반응형 전체 글4513 자전거 탈 때 다리에 쥐가 자주 난다면? 근육경련 페달링 주의사항 자전거를 탈 때 다리에 쥐가 나는 이유와 해결 방법자전거를 타다가 다리에 쥐가 나는 경험을 해본 적이 있으신가요? 특히 무더운 여름철, 탈수로 인해 근육에 경련이 생기면서 쥐가 나는 경우가 자주 발생합니다. 자전거를 탈 때 다리에 쥐가 나는 이유와 이를 예방하는 방법, 그리고 잘못된 페달링이 원인이 될 수 있는지에 대해 알아보겠습니다.1. 다리에 쥐가 나는 이유근육경련, 흔히 '쥐가 난다'고 표현하는 현상은 근육에 피로물질인 유산이 쌓이거나 혈액순환이 원활하지 않을 때 발생합니다.1-1. 탈수 및 전해질 부족여름철 자전거를 타는 동안 땀을 많이 흘리게 되면 몸속의 수분과 전해질이 급격히 감소합니다.전해질은 근육이 정상적으로 수축하고 이완하는 데 필수적인 요소로, 부족하면 근육이 제대로 작동하지 않아 경련.. 자전거/자전거 리뷰 2024. 8. 28. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 265 266 267 268 269 270 271 ··· 4513 다음
