JAB-GYVER PROBLEM SOLVING
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황사·미세먼지 심한 날 운동해도 될까? 자전거·러닝 대처법과 실내 환기 총정리봄철만 되면 러닝이나 자전거를 즐기는 분들이 가장 먼저 확인하는 것이 있습니다. 바로 황사와 미세먼지 수치입니다. 저 역시 날씨만 괜찮으면 밖으로 나가 뛰거나 자전거를 타는 편인데, 공기질이 나쁜 날에는 운동을 할수록 오히려 몸이 무겁고 목이 칼칼해지는 느낌을 받을 때가 있습니다.예전에는 “조금 뿌옇네” 정도로 넘기고 운동을 강행했지만, 지금은 생각이 달라졌습니다. 미세먼지와 황사는 호흡기뿐 아니라 심혈관계 건강에도 영향을 줄 수 있고, 운동 중에는 호흡량이 늘어나 더 많은 오염물질을 들이마실 수 있기 때문입니다. 그래서 운동을 꾸준히 하는 사람일수록 공기질을 함께 관리하는 습관이 필요합니다. 이번 글에서는 황사와 미세먼지 차이..
한국 남자 마라톤 기록 순위｜이봉주 2시간 7분 20초 페이스는 얼마나 빠를까?마라톤 기록을 볼 때 단순히 2시간 7분대, 2시간 8분대라고만 보면 체감이 잘 안 됩니다. 그런데 이 기록을 1km당 페이스로 바꿔보면 완전히 다르게 보입니다.예를 들어 한국 남자 마라톤 최고 기록으로 자주 언급되는 이봉주 2시간 7분 20초는 풀코스 42.195km를 평균 약 3분 01초/km로 달린 기록입니다.러닝을 조금이라도 해본 분들이라면 이 페이스가 얼마나 말도 안 되는 속도인지 바로 감이 올 겁니다. 1km 3분대 초반도 일반 동호인에게는 짧게 버티기 힘든 속도인데, 이봉주는 그 속도를 42.195km 전체에서 평균으로 유지했습니다.이번 글에서는 한국 남자 마라톤 역대 기록표를 기준으로 이봉주 기록, 황영조·김이용..
인터넷을 하다 보면 어느 날 갑자기 “법적 사유로 이용 불가, HTTP 451”이라는 문구가 뜨면서 사이트 접속이 막히는 경우가 있습니다. 단순한 서버 오류나 인터넷 장애처럼 보이지만, 실제로는 법적 요청이나 지역 제한 때문에 해당 콘텐츠 제공이 차단된 상태를 뜻합니다.특히 2026년 들어 국내 이용자 사이에서는 Cloudflare를 거치는 일부 해외 사이트 접속 시 HTTP 451 오류가 표시되는 사례가 눈에 띄게 늘었습니다. 실제 오류 화면에는 “한국 정부의 법적 법령에 따라 Cloudflare가 한국 내 서버를 통한 접근을 제한했다”는 안내와 함께 관련 공지 확인 문구가 표시되기도 합니다.예전에는 DNS 변경이나 SNI 우회 프로그램으로 해결되는 경우가 많았지만, 최근처럼 Cloudflare 측에서..
일배책 보상 범위 한 번에 정리일배책은 정식으로는 일상생활배상책임보험, 가족 단위로는 가족일상생활배상책임 특약이라고 부르는 경우가 많습니다. 이름은 길지만 내용은 단순합니다. 내가 일상생활 중 실수로 다른 사람을 다치게 하거나, 다른 사람의 물건을 망가뜨려 법적으로 배상해야 할 때 도움을 받을 수 있는 보험입니다.요즘처럼 한강에서 자전거를 타는 사람, 달리는 사람, 마라톤 대회 참가자, 산책하는 반려견, 아이들이 학교에서 부딪히는 일이 많은 환경에서는 생각보다 자주 확인하게 되는 특약입니다. 특히 자녀가 친구와 다투다가 안경을 부수거나, 학교 기물을 파손하거나, 자전거로 보행자와 접촉하는 사고가 생기면 치료비와 수리비가 한 번에 커질 수 있습니다.다만 일배책은 내가 다친 치료비를 받는 보험이 아닙니다. ..
직장인이 티스토리나 워드프레스 블로그로 구글 애드센스 수익을 얻고 있다면, 5월에는 반드시 종합소득세 신고 대상인지 확인해야 합니다. 유튜브 광고수익, 네이버 애드포스트, 제휴마케팅 수익처럼 회사 월급 외에 반복적으로 들어오는 수입이 있다면 홈택스에서 사업소득 또는 기타소득 반영 여부를 살펴보는 것이 좋습니다.특히 직장인은 회사에서 연말정산을 마쳤더라도, 근로소득 외의 추가 수익이 있다면 종합소득세 신고가 별도로 필요할 수 있습니다.저 역시 근로소득과 블로그 관련 사업소득을 함께 신고하면서 홈택스 화면을 하나씩 확인해봤는데요. 처음 직접 신고하는 분들도 따라가기 어렵지 않도록 실제 화면 흐름에 맞춰 자세히 정리해보겠습니다.핵심 먼저 정리2025년 귀속 종합소득세는 2026년 6월 1일까지 신고·납부합니다..
캐논 미러리스 DSLR 카메라 펌웨어 업데이트 방법｜EOS R·EOS M·DSLR 오류 해결까지캐논 미러리스나 DSLR 카메라를 오래 쓰다 보면 오토포커스 반응이 답답하다거나, 렌즈 호환성, 무선 연결, 버그 수정 관련 업데이트가 있는지 궁금해질 때가 있습니다. 이럴 때 가장 먼저 보는 게 바로 카메라 펌웨어 업데이트입니다.예전에는 EOS M50 같은 미러리스나 DSLR 모델 위주로 찾아보는 분들이 많았지만, 2026년 기준으로는 EOS R 시리즈 펌웨어 공지도 계속 올라오고 있습니다. 모델에 따라 메모리카드로 업데이트하거나, PC의 EOS Utility를 이용하거나, 일부 최신 기기는 카메라가 인터넷에 연결된 상태에서 바로 업데이트를 진행할 수도 있습니다. 저라면 업데이트 파일이 있다고 무조건 바로 설..
연말정산 신고 잘못했다면? 종합소득세 신고로 정정하는 방법연말정산을 끝냈다고 해서 세금 신고가 완전히 끝난 것은 아닙니다.회사에서 연말정산을 했더라도 부양가족 공제를 잘못 넣었거나, 받아야 할 월세·기부금·교육비·장애인 공제를 빠뜨렸다면 5월 종합소득세 신고기간에 바로잡을 수 있습니다. 연말정산 2026 바뀐 내용 총정리 이직자 중도퇴사자 휴직자 신고방법연말정산 일정부터 이직자·중도퇴사자·휴직자 처리까지 한 번에 정리연말정산 시즌이 다가오면 직장인들이 가장 먼저 헷갈리는 부분이 있습니다. 지금 다니는 회사에서 어디까지 처리해주는jab-guyver.co.kr특히 2026년에 신고하는 종합소득세는 2025년 귀속 소득을 기준으로 하며, 연말정산에서 공제·감면을 잘못 신고한 근로자는 2026년 6월 1일까지 ..
갤럭시S25 울트라 삼성케어플러스 메인보드 올갈이 후기 비용 조건갤럭시S25 울트라를 쓰다 보면 액정 파손이나 후면 유리 깨짐보다 더 신경 쓰이는 부분이 있습니다. 바로 메인보드 교체입니다. 액정이나 배터리는 교체 후 바로 체감이 되지만, 메인보드는 스마트폰의 핵심 부품이라 교체가 들어가면 사실상 내부 기판과 저장공간까지 바뀌는 수리라고 볼 수 있습니다.다만 여기서 먼저 알아둬야 할 점이 있습니다.삼성케어플러스에 가입되어 있다고 해서 원하는 부품을 마음대로 전부 교체받는 방식은 아닙니다. 서비스센터 엔지니어 점검 결과 실제 파손, 전원 불량, 충전 불량, 부팅 불가, 메인보드 이상 증상 등이 확인되어야 교체가 진행됩니다.그래서 흔히 말하는 갤럭시 올갈이는 크게 두 가지로 나뉩니다. 액정, 프레임, 후면,..
전업투자자가 보는 가치투자 종목 분석법과 단기매매 차이주식투자를 하다 보면 차트 매매, 단타, 스윙, 장기투자, 가치투자 같은 말이 계속 나옵니다. 그런데 실제로 투자를 하다 보면 어느 한 가지 방법이 무조건 정답이라고 말하기는 어렵습니다.특히 전업투자를 고민하는 분들이라면 단순히 “좋은 종목을 오래 들고 가면 된다”는 말만 믿기에는 부족합니다. 좋은 기업을 고르는 기준, 매수 가격, 목표가, 현금 비중, 손절 기준, 시장 상황까지 함께 봐야 하기 때문입니다.이번 글에서는 가치투자 방식으로 종목을 분석하는 방법과 함께 단기매매, 스윙, 모멘텀 투자와의 차이를 정리해 보겠습니다. 특정 종목 추천이 아니라 투자 판단 기준을 세우기 위한 참고용 글입니다.가치투자는 장기보유만 뜻하지 않습니다많은 분들이 가치투자..
코에픽 비염치료 내돈내산 후기｜아이 비염 가정용 치료기 사용법과 효과아이 비염 때문에 약만 계속 먹이기 부담스러워서 집에서 함께 관리할 수 있는 방법을 찾다가 코에픽 가정용 비염치료기를 구입했습니다.비염은 콧물, 코막힘, 재채기, 코 가려움이 반복되다 보니 아이도 힘들고 부모도 신경이 많이 쓰입니다. 특히 환절기, 미세먼지, 꽃가루가 심한 날에는 약을 먹어도 금방 다시 막히는 느낌이 있어 집에서 짧게 사용할 수 있는 비염 관리 기기를 찾게 됩니다.먼저 결론부터 정리하면✅ 코에픽은 코 안쪽에 프로브를 넣고 사용하는 가정용 알레르기 비염 관리 의료기기입니다.✅ 짧은 시간 반복 사용하는 방식이라 아이가 거부감만 없다면 집에서 관리 습관을 만들기 좋습니다.✅ 비염약이나 병원 치료를 완전히 대신하는 제품으로 보기..
황사·미세먼지 심한 날 운동해도 될까? 자전거·러닝 대처법과 실내 환기 총정리봄철만 되면 러닝이나 자전거를 즐기는 분들이 가장 먼저 확인하는 것이 있습니다. 바로 황사와 미세먼지 수치입니다. 저 역시 날씨만 괜찮으면 밖으로 나가 뛰거나 자전거를 타는 편인데, 공기질이 나쁜 날에는 운동을 할수록 오히려 몸이 무겁고 목이 칼칼해지는 느낌을 받을 때가 있습니다.예전에는 “조금 뿌옇네” 정도로 넘기고 운동을 강행했지만, 지금은 생각이 달라졌습니다. 미세먼지와 황사는 호흡기뿐 아니라 심혈관계 건강에도 영향을 줄 수 있고, 운동 중에는 호흡량이 늘어나 더 많은 오염물질을 들이마실 수 있기 때문입니다. 그래서 운동을 꾸준히 하는 사람일수록 공기질을 함께 관리하는 습관이 필요합니다. 이번 글에서는 황사와 미세먼지 차이..
한국 남자 마라톤 기록 순위｜이봉주 2시간 7분 20초 페이스는 얼마나 빠를까?마라톤 기록을 볼 때 단순히 2시간 7분대, 2시간 8분대라고만 보면 체감이 잘 안 됩니다. 그런데 이 기록을 1km당 페이스로 바꿔보면 완전히 다르게 보입니다.예를 들어 한국 남자 마라톤 최고 기록으로 자주 언급되는 이봉주 2시간 7분 20초는 풀코스 42.195km를 평균 약 3분 01초/km로 달린 기록입니다.러닝을 조금이라도 해본 분들이라면 이 페이스가 얼마나 말도 안 되는 속도인지 바로 감이 올 겁니다. 1km 3분대 초반도 일반 동호인에게는 짧게 버티기 힘든 속도인데, 이봉주는 그 속도를 42.195km 전체에서 평균으로 유지했습니다.이번 글에서는 한국 남자 마라톤 역대 기록표를 기준으로 이봉주 기록, 황영조·김이용..
인터넷을 하다 보면 어느 날 갑자기 “법적 사유로 이용 불가, HTTP 451”이라는 문구가 뜨면서 사이트 접속이 막히는 경우가 있습니다. 단순한 서버 오류나 인터넷 장애처럼 보이지만, 실제로는 법적 요청이나 지역 제한 때문에 해당 콘텐츠 제공이 차단된 상태를 뜻합니다.특히 2026년 들어 국내 이용자 사이에서는 Cloudflare를 거치는 일부 해외 사이트 접속 시 HTTP 451 오류가 표시되는 사례가 눈에 띄게 늘었습니다. 실제 오류 화면에는 “한국 정부의 법적 법령에 따라 Cloudflare가 한국 내 서버를 통한 접근을 제한했다”는 안내와 함께 관련 공지 확인 문구가 표시되기도 합니다.예전에는 DNS 변경이나 SNI 우회 프로그램으로 해결되는 경우가 많았지만, 최근처럼 Cloudflare 측에서..
일배책 보상 범위 한 번에 정리일배책은 정식으로는 일상생활배상책임보험, 가족 단위로는 가족일상생활배상책임 특약이라고 부르는 경우가 많습니다. 이름은 길지만 내용은 단순합니다. 내가 일상생활 중 실수로 다른 사람을 다치게 하거나, 다른 사람의 물건을 망가뜨려 법적으로 배상해야 할 때 도움을 받을 수 있는 보험입니다.요즘처럼 한강에서 자전거를 타는 사람, 달리는 사람, 마라톤 대회 참가자, 산책하는 반려견, 아이들이 학교에서 부딪히는 일이 많은 환경에서는 생각보다 자주 확인하게 되는 특약입니다. 특히 자녀가 친구와 다투다가 안경을 부수거나, 학교 기물을 파손하거나, 자전거로 보행자와 접촉하는 사고가 생기면 치료비와 수리비가 한 번에 커질 수 있습니다.다만 일배책은 내가 다친 치료비를 받는 보험이 아닙니다. ..
직장인이 티스토리나 워드프레스 블로그로 구글 애드센스 수익을 얻고 있다면, 5월에는 반드시 종합소득세 신고 대상인지 확인해야 합니다. 유튜브 광고수익, 네이버 애드포스트, 제휴마케팅 수익처럼 회사 월급 외에 반복적으로 들어오는 수입이 있다면 홈택스에서 사업소득 또는 기타소득 반영 여부를 살펴보는 것이 좋습니다.특히 직장인은 회사에서 연말정산을 마쳤더라도, 근로소득 외의 추가 수익이 있다면 종합소득세 신고가 별도로 필요할 수 있습니다.저 역시 근로소득과 블로그 관련 사업소득을 함께 신고하면서 홈택스 화면을 하나씩 확인해봤는데요. 처음 직접 신고하는 분들도 따라가기 어렵지 않도록 실제 화면 흐름에 맞춰 자세히 정리해보겠습니다.핵심 먼저 정리2025년 귀속 종합소득세는 2026년 6월 1일까지 신고·납부합니다..
캐논 미러리스 DSLR 카메라 펌웨어 업데이트 방법｜EOS R·EOS M·DSLR 오류 해결까지캐논 미러리스나 DSLR 카메라를 오래 쓰다 보면 오토포커스 반응이 답답하다거나, 렌즈 호환성, 무선 연결, 버그 수정 관련 업데이트가 있는지 궁금해질 때가 있습니다. 이럴 때 가장 먼저 보는 게 바로 카메라 펌웨어 업데이트입니다.예전에는 EOS M50 같은 미러리스나 DSLR 모델 위주로 찾아보는 분들이 많았지만, 2026년 기준으로는 EOS R 시리즈 펌웨어 공지도 계속 올라오고 있습니다. 모델에 따라 메모리카드로 업데이트하거나, PC의 EOS Utility를 이용하거나, 일부 최신 기기는 카메라가 인터넷에 연결된 상태에서 바로 업데이트를 진행할 수도 있습니다. 저라면 업데이트 파일이 있다고 무조건 바로 설..
연말정산 신고 잘못했다면? 종합소득세 신고로 정정하는 방법연말정산을 끝냈다고 해서 세금 신고가 완전히 끝난 것은 아닙니다.회사에서 연말정산을 했더라도 부양가족 공제를 잘못 넣었거나, 받아야 할 월세·기부금·교육비·장애인 공제를 빠뜨렸다면 5월 종합소득세 신고기간에 바로잡을 수 있습니다. 연말정산 2026 바뀐 내용 총정리 이직자 중도퇴사자 휴직자 신고방법연말정산 일정부터 이직자·중도퇴사자·휴직자 처리까지 한 번에 정리연말정산 시즌이 다가오면 직장인들이 가장 먼저 헷갈리는 부분이 있습니다. 지금 다니는 회사에서 어디까지 처리해주는jab-guyver.co.kr특히 2026년에 신고하는 종합소득세는 2025년 귀속 소득을 기준으로 하며, 연말정산에서 공제·감면을 잘못 신고한 근로자는 2026년 6월 1일까지 ..
갤럭시S25 울트라 삼성케어플러스 메인보드 올갈이 후기 비용 조건갤럭시S25 울트라를 쓰다 보면 액정 파손이나 후면 유리 깨짐보다 더 신경 쓰이는 부분이 있습니다. 바로 메인보드 교체입니다. 액정이나 배터리는 교체 후 바로 체감이 되지만, 메인보드는 스마트폰의 핵심 부품이라 교체가 들어가면 사실상 내부 기판과 저장공간까지 바뀌는 수리라고 볼 수 있습니다.다만 여기서 먼저 알아둬야 할 점이 있습니다.삼성케어플러스에 가입되어 있다고 해서 원하는 부품을 마음대로 전부 교체받는 방식은 아닙니다. 서비스센터 엔지니어 점검 결과 실제 파손, 전원 불량, 충전 불량, 부팅 불가, 메인보드 이상 증상 등이 확인되어야 교체가 진행됩니다.그래서 흔히 말하는 갤럭시 올갈이는 크게 두 가지로 나뉩니다. 액정, 프레임, 후면,..
전업투자자가 보는 가치투자 종목 분석법과 단기매매 차이주식투자를 하다 보면 차트 매매, 단타, 스윙, 장기투자, 가치투자 같은 말이 계속 나옵니다. 그런데 실제로 투자를 하다 보면 어느 한 가지 방법이 무조건 정답이라고 말하기는 어렵습니다.특히 전업투자를 고민하는 분들이라면 단순히 “좋은 종목을 오래 들고 가면 된다”는 말만 믿기에는 부족합니다. 좋은 기업을 고르는 기준, 매수 가격, 목표가, 현금 비중, 손절 기준, 시장 상황까지 함께 봐야 하기 때문입니다.이번 글에서는 가치투자 방식으로 종목을 분석하는 방법과 함께 단기매매, 스윙, 모멘텀 투자와의 차이를 정리해 보겠습니다. 특정 종목 추천이 아니라 투자 판단 기준을 세우기 위한 참고용 글입니다.가치투자는 장기보유만 뜻하지 않습니다많은 분들이 가치투자..
코에픽 비염치료 내돈내산 후기｜아이 비염 가정용 치료기 사용법과 효과아이 비염 때문에 약만 계속 먹이기 부담스러워서 집에서 함께 관리할 수 있는 방법을 찾다가 코에픽 가정용 비염치료기를 구입했습니다.비염은 콧물, 코막힘, 재채기, 코 가려움이 반복되다 보니 아이도 힘들고 부모도 신경이 많이 쓰입니다. 특히 환절기, 미세먼지, 꽃가루가 심한 날에는 약을 먹어도 금방 다시 막히는 느낌이 있어 집에서 짧게 사용할 수 있는 비염 관리 기기를 찾게 됩니다.먼저 결론부터 정리하면✅ 코에픽은 코 안쪽에 프로브를 넣고 사용하는 가정용 알레르기 비염 관리 의료기기입니다.✅ 짧은 시간 반복 사용하는 방식이라 아이가 거부감만 없다면 집에서 관리 습관을 만들기 좋습니다.✅ 비염약이나 병원 치료를 완전히 대신하는 제품으로 보기..
