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가민 Garmin 최대심박 최대파워 훈련설정 - FTP 심박수등록 가민 Garmin 최대심박 최대파워 훈련설정 - FTP 심박수등록자전거 싸이클링, 달리기(Run), 수영 등 다양한 운동을 즐기는 분들을 위해 가민(Garmin)은 꼭 필요한 도구입니다. 가민을 활용하면 다양한 훈련 데이터를 수집하고 분석하여 개인의 운동 성과를 높일 수 있습니다.1.자전거 훈련방법 2가지심박훈련과 파워훈련 : 운동의 효과를 극대화하려면 심박훈련과 파워훈련이 중요합니다. 이 두 가지 훈련을 위해서는 심박계와 파워미터라는 전문적인 기기가 필요합니다.심박훈련: 본인의 최대 심박수를 파악하는 것이 중요합니다. 최대 심박수는 개인의 생리적 한계를 나타내며, 이를 기반으로 심박 영역을 설정하여 운동 강도를 조절합니다.파워훈련: 파워미터는 주로 사이클링에서 사용되며, 실제로 밟는 페달의 힘을 측정합.. 자전거·운동·리뷰/가민·운동기록 2020. 3. 5.
아이폰SE2 출시 최종 생산 검증 단계 돌입 아이폰SE2 출시 최종 생산 검증 단계 돌입 대만의 DigiTimes가 인용 한 업계 소식통에 따르면, 애플의 저비용 아이폰 모델은 최근 중국의 "정저우"에있는 애플 조립 공장에서 "아이폰SE 의 최종 생산 검증의 최종 단계"에 들어갔다고합니다. 아이폰SE2 새로운 LCD 아이폰, 최종 검증 단계에 진입 애플은 곧 잠정적으로 SE2라고 불리는 새로운 LCD 아이폰 시리즈를 발표 할 예정이다. 이 소식통은 최근 중국 정저우에있는 조립 공장에서 최종 검증 단계에 들어 섰다. 애플은 앞으로 몇 달 안에 "iPhone SE 2"또는 "iPhone 9"라고 불리는 보급형 아이폰을 발표 할 것으로 예상된다 . 이 장치는 4.7 인치 LCD 화면과 Touch ID 홈 버튼이 있지만 A13 칩이 더 빠르며 RAM이 3.. 모바일·디지털기기/애플·아이폰·Mac 2020. 3. 5.
코로나19 바이러스 예방수칙 및 생존시간 감염증상 코로나19 바이러스 예방수칙 및 생존시간 감염증상 이번 대구와 경북지역에서 코로나19 바이러스의 확진자가 대거 발생하면서 현재 상황이 매우 심각한 상태가 되었습니다. 그렇기 때문에 보다 코로나19 바이러스에 대해서 제대로 알아보며 예방수칙에 대해 알아보도록 하겠습니다. 코로나19 바이러스 생존시간 일반피부(팔, 다리 등)에는 5분, 티슈나 종이 등에는 15분 사무공간에서 확진자 비말이 바닥에 떨어지면 4시간 구멍이 없는 금속물일이자 플라스틱표면에서는 하루에서 이틀 현재 "코로나19 바이러스"의 생존시간은 위와 같으며 현재 바이러스 확진자가 다녀간 곳이나 확진자가 발생한 장소는 1~2일 폐쇄하고 방역 후 재오픈을 합니다. 바이러스 침투 경로 코로나19 확진자의 비말"침 방울"이 사물 "테이블, 사무기기, .. 일상 건강/코로나19 2020. 3. 4.
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