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자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰347

시마노 신형 듀라에이스 페달 프로토타입 캐니언 엔듀레이스 달라진점 시마노 신형 듀라에이스 페달 프로토타입이 파리루베에서 드러난 이유파리루베 장비 사진 가운데 가장 먼저 눈에 들어온 건 프레임보다도 시마노 신형 듀라에이스 로드 페달 프로토타입이었습니다. 겉모습은 기존 듀라에이스 PD-R9100과 비슷한데, 자세히 보면 중앙부가 조금 더 날렵해졌고 접촉 구조도 달라 보입니다.이번 장면이 더 흥미로운 이유는 단순한 테스트 부품 수준이 아니라, 야스퍼 필립센이 파리루베를 앞두고 실제 레이스용으로 준비한 캐니언 엔듀레이스 CFR에 장착됐기 때문입니다. 32mm 타이어, 낮은 공기압, QR 레버 액슬까지 함께 드러나면서 프로들이 거친 노면에서 무엇을 우선으로 보는지도 같이 확인할 수 있었습니다.파리루베를 앞두고 공개된 야스퍼 필립센의 캐니언 엔듀레이스 CFR입니다. 이번 글의 핵.. 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2026. 4. 14.
무릎염증 물찼을 때 러닝 마라톤 자전거 등산 계속해도 될까? 치료방법 무릎염증 물찼을 때 운동 계속해도 될까?저도 처음에는 그냥 운동하고 나면 무릎이 좀 묵직한가 보다 하고 넘겼습니다.러닝을 조금 무리한 날, 실내사이클 저항을 세게 준 날, 주말에 등산까지 다녀온 날이 겹치면 앞무릎이 뻐근하고 계단 내려갈 때 유난히 욱신거리더군요. 그러다가 어느 날은 무릎 안에 뭐가 찬 것처럼 빵빵한 느낌이 들고, 굽혔다 펼 때 뻑뻑해서 그제야 쉬어야겠다는 생각이 들었습니다.많이들 말하는 무릎에 물이 찼다는 건 정말 물이 찬다기보다, 무릎 안이나 주변에서 염증이나 자극이 생겨 액체가 늘어난 상태로 보는 편이 더 맞습니다. 문제는 이게 한 번 생기면 그냥 며칠 쉰다고 끝나는 경우보다, 왜 아팠는지 모르고 다시 같은 운동을 반복해서 오래 가는 경우가 많다는 점입니다.그래서 아래는 러닝, 마라.. 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2026. 4. 13.
시마노 Di2 크래쉬모드 해제 방법 먹통 증상과 모델넘버별 리셋 정리 시마노 Di2 충격 후 먹통일 때 가장 먼저 봐야 할 것넘어지거나 벽에 살짝 닿은 뒤 레버는 눌리는데 뒤변속이 전혀 반응하지 않는 경우가 있습니다. 라이더들 사이에서는 보통 크래쉬모드라고 부르지만, 시마노 공식 문서에서는 RD protection function 또는 RD protection reset이라는 표현을 씁니다.말 그대로 충격이 들어왔을 때 모터와 링크 연결을 잠깐 끊어서 변속기를 보호하는 기능입니다. 그래서 부품이 완전히 고장 난 것처럼 보여도, 실제로는 리셋만 하면 바로 풀리는 경우가 꽤 많습니다.다만 Di2는 세대마다 해제 방식이 다릅니다. 여기서 제일 많이 헷갈리는 부분이 12단 로드 계열, 구형 10·11단 계열, 최신 RX827·M9200 계열이 전부 같지 않다는 점입니다.시마노 D.. 자전거·운동·리뷰/자전거 리뷰 2026. 4. 12.
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