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자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰347

공유킥보드 종류·요금제·주차위반 (라임/킥고잉/씽씽/지쿠터) 분실·파손 페널티 서울시 공유킥보드 종류 및 요금제 가격 그리고 주차 잘못하여 신고먹거나 분실 손상 파손시 어떻게될까?서울에서 공유 전동킥보드를 타다 보면 “어떤 브랜드가 있는지”, “요금이 얼마나 나오는지”, “주차를 잘못하면 바로 페널티가 붙는지”가 한 번에 묶여서 궁금해집니다. 요즘은 사고 이슈가 계속 나오면서 규정도 자주 손보고, 앱 정책도 빠르게 바뀌는 편이라 한 번만 잘못해도 비용이 확 튀는 구조가 되기 쉽습니다.서울시 공유 시스템이 늘면서 공유자전거 서울시 따릉이와 공유 킥보드인 라임처럼 익숙한 서비스가 있고, 다른 브랜드도 계속 들어오고 나가는 흐름입니다. 자전거·킥보드가 늘어난 만큼 자전거도로에서의 접촉사고도 같이 늘어나는 편이라, 요금보다 먼저 지켜야 할 규정부터 정리해 두는 게 손해가 줄어듭니다. 최근.. 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2026. 2. 20.
마라톤 달리기 자전거 종아리 쥐날 때 카프슬리브 후기, 전해질·영양소 정리 운동 중 다리 쥐날 때 카프슬리브(종아리 압박) 후기 + 어떤 영양소가 필요할까?요즘 마라톤이랑 자전거를 같이 하고 있는데, 라이딩만 하면 유독 종아리에 쥐가 자주 올라오더라고요. 예전에 쓰던 카프슬리브(컴프레션 슬리브)가 있어서 다시 꺼내 썼고, “운동 중/운동 후/일상”에서 각각 어떤 느낌인지 솔직하게 정리해봅니다. 그리고 많이들 궁금해하는 쥐날 때 챙길 영양소도 알아보도록 하겠습니다.우선 자전거/러닝/등산처럼 하체를 오래 쓰는 운동을 무리해서 하면 누구나 한 번쯤은 종아리 근육 경련을 겪습니다.특히 장거리 라이딩이나 평소보다 강도를 올렸을 때 빈도가 확 올라가고요. 예전엔 “전해질 부족”만 떠올렸는데, 요즘은 근육 피로 누적(신경-근육 과사용) 쪽이 더 크게 작용하는 케이스도 많아서, 수분·염분·페.. 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2026. 2. 5.
스트라바 한국 설치 막혔을 때 가장 확실한 해결 방법 (아이폰·안드로이드) Strava 한국 철수 이후 아이폰 앱스토어 설치 & 복구 & 오류 해결 방법스트라바가 한국 앱스토어에서 사라진 뒤로, 아이폰에서 스트라바를 새로 설치하거나 재설치하려다가 막히는 경우가 많이 늘어났습니다. 특히 최근에는 계정에 따라 국가/지역 변경 메뉴가 비활성화되기도 해서, 예전에 알려진 방법 그대로 따라 했는데도 중간에 막혀버리는 사례가 꽤 많습니다. 저도 평소 자전거와 러닝을 꾸준히 기록하던 터라 어느 날 갑자기 앱이 검색되지 않는 상황을 겪으면서 여러 우회 방법을 하나씩 시도해 볼 수밖에 없었습니다.여러 가지를 테스트해 본 결과, 아이폰에서는 미국용 Apple ID를 새로 만들어 ‘미디어 및 구입 항목’에만 로그인한 뒤 스트라바를 설치하고, 설치가 끝난 다음 다시 한국 계정으로 돌아오는 방식이 가.. 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2026. 2. 5.
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