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자전거

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겨울용 자전거 핸들커버, 에르고미츠 바미츠 vs 락브로스 실사용 비교 겨울용 자전거 핸들커버 에르고미츠 바미츠 실사용 후기겨울에 자전거를 탈 때 제일 먼저 얼어붙는 곳이 어디냐고 물으면, 다들 한 번쯤은 손끝, 발끝, 그리고 얼굴을 떠올릴 거다.특히 손이 한 번 얼어붙기 시작하면 브레이크 잡는 감각도 둔해지고, 변속할 때마다 움직임이 굼떠져서 라이딩 자체가 재미가 없어지기보다 위험해지기 쉽다. 그래서 얼굴은 바라클라바나 버프, 발은 슈커버나 윈터부츠로 막고, 손은 핸들커버(바미츠)로 보호하는 조합이 겨울 라이딩에서는 거의 정석처럼 자리 잡는 중이다.두꺼운 겨울 장갑만으로 버티는 것도 방법이긴 한데, 장갑이 두꺼워질수록 그립감이 무뎌지고 브레이킹 감각이 떨어지는 건 어쩔 수 없다. 특히 로드나 미니벨로처럼 브레이크 레버 스트로크가 민감한 자전거는 장갑 두께가 조금만 과해져도..

자전거 염화칼슘 위험 부식방지 및 겨울철 자전거 보관 및 세척 자전거 염화칼슘 부식 위험 줄이기 겨울철 보관과 세척 요령겨울이 가까워지면 라이딩 나가는 횟수도 자연스럽게 줄어들지만, 자전거를 갖고 있다면 이 시기 관리가 오히려 더 중요해진다. 눈과 비, 낮은 기온, 실내외 온도 차이까지 겹치면 부식과 녹이 생각보다 빨리 진행되기 때문이다. 겨울에는 자전거를 많이 타지 않더라도 어떻게 보관하고, 어떻게 세척하느냐에 따라 내년 시즌 컨디션이 확 달라진다.특히 겨울에는 눈길에 뿌려지는 염화칼슘과 젖은 노면, 차가운 공기가 한꺼번에 자전거를 괴롭힌다.이걸 대충 넘기면 프레임, 볼트, 스포크, 체인까지 조용히 녹이 시작되면서 나중에는 수리 비용으로 돌아온다. 그래서 겨울에는 라이딩 계획만큼이나 자전거를 어디에 두고, 어떻게 말리고, 어떻게 청소할지까지 같이 챙겨두는 게 좋다..

클릿 피팅 안 잡히는 발목 무릎 흔들림 결국 발 아치가 답 - 커스텀 인솔을 고민하는 이유 러닝 + 사이클 하이브리드 선수에게 평발이 치명적인 이유는 뭘까?로드를 탄 지 15년이 넘었지만, 생각해보면 장비는 수도 없이 바꾸면서도 정작 “발”에 대해서는 가장 늦게 관심을 가지게 되는 것 같다. 최근 페달링 상사점에서 무릎이 바깥으로 벌어지고 발목이 안쪽으로 돌아가는 느낌이 더 심해지면서 처음엔 피팅 문제라고 생각했다. 슈즈도 여러 개 바꿔가며 테스트해봤다.마빅 코스믹 얼티메이트나 상급 모델에서는 좀 잡힐 때도 있었지만 지지력이 조금만 떨어지는 모델로 내려오면 바로 다시 무너진다. 더 흥미로운 건 그래블에서 크랭크브라더스 클릿을 쓸 때도 똑같이 나타난다는 것이다.그런데 평페달이면 이런 불편이 거의 사라진다. 이쯤 되면 피팅의 문제가 아니라 내 “발 구조 자체가 붕괴된 상태”라는 쪽으로 결론이 자연..

미세먼지와 황사 위험성 자전거와 마라톤을 즐기는 당신이 꼭 알아야 할 사실 황사 대비 운동 루틴, 실내 환기와 영양까지 총정리요즘같이 미세먼지와 황사가 잦은 날씨 속에서도 자전거를 타거나 마라톤처럼 야외 유산소 운동을 꾸준히 즐기는 분들이 많습니다. 저 역시 운동을 일상으로 삼고 있지만, 최근 들어 공기질에 대한 중요성을 체감하게 되었습니다.이전에는 미세먼지 수치를 확인하지 않고 마스크도 없이 운동하곤 했지만, 이제는 공기 중 유해물질이 호흡기 건강은 물론, 전신 면역력과 심혈관계, 심지어 정신 건강에까지 영향을 미친다는 사실을 알게 되면서 습관 자체를 다시 점검하게 되었습니다.미세먼지(PM2.5)와 황사(PM10)는 단순한 불편을 넘어 장기적으로 만성질환을 유발할 수 있기 때문에, 운동을 할 때는 공기질까지 함께 고려해야 합니다. 오늘은 야외 운동과 공기질 사이의 관계, 그리..

블라우풍트 오픈형 블루투스 이어폰 오픈픽 사용기 가성비 좋은 무선이어폰을 찾다 보면 '귀를 막지 않는' 오픈형이어폰이 한 번쯤 눈에 들어오게 됩니다. 특히 출퇴근을 자전거로 하거나 주말마다 라이딩을 즐기는 사람이라면 주변 소리를 인지하면서도 안정적인 착용감을 제공하는 운동이어폰이 얼마나 중요한지 잘 알 거예요. 요즘 제가 사용하는 블루투스이어폰, 블라우풍트 오픈픽은 그런 조건을 완벽히 충족하는 제품이었습니다.블라우풍트는 1924년 독일에서 시작된 전통 깊은 음향기기 전문 브랜드로, 세계 최초로 차량용 라디오를 개발한 곳입니다.‘푸른 점(Blue Point)’이라는 뜻의 이름처럼 오디오 기술의 정점에 올라 있는 브랜드죠. 2015년에는 독일 ‘세기의 브랜드상’을 수상하기도 했고, 독일 국민들에게 가장 신뢰받는 브랜드 중 하나로 자리잡고 있어요. 그런 블..

자전거 최상급 체인 KMC DLC 11단 교체방법 - 12단 호환 및 체인이탈 변속후기 KMC DLC 11단 체인 교체 후기 – 컬러 체인의 장점과 설치 꿀팁 정리 자전거를 보통 사용하다보면 소모품으로서 다뤄지는 타이어나 체인등은 사용주기에 맞게 교체를 해야합니다.보통 체인의 경우 사용스타일에 따라 다르지만 기본적으로 4000km 기준으로 교체를 해주는것을 추천하는데요 저 같은경우는 보통 15.000km ~ 20.000km 까지 교체를 하지 않고 사용하는 스타일입니다. 꽤 마일리지를 많기 때문에 4000km주기로 교체하기도 아깝고 사용하면서 특별히 끊어지거나 한적이 없기 때문에 계속 사용해 왔던거 같습니다.그러나 이렇게 끊어지지 않더라도 상태가 안좋은 체인을 계속 사용한다는것은 스프라켓이나 크랭크의 노후화에도 큰 영향을 미치기 때문에 몇 만원안하는 체인값 아낄려다가 비싼 크랭크 교체시기..

자전거 엉덩이 통증 피직 아리오네 버서스 에보 레귤러 r3 자전거 엉덩이 통증 피직 아리오네 버서스 에보 레귤러 r3개인적으로 저는 피직 아리오네 안장을 4년정도 사용하고 있습니다.그리고 지금까지 자전거 안장통을 그리 크게 느껴본적 없는데 오래 사용한 피직 아리오네가 망가져서 이번에 고민하다가 피직 버서스 r3 모델로 구입했습니다. 피직 버서스 모델은 기존에 자전거 엉덩이 통증으로 고민이신분들이 구입하기에 좋은모델인데 사실 저랑은 상관 없는 이야기이긴 합니다. 그런데 현재 사용하고 있는게 피직 아리오네r5 모델과 피직 아리오네00 두개를 가지고 있기 때문에 굳이 또 아리오네를 사기가 뭐해서 버서스 모델을 구입 후 사용후기를 남겨봅니다. 피직 피직 아리오네 버서스 에보 레귤러 r3 직구 국내서 20만원이 넘는 모델인데 직구가 역시 갑인거 같네요 배송은 대략 2..

자전거 무릎통증 클릿피팅 에르곤 TP1 해결 - 자전거 클릿장착 자전거 무릎통증 클릿피팅 에르곤 TP1 해결 - 자전거 클릿장착자전거를 꾸준히 타다 보면 몸의 미세한 변화에도 장비 세팅이 민감하게 반응합니다. 특히 클릿페달을 사용하는 라이더에게 무릎 통증은 피할 수 없는 숙제처럼 다가오곤 하죠. 저 역시 클릿 문제 없이 수년을 탔지만, 최근 들어 무릎과 발목에 지속적인 통증이 찾아오면서 클릿 위치에 의문을 갖게 되었습니다.그래서 선택한 도구가 에르곤 TP1. 직접 사용해보며 느낀 점과 실제 피팅의 한계, 그리고 최종적으로 피팅샵을 방문하게 된 과정까지 솔직하게 공유해봅니다. 자가 피팅을 고려하고 있다면 이 글이 현실적인 참고가 될 거예요. 아무리 클릿을 바꿔도 편하지 않았고 무릎도 아파오기 시작했서 주사도 많이 많고 물리치료도 꾸준히 받았는대 30키로 키준 평속 3..

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