상태를 의미합니다. 이는 일반적으로 정부나 관련 기관이 정한 특정한 조건을 충족하는 경우에만 해당됩니다. 예를jab-guyver.co.kr1. 월급의 구성과 원..
공무원연금 수급자의 건보 피부양자 탈락, 지역가입자 전환과 보험료 절감 팁 총정리공무원연금이나 국민연금, 사학연금, 군인연금 등 공적연금을 받는 사람 중에서 연간 2000만원이 넘는 소득을 올리는 경우, 더 이상 가족의 건강보험에 피부양자로 등록되지 못하고 지역가입자로 전환되는 사례가 빠르게 늘고 있습니다. 2022년 9월부터 시행된 건강보험 2단계 부과체계 개편 이후, 2025년 2월까지 약 31만4474명이 피부양자 자격을 상실해 지역가입자로 전환되었습니다. 이들이 이제 매달 평균 9만9190원의 보험료를 직접 납부하고 있다는 점에서, 생활비 부담이 늘어난 것은 분명합니다.왜 피부양자 자격에서 제외되는가?제도의 핵심은 ‘무임승차 논란’을 줄이기 위한 ‘소득 기준 강화’입니다.기존에는 연간 합산소득 3..
비오틴 복용 전 꼭 알아야 할 부작용과 흡수 방해 요인 탈모는 보통 나이가 들면서 생기는 고민이라고 생각하기 쉽지만, 요즘은 중고등학생부터 20~30대까지 젊은 층에서도 탈모 걱정을 하는 경우가 많습니다. 특히 스트레스나 불규칙한 식습관, 다이어트, 수면 부족 같은 일상적인 요소들이 탈모를 유발하기도 하죠.이런 상황에서 모발 건강과 손톱 영양을 위한 영양제로 자주 언급되는 성분이 바로 비오틴(Biotin)입니다.비타민B7로도 불리는 비오틴은 에너지 대사와 케라틴 생성에 관여하는 필수 영양소로, 꾸준히 섭취하면 머리카락이나 손톱 건강 개선에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있는데요 그럼 비오틴의 정확한 기능과 효과, 그리고 잘 알려지지 않은 부작용이나 흡수를 방해하는 요소들까지 함께 짚어보려 합니다.단순히 ‘..
스케일링 비용 가격 보험 적용 나이 관리방법스케일링은 건강보험 덕분에 1년에 한 번 저렴한 비용으로 받을 수 있어서 많은 분들이 관심을 갖는 치과 관리 중 하나예요.간단히 말해 스케일링은 치아 표면에 딱딱하게 굳어 있는 치석을 제거하는 과정이에요. 단순히 겉보기의 청결만이 아니라, 세균이 번식하기 쉬운 치석과 이물질, 색소 침착 등을 깔끔하게 제거해주기 때문에 구강 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 시술이죠.자연치아든 인공치아든 관계없이, 치아 표면을 다시 매끄럽고 건강한 상태로 되돌려주는 과정이라고 생각하면 이해가 쉬울 거예요.스케일링 주기일반적으로 스케일링은 6개월마다 하는 것이 이상적이지만 치아 면의 세균이나 치석이 많이 부착되는 사람들은 3개월 주기를 권장합니다. 그리고 칫솔질을 잘하고 구강 위생 상..
굶는 다이어트 살이 더 찌는 이유? 탈모 및 요요 건강하게 살빼는 방법많은 사람들이 다이어트를 위해 굶는 것이 가장 빠르고 효과적인 방법이라고 생각합니다.그러나 실제로 굶는 다이어트는 건강을 해치는 결과를 초래할 수 있습니다. 영양소 결핍으로 인한 피부 탄력 저하부터 호르몬 불균형, 마른 비만까지 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 이에 따라 굶는 다이어트로 인한 부작용을 알아보고, 건강한 다이어트 방법에 대해 살펴보겠습니다.굶는 다이어트의 위험성피부 탄력 저하: 필수 영양소의 결핍은 피부 건강을 해치며, 주름과 탄력 저하를 불러옵니다.탈모: 영양소 불균형은 머리카락의 건강을 해치고, 결국 탈모로 이어질 수 있습니다.마른 비만: 근육 손실과 내장 지방 축적으로 건강하지 못한 체형을 만듭니다.성격의 예민해..
운동 후 소염진통제 섭취 근육성장 방해할까? NSAIDs 근성장 억제운동 후 근육통을 경험하는 것은 많은 사람들에게 흔한 일입니다. 이러한 근육통을 완화하기 위해 타이레놀, 애드빌 같은 진통소염제를 복용하는 경우가 많은데, 이러한 약물들이 실제로 근육 성장에 미치는 영향에 대해 궁금증을 가지는 사람들이 많습니다.비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)는 일상에서 흔히 사용되는 약물들이지만, 이들이 근육 성장에 부정적인 영향을 미친다는 주장이 제기되곤 합니다. 소염진통제 애드빌 효능 효과 부작용 가격 복용법 보관방법소염진통제 애드빌 효능 효과 부작용 가격 복용법 보관방법 이름에서 알 수 있듯이 "소염진통제"란 "염증"으로 인한 고통에 대해 진통효과가 있는 것을 말하는데 그중에서는 타이레놀이나 애드jab-g..
담배 흡연 시 다이어트? 피하지방 살 더 찌고 합병증 증가담배를 피우는 사람들의 수는 해마다 조금씩 줄어들고 있습니다. 건강을 위한 결정이기도 하고, 경제적인 이유도 무시할 수 없죠. 하지만 여전히 많은 사람들이 “담배를 끊으면 살이 찐다”는 말을 듣고 금연을 망설이곤 합니다.그렇다고 해서 흡연이 체중 관리에 도움이 되는 건 결코 아닙니다. 오히려 흡연은 복부 비만을 유발하고, 나아가 심혈관 질환, 당뇨, 일부 암 등 여러 만성 질환의 위험을 높이는 요인이 될 수 있습니다.특히 최근 연구에 따르면, 흡연은 내장 지방 증가와 밀접한 연관이 있는 것으로 밝혀졌고, 이는 단순한 체형 문제를 넘어 치명적인 건강 합병증으로 이어질 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다.그럼 흡연이 복부 비만에 미치는 영향과 그로 인..
잠잘때 수면 중 저체온증 체온 및 산소포화도 잠 자는법우리는 매일 잠을 자지만, 수면 중에 우리 몸에서 어떤 변화가 일어나는지는 생각보다 잘 알지 못하죠. 그중에서도 ‘체온의 변화’는 깊은 수면과 밀접하게 연결되어 있습니다. 밤이 되면 자연스럽게 체온이 내려가는데, 이 현상이 수면의 질은 물론 산소포화도나 전반적인 건강 상태에 어떤 영향을 주는지 궁금했던 분들도 많을 거예요.특히 수면 중 저체온 상태가 지속되면 어떤 문제가 생길 수 있는지, 또 이를 예방하거나 개선하기 위한 방법은 어떤 것이 있는지도 함께 알아볼 필요가 있겠죠.그럼 수면과 체온의 상관관계, 수면 중 산소포화도의 변화, 그리고 저체온 상태를 예방하는 건강한 수면 습관에 대해 하나하나 정리해보려고 합니다.수면과 체온의 관계인간의 체온은 24..
안약 보관 및 관리방법 및 유통기한 - 아이미루 골드 40 EX골드 내돈내산지난날 퇴근 후 개인적인 일로 시내를 돌아다니는데, 눈이 뻑뻑해서 들러본 한 약국에서는 아이미루 골드라는 제품을 만나게 되었습니다. 이 점안액은 "아이미루 골드 40EX"로도 불리며, 일명 점안액으로 알려져 있습니다. 구매 후 포장을 뜯어보니 그 청량한 느낌은 무려 5단계로 확인되었습니다. 평소에는 중간 단계나 없는 것들을 자주 보는데, 이렇게 강렬한 제품을 만나게 되어 신기하기도 했습니다.아이미루 골드 40EX는 약국에서 7000원에 구입할 수 있으니 가격이 궁금한 분들은 참고하세요유통기한도 1년 11개월이나 남아있어서 편안하게 사용할 수 있었고, 일제 시대의 제품인 것을 포장지를 통해 알게 되었습니다. 아이미루 골드 40EX라..
파워미터, 왜 이제야 써봤을까?사실 파워미터를 장착하고도 제대로 써볼 생각을 안 했었습니다. 그저 크랭크에 달려 있는 장치 정도로만 여겼죠.하지만 제품을 팔고 설명을 반복하다 보니, 직접 써보지 않고는 한계가 있다는 걸 새삼 깨달았습니다. 마침 단골 손님도 카톡으로 용어 정리를 부탁해 오셔서 이참에 정리해둔 내용을 조금 더 보강해서 공유해봅니다. 스램 쿼크 파워미터 A/S 수리 리퍼제품 워런티 후기스램 쿼크 파워미터 A/S 수리 리퍼제품 워런티 후기 우선 저번에 스램 엑시스 파워미터 "Sram AXS Powermeter"의 양발밸런스 문제로 캐니언 완차자전거에 달려있던 파워미터 "약 6개월"사용한 상태였고jab-guyver.co.kr저는 캐니언 얼티밋에 스램 AXS 크랭크형 파워미터를 쓰고 있어요. 그 ..
오르기만 하는 물가속에서 살아남는 직장인들의 제테크대부분의 직장인들은 매달 월급을 받으며 생활합니다. 회사에서 월급을 지급할 때, 원천징수를 통해 세금과 4대 보험료가 먼저 공제됩니다. 이러한 과정이 어떻게 이루어지는지, 그리고 어떻게 하면 월급에서 실제로 받을 수 있는 금액을 늘릴 수 있는지에 대해 알고 계신가요?기본적으로 직장인들의 월급 관리의 기본 개념부터, 실수령액을 늘리고 자산을 효과적으로 관리할 수 있는 방법들을 소개하겠습니다. 세금절약 비과세란? 급여항목 절세방법비과세란? 비과세는 일정한 조건을 충족하는 경우에는 세금이 부과되지 않는 상태를 의미합니다. 이는 일반적으로 정부나 관련 기관이 정한 특정한 조건을 충족하는 경우에만 해당됩니다. 예를jab-guyver.co.kr1. 월급의 구성과 원..
공무원연금 수급자의 건보 피부양자 탈락, 지역가입자 전환과 보험료 절감 팁 총정리공무원연금이나 국민연금, 사학연금, 군인연금 등 공적연금을 받는 사람 중에서 연간 2000만원이 넘는 소득을 올리는 경우, 더 이상 가족의 건강보험에 피부양자로 등록되지 못하고 지역가입자로 전환되는 사례가 빠르게 늘고 있습니다. 2022년 9월부터 시행된 건강보험 2단계 부과체계 개편 이후, 2025년 2월까지 약 31만4474명이 피부양자 자격을 상실해 지역가입자로 전환되었습니다. 이들이 이제 매달 평균 9만9190원의 보험료를 직접 납부하고 있다는 점에서, 생활비 부담이 늘어난 것은 분명합니다.왜 피부양자 자격에서 제외되는가?제도의 핵심은 ‘무임승차 논란’을 줄이기 위한 ‘소득 기준 강화’입니다.기존에는 연간 합산소득 3..
비오틴 복용 전 꼭 알아야 할 부작용과 흡수 방해 요인 탈모는 보통 나이가 들면서 생기는 고민이라고 생각하기 쉽지만, 요즘은 중고등학생부터 20~30대까지 젊은 층에서도 탈모 걱정을 하는 경우가 많습니다. 특히 스트레스나 불규칙한 식습관, 다이어트, 수면 부족 같은 일상적인 요소들이 탈모를 유발하기도 하죠.이런 상황에서 모발 건강과 손톱 영양을 위한 영양제로 자주 언급되는 성분이 바로 비오틴(Biotin)입니다.비타민B7로도 불리는 비오틴은 에너지 대사와 케라틴 생성에 관여하는 필수 영양소로, 꾸준히 섭취하면 머리카락이나 손톱 건강 개선에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있는데요 그럼 비오틴의 정확한 기능과 효과, 그리고 잘 알려지지 않은 부작용이나 흡수를 방해하는 요소들까지 함께 짚어보려 합니다.단순히 ‘..
스케일링 비용 가격 보험 적용 나이 관리방법스케일링은 건강보험 덕분에 1년에 한 번 저렴한 비용으로 받을 수 있어서 많은 분들이 관심을 갖는 치과 관리 중 하나예요.간단히 말해 스케일링은 치아 표면에 딱딱하게 굳어 있는 치석을 제거하는 과정이에요. 단순히 겉보기의 청결만이 아니라, 세균이 번식하기 쉬운 치석과 이물질, 색소 침착 등을 깔끔하게 제거해주기 때문에 구강 건강을 유지하는 데 꼭 필요한 시술이죠.자연치아든 인공치아든 관계없이, 치아 표면을 다시 매끄럽고 건강한 상태로 되돌려주는 과정이라고 생각하면 이해가 쉬울 거예요.스케일링 주기일반적으로 스케일링은 6개월마다 하는 것이 이상적이지만 치아 면의 세균이나 치석이 많이 부착되는 사람들은 3개월 주기를 권장합니다. 그리고 칫솔질을 잘하고 구강 위생 상..
굶는 다이어트 살이 더 찌는 이유? 탈모 및 요요 건강하게 살빼는 방법많은 사람들이 다이어트를 위해 굶는 것이 가장 빠르고 효과적인 방법이라고 생각합니다.그러나 실제로 굶는 다이어트는 건강을 해치는 결과를 초래할 수 있습니다. 영양소 결핍으로 인한 피부 탄력 저하부터 호르몬 불균형, 마른 비만까지 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 이에 따라 굶는 다이어트로 인한 부작용을 알아보고, 건강한 다이어트 방법에 대해 살펴보겠습니다.굶는 다이어트의 위험성피부 탄력 저하: 필수 영양소의 결핍은 피부 건강을 해치며, 주름과 탄력 저하를 불러옵니다.탈모: 영양소 불균형은 머리카락의 건강을 해치고, 결국 탈모로 이어질 수 있습니다.마른 비만: 근육 손실과 내장 지방 축적으로 건강하지 못한 체형을 만듭니다.성격의 예민해..
운동 후 소염진통제 섭취 근육성장 방해할까? NSAIDs 근성장 억제운동 후 근육통을 경험하는 것은 많은 사람들에게 흔한 일입니다. 이러한 근육통을 완화하기 위해 타이레놀, 애드빌 같은 진통소염제를 복용하는 경우가 많은데, 이러한 약물들이 실제로 근육 성장에 미치는 영향에 대해 궁금증을 가지는 사람들이 많습니다.비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)는 일상에서 흔히 사용되는 약물들이지만, 이들이 근육 성장에 부정적인 영향을 미친다는 주장이 제기되곤 합니다. 소염진통제 애드빌 효능 효과 부작용 가격 복용법 보관방법소염진통제 애드빌 효능 효과 부작용 가격 복용법 보관방법 이름에서 알 수 있듯이 "소염진통제"란 "염증"으로 인한 고통에 대해 진통효과가 있는 것을 말하는데 그중에서는 타이레놀이나 애드jab-g..
담배 흡연 시 다이어트? 피하지방 살 더 찌고 합병증 증가담배를 피우는 사람들의 수는 해마다 조금씩 줄어들고 있습니다. 건강을 위한 결정이기도 하고, 경제적인 이유도 무시할 수 없죠. 하지만 여전히 많은 사람들이 “담배를 끊으면 살이 찐다”는 말을 듣고 금연을 망설이곤 합니다.그렇다고 해서 흡연이 체중 관리에 도움이 되는 건 결코 아닙니다. 오히려 흡연은 복부 비만을 유발하고, 나아가 심혈관 질환, 당뇨, 일부 암 등 여러 만성 질환의 위험을 높이는 요인이 될 수 있습니다.특히 최근 연구에 따르면, 흡연은 내장 지방 증가와 밀접한 연관이 있는 것으로 밝혀졌고, 이는 단순한 체형 문제를 넘어 치명적인 건강 합병증으로 이어질 수 있다는 점에서 주의가 필요합니다.그럼 흡연이 복부 비만에 미치는 영향과 그로 인..
잠잘때 수면 중 저체온증 체온 및 산소포화도 잠 자는법우리는 매일 잠을 자지만, 수면 중에 우리 몸에서 어떤 변화가 일어나는지는 생각보다 잘 알지 못하죠. 그중에서도 ‘체온의 변화’는 깊은 수면과 밀접하게 연결되어 있습니다. 밤이 되면 자연스럽게 체온이 내려가는데, 이 현상이 수면의 질은 물론 산소포화도나 전반적인 건강 상태에 어떤 영향을 주는지 궁금했던 분들도 많을 거예요.특히 수면 중 저체온 상태가 지속되면 어떤 문제가 생길 수 있는지, 또 이를 예방하거나 개선하기 위한 방법은 어떤 것이 있는지도 함께 알아볼 필요가 있겠죠.그럼 수면과 체온의 상관관계, 수면 중 산소포화도의 변화, 그리고 저체온 상태를 예방하는 건강한 수면 습관에 대해 하나하나 정리해보려고 합니다.수면과 체온의 관계인간의 체온은 24..
안약 보관 및 관리방법 및 유통기한 - 아이미루 골드 40 EX골드 내돈내산지난날 퇴근 후 개인적인 일로 시내를 돌아다니는데, 눈이 뻑뻑해서 들러본 한 약국에서는 아이미루 골드라는 제품을 만나게 되었습니다. 이 점안액은 "아이미루 골드 40EX"로도 불리며, 일명 점안액으로 알려져 있습니다. 구매 후 포장을 뜯어보니 그 청량한 느낌은 무려 5단계로 확인되었습니다. 평소에는 중간 단계나 없는 것들을 자주 보는데, 이렇게 강렬한 제품을 만나게 되어 신기하기도 했습니다.아이미루 골드 40EX는 약국에서 7000원에 구입할 수 있으니 가격이 궁금한 분들은 참고하세요유통기한도 1년 11개월이나 남아있어서 편안하게 사용할 수 있었고, 일제 시대의 제품인 것을 포장지를 통해 알게 되었습니다. 아이미루 골드 40EX라..
