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BMI 계산기와 마운자로 위고비 차이 처방 기준 부작용 총정리 BMI 계산기 · 비만도 기준 · 주 1회 비만 치료제 비교 BMI 지수부터 마운자로와 위고비 차이까지 한 번에 정리 다이어트를 시작하려고 검색하다 보면 BMI는 몇부터 비만인지, 마운자로와 위고비는 뭐가 다른지, 병원에서는 어떤 기준으로 상담하는지부터 헷갈리기 쉽습니다. 이 글에서는 한국 BMI 기준, 복부비만 기준, 주 1회 비만 치료제 차이, 흔한 부작용, 병원 가기 전에 체크할 점까지 한 번에 보기 쉽게 묶었습니다. 특히 BMI 숫자만 보고 무조건 주사를 찾기보다, 허리둘레·혈압·혈당·지질·수면무호흡·지방간까지 같이 보는 편이 훨씬 정확합니다. 아래 계산기로 먼저 현재 상태를 확인해보시고, 이후에 약물 상담이 필요한 구간인지 차분히 보시면 됩니다. 대한비만학회 BM..
마운자로 5mg 후기, 2.5에서 5로 올린 뒤 식욕이 진짜 달라졌다 첫글 참고마운자로 2.5mg 처음 처방받았을 때 내용은 아래 첫 글을 참고하시면 됩니다. 이번 글은 2.5mg에서 5mg으로 올린 뒤 실제로 느낀 변화 위주로 적었습니다.마운자로 5mg 후기, 2.5mg보다 식욕이 더 확실하게 줄었다2.5mg으로 시작했을 때도 분명히 효과는 있었다. 야식이 줄고, 예전처럼 배고픔에 끌려다니는 느낌이 덜해진 건 맞았다. 그런데 5mg으로 올리고 나서는 그 차이가 더 분명하게 느껴졌다. 참아야 해서 덜 먹는 게 아니라, 그냥 예전만큼 음식 생각이 나지 않는 느낌이 더 컸다. 경기도 파주 사는 86년생 안지민, “난 그냥 돼지다” 라고 포기하던 내가 마운자로를 잡은 이유#파주마운자로후기 #마운자로가격 #비만주사내돈내산경기도 파주 사는 86년생 안지민, “난 그냥 돼지다” 라고..
토요일 일요일 공휴일 왜 다르게 볼까? 직장인도 자주 헷갈리는 대체공휴일 토요일과 일요일이 늘 헷갈렸던 이유저도 회사생활을 오래 했지만 가끔 헷갈릴 때가 있습니다. 토요일도 쉬고 일요일도 쉬는 날처럼 느껴지는데, 막상 연차 이야기나 대체공휴일 이야기, 휴일수당 이야기만 나오면 둘이 전혀 다르게 취급되는 것 같아서 순간 멈칫하게 됩니다.특히 달력만 보면 더 헷갈립니다. 토요일은 주말이라 쉬는 날처럼 보이고, 일요일도 당연히 쉬는 날이고, 공휴일까지 붙으면 다 비슷비슷하게 느껴지기 때문입니다. 그런데 실제로는 토요일, 일요일, 공휴일, 대체공휴일, 주휴일이 전부 같은 말은 아닙니다.이 차이를 한 번만 정확히 잡아두면, 회사 공지 볼 때도 덜 헷갈리고 학생이나 학부모가 학교 일정 볼 때도 훨씬 이해가 쉬워집니다.토요일과 일요일은 왜 다르게 보나가장 먼저 기억하면 좋은 건 아주 단순..
윈도우11 26H1 4월 업데이트 KB5083768 설치방법과 보안 부팅 변경 정리 윈도우11 26H1 4월 업데이트 핵심만 먼저 보면윈도우11을 쓰다 보면 매달 올라오는 누적 업데이트 이름은 익숙한데, 실제로 뭐가 바뀌는지는 잘 안 보일 때가 많습니다. 이번 KB5083768도 마찬가지입니다. 얼핏 보면 그냥 4월 보안 업데이트처럼 보이지만, 내용을 뜯어보면 보안 부팅, 네트워크 전송 안정성, 원격 데스크톱 보안 경고처럼 실제 체감이 생길 수 있는 부분이 같이 묶여 있습니다.특히 이번 업데이트는 단순히 숫자만 올라가는 패치가 아니라, 보안 부팅 인증서 처리 방식과 BitLocker 복구 화면 진입 문제까지 손봤다는 점에서 눈에 띕니다. 원격 접속을 자주 쓰는 분이나 사내 파일 서버를 연결해 쓰는 분이라면 더 관심 있게 볼 만한 업데이트입니다.공식 기준으로 이번 업데이트는 Windows..
우체국 택배 익일특급 제주도 요금 접수시간 토요일 배송까지 택배비 정리 우체국 택배 익일특급 먼저 확인할 부분급하게 서류나 물건을 보내야 할 때 가장 먼저 찾게 되는 서비스가 우체국 택배 익일특급입니다. 이름만 보면 무조건 다음 날 도착할 것 같지만, 실제로는 접수 시간, 방문한 우체국의 마감 시각, 제주·도서산간 여부에 따라 결과가 달라집니다.우체국 기본 운영시간이 헷갈린다면 먼저 아래 글을 같이 확인해 두는 편이 좋습니다. 영업시간과 창구 운영 여부를 알고 있어야 익일특급 접수 타이밍도 정확히 잡을 수 있습니다.참고 : 우체국 영업시간 주말 토요일 일요일 정리우체국 익일특급 접수시간과 마감시간우체국 창구 우편업무는 기본적으로 평일 오전 9시부터 오후 6시까지입니다.다만 여기서 끝이 아니며 익일특급은 단순히 창구가 열려 있는 시간 안에 가는 것만으로 끝나는 게 아니라, 해..
윈도우11 부팅암호 삭제 자동로그인 설정, 관리자계정 변경 방법과 법적 주의점 윈도우11 암호 제거 전에 먼저 구분해야 할 것윈도우11에서 로그인 암호를 없애고 싶다고 할 때 실제로는 몇 가지가 서로 섞여 있는 경우가 많습니다. Microsoft 계정 비밀번호, PIN, Windows Hello 얼굴·지문 로그인, 그리고 자동 로그인은 서로 다른 항목입니다.저도 처음에는 암호를 지우면 끝이라고 생각했는데, 막상 들어가 보면 PIN만 남아 있거나 절전모드에서 다시 암호를 물어보는 경우가 꽤 많았습니다. 그래서 단순히 “암호를 없애세요”로 끝내지 않고, 어떤 암호를 없애려는지, 어디까지 해제되는지, 어떤 PC에서는 하면 안 되는지까지 같이 정리했습니다.참고로 중요한 점 하나만 먼저 말하면, TPM 2.0 지원과 로그인 암호는 같은 개념이 아닙니다. 윈도우11 설치 조건과 로그인 방식은..
윈도우10 관리자 계정 활성화 비활성화 방법, Administrator 권한 오류 윈도우10 관리자 계정 활성화가 필요한 상황윈도우10에서 프로그램 설치가 막히거나, 설정 변경 버튼이 눌리지 않거나, 관리자 권한이 필요합니다 같은 메시지가 뜨면 대부분 계정 권한부터 확인하게 됩니다. 저도 이런 경우에는 무작정 프로그램을 다시 설치하기보다 먼저 현재 로그인한 계정이 표준 사용자인지, 관리자 권한이 있는 계정인지부터 확인하는 편입니다.여기서 많이 헷갈리는 부분이 하나 있습니다. 윈도우에는 현재 쓰는 계정을 관리자 권한으로 올리는 방법도 있고, 기본 제공 계정인 Administrator를 따로 활성화해서 쓰는 방법도 있습니다. 둘은 비슷해 보여도 쓰임새가 조금 다르기 때문에 구분해서 보는 것이 좋습니다.특히 권한 문제 때문에 폴더 접근이 막힌 경우라면 윈도우10 대상 폴더 액세스 거부 권한..
쿠팡 알바 주말 평일 퇴직금 실업급여 기준 물류센터 일용직 계약직 업종별 계산 쿠팡 일용직 아르바이트 경우 퇴직금과 실업급여 주말알바와 평일 기준정리쿠팡 알바 알아보는 분들 보면 시급이나 근무강도부터 보지만, 막상 오래 다니게 되면 더 중요해지는 건 퇴직금, 실업급여, 고용보험 신고입니다. 특히 쿠팡은 물류센터 안에서도 입고, 출고, 허브, 재고조사, 지게차, 캠프 헬퍼처럼 하는 일이 꽤 다르고, 같은 일용직이라도 주 몇 번 일하는지, 한 번에 몇 시간 일하는지, 몇 개월을 이어서 일했는지에 따라 결과가 완전히 달라집니다.정리부터 하면 이렇습니다. 쿠팡 물류센터에서 근로자 형태로 일하는 일용직과 계약직은 고용보험 대상이 될 수 있고, 1년 이상 계속 일하면서 4주 평균 주 15시간 이상이면 퇴직금 판단선에 들어갑니다.실업급여는 비자발적 이직이면서 피보험단위기간 180일이 쌓여 있어..
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